Dar înainte de utilizare este necesar să înțelegem că un făt verde inofensiv are un număr de contraindicații.
Ce determină proprietățile vindecătoare ale fructelor în cauză? Cum le extrag?
Proprietăți utile
Fructul de avocado este un produs cu calorii ridicate - în 100 g conține 161 kcal.
Este bogat în multe elemente nutriționale. Dacă luăm în considerare compoziția bazată pe satisfacerea nevoilor zilnice ale organismului în detrimentul a 100 de grame de avocado, atunci cele mai semnificative sunt:
- acizi grași nesaturați (28,2%);
- celuloză (20%);
- fitosteroli (154,6%).
Utilizați în medicina populară
Acest lucru face recomandabil să se folosească fructe ca o restaurare după boli infecțioase.
Acest fruct a fost larg răspândit în lupta împotriva unor astfel de boli cum ar fi:
- gastrită (în caz de scădere a secreției stomacului);
- diabet zaharat;
- hipertensivă;
- ateroscleroza;
- anemie.
Proprietățile profilactice ale avocadoului se extind la dezvoltarea aritmiilor, urolitiazelor, tulburărilor sistemului nervos. Fructele au un efect pozitiv asupra funcționării sistemelor endocrine, respiratorii și digestive.
Includerea regulată a avocado în dietă ajută la întărirea sistemului cardiovascular, normalizează producția de hormoni implicați în sistemul sexual, ficat, pancreas.
Utilizarea acestuia chiar și în cantități mici va ajuta la depășirea oboselii, somnolenței, apatiei. Lucrătorii intelectuali vor aprecia activarea activității creierului.
Avocado promovează normalizarea metabolismului apei și al sării. Acest fruct este considerat a fi un agent antitumoral eficient, face vindecarea rănilor și efecte regeneratoare, ajută la combaterea infecțiilor fungice și a microbilor.
Pulpa de fructe ajută la combaterea eficientă a constipației.
Aplicarea uleiului de avocado
Promovează vindecarea rănilor, inflamațiilor, arsurilor, primite de soare.
Admiterea uleiului în interior este efectuată dacă este necesar pentru scăderea colesterolului, cu boli ale ficatului și ale vezicii biliare.
Beneficiile sarcinii
Fructele de avocado sunt una dintre cele mai bogate surse de acid folic. Această caracteristică determină oportunitatea includerii acestora în dieta femeilor însărcinate. În urma acestei recomandări, o femeie care așteaptă nașterea unui copil, efectuează următoarele:
- pentru a preveni anomaliile dezvoltării fetale;
- împiedică pierderea în greutate a copilului nenăscut;
- creează condiții favorabile pentru dezvoltarea sistemului creierului, nervos și vizual.
În cosmetologie: pentru păr, piele și unghii
O gamă largă de proprietăți ale fructelor de avocado nu au putut decât să atragă atenția specialiștilor în sfera cosmetologiei. Acest fruct, ca ingredient în dieta zilnică, are un efect benefic asupra activității întregului organism. Acest lucru, desigur, afectează aspectul. Numeroase experimente au demonstrat însă că aplicarea externă nu este mai puțin eficientă.
- se aplică în forma sa pură;
- face parte din multe măști pregătite acasă;
- Folosit pentru a îmbogăți produsele cosmetice achiziționate.
Are un efect benefic asupra pielii, părului, genelor, unghiilor. Utilizarea uleiului este recomandată pentru pielea sensibilă. Datorită proprietăților nutriționale și hidratante, un efect special este remarcat de către proprietarii de piele uscată și decolorantă.
Uleiul în combinație cu procedurile de masaj vă va ajuta să restabiliți elasticitatea pierdută a pielii și să scăpați de celulita urâtă.
Aplicarea în lupta împotriva excesului de greutate
Mulți nutriționiști recomandă clienților săi scheme de scădere în greutate cu ajutorul avocado.
Acest lucru se datorează L-carnitinei găsit în fructe, popular printre sportivi ca un arzător de grăsime.
Acest produs are următoarele efecte asupra corpului:
- creste intensitatea descompunerii grasimilor subcutanate;
- accelerează excreția;
- normalizează metabolismul;
- îmbogățește cu vitaminele necesare (în special, este reală în cazul refuzării anumitor produse);
- sporește rezistența pentru o formare mai intensă.
În ciuda proprietăților enumerate, persoanele supraponderale trebuie să se limiteze la o cantitate mică de fructe. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de calorii al ultimului.
Beneficii pentru bărbați
Avocadele sunt deosebit de utile reprezentanților sexului mai puternic. Un impact pozitiv asupra corpului lor este creșterea funcției de reproducere.
Includerea regulată a acestui produs în dieta bărbaților are un efect benefic asupra capacității sexuale, a calității spermei, a activității spermatozoizilor și a stării sistemului reproductiv în ansamblu.
Contraindicații și avertismente privind posibilele efecte nocive datorate utilizării
În unele cazuri, fructele de avocado pot dăuna corpului. Cea mai evidentă consecință negativă a utilizării acestora este o probabilitate mare de a-și răsfața cifra.
În oasele acestui produs conține toxine. Intrând în organism, pot provoca tulburări digestive cu severitate variată.
Prin urmare, dacă ochiul liber este considerat a fi deteriorat (din punct de vedere al integrității sale) și supus degradării, fructul trebuie aruncat.
- alergie la latex sau citrice;
- scăderea tensiunii arteriale;
- intoleranță fetală individuală.
Avocado copiii trebuie administrați cu prudență și într-o cantitate mică.
Rețete de medicină tradițională
Medicina tradițională și cosmetologia modernă oferă multe rețete bazate pe fructe de avocado. Vom lista cele mai populare dintre ele.
Bautura de imbogatire
- 600 g de lapte (conținutul de grăsimi nu depășește 2,5%),
- un avocado,
- pinch de ghimbir,
- 4 lingurițe de suc de lămâie.
Procedura: se macină avocado, se amestecă cu restul de ingrediente, bici cu un blender.
Aplicare: un pahar o dată pe zi.
Decocția pentru tratamentul disbiozelor
- ½ linguriță frunze și semințe de avocat zdrobite,
- 200 mililitri de apă.
Procedura: se macină frunzele, se amestecă cu semințe, se adaugă apă, se fierbe într-o baie de apă timp de o jumătate de oră, se separă grosimea.
Aplicare: 2 linguri de 3 ori pe zi.
Mască pentru pielea uscată a feței
- jumătate din fructul de avocado,
- 25 g de smântână.
Procedura de preparare: rotiți fructul pe o răzătoare, amestecați cu smântână.
Aplicare: aplicați față sau pe piele în decolteu timp de 15 minute, clătiți cu apă rece cu un tampon de bumbac.
Mască pentru pielea grasă
- ¼ avocado,
- un ou alb,
- o jumatate de lingurita de suc de lamaie.
Procedura de preparare: mănâncă fructele într-un tip de piure, amestecă proteinele, amestecă toate ingredientele.
Aplicare: se aplică timp de 10 minute, clătiți cu apă rece.
Utilizarea proprietăților utile ale unei pietre
În ciuda posibilelor pagube cauzate de utilizarea pietrelor de avocado, ea a găsit de asemenea o utilizare. Se taie și se amestecă cu o cantitate mică de apă fiartă, puteți obține o cremă mare de acnee. Acesta din urmă este înfășurat în tifon și aplicat timp de 10 minute la locul problemei.
Pentru a combate durerea din mușchi și articulații, se freacă cu tinctură din piatră zdrobită și alcool. Pentru a extrage proprietățile necesare, amestecați ingredientele și lăsați-le timp de cel puțin o săptămână. Înainte de utilizare, formularea trebuie filtrată.
Cum de a alege un fruct?
Selectarea avocado începe cu o inspecție vizuală. Fructele trebuie să fie uniform colorate, fără pete, înțepături și deteriorări ale pielii.
Gradul de maturitate poate fi determinat de elasticitatea fructului. Dacă după apăsarea pe ea nu se formează îndoiri, atunci avocadoul nu este coaptă. În cazul deformării pe termen scurt a formei, cu refacerea ulterioară a formei, fatul este matur.
Acest fruct, care nu restabilește starea inițială de mult timp, poate fi considerat copt.
O modalitate alternativă de a determina maturitatea avocado: fructul trebuie adus la ureche și scuturat puțin. Dacă auziți un zgomot osos, fructul este copt. Altfel - nu.
Este totuși posibil să fii ghidată de culoarea unei coajă sub un peduncul. Culoarea brună indică faptul că avocadoul este suprarezervat. Culoarea galben-verde indică imaturitatea, verde luminos - despre coacere.
Cum se stochează?
Puteți păstra avocado copt în frigider timp de 5 zile.
Este necesar să-l izolați de interacțiunea posibilă cu merele și bananele.
Dacă ați cumpărat fructe verzi, trebuie luate următoarele măsuri:
- împachetați avocado cu hârtie (pot fi prosoape de hârtie);
- loc într-un loc întunecat;
- pentru a asigura menținerea temperaturii camerei;
- lăsați fructele pe o perioadă de 2 până la 10 zile.
Este interesant faptul că procesul de maturare este semnificativ accelerat, dacă împreună cu avocado wrap un măr sau o banană.
Cum este avocado proaspăt?
Primul pas este sa curatati fructele. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un cuțit ascuțit.
- În primul rând, faceți cea mai adâncă incizie de-a lungul întregului diametru, amestecați ușor fructul și împărțiți-l în două jumătăți.
- Apoi trebuie să scoateți piatra.
- În ambele jumătăți faceți o incizie de jos în sus. După aceasta, trăgând ușor marginea coajei, puteți scăpa cu ușurință de ea.
Proaspetele avocado se adaugă la salate, combinate cu diverse ingrediente pentru sandwich-uri. Acest fruct este bine compatibil cu carnea de păsări, caviar roșu și creveți.
Folosindu-l, este necesar să ne amintim că atunci când interacționează cu aerul se întunecă repede.
Cinnamon scorțișoară sau scorțișoară (Rosa cinamomea L.), arbuști de până la 1,5 metri înălțime. Fructe - fructe de padure in forma de oua, culoare portocaliu-rosie ....
Porumb (porumb) - cea mai veche planta de cereale, cultivata in multe tari ale lumii la scara industriala. Inițial introdus în cultura ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: