Stresul este o stare comună a omului modern. Aproape fiecare persoană este supusă la stres în fiecare zi. Cineva mai mare, dar într-o măsură mai mică.
Ce poate cauza stresul?
Orice situație externă, adică o situație independentă față de dvs., care provoacă anxietate, neliniște, frică, incapacitatea de a controla această situație și de a preveni consecințele acesteia. Poate fi: divorțul, pierderea muncii, moartea persoanelor apropiate, mutarea în alt oraș și așa mai departe. În mod separat, trebuie să existe stres cronic la locul de muncă, la școală, la domiciliu, care, în detrimentul duratei sale, este uneori mai distructiv decât stresul acut, dar de o singură dată.
Care sunt simptomele stresului la o persoana?
Toate simptomele unei stări stresante pot fi împărțite în psihologice și fiziologice.
Psihologice: iritabilitate, lipsa de atenție, retragerea de la sine, incapacitatea de a munci, pasivitatea în afaceri, lipsa de interes pentru muncă, dorința de a te relaxa cu alcool, droguri.
Simptomele psihologice sunt reacția comportamentului dvs., psihicul dvs. pentru stres. Această reacție fie vă mobilizează puterea pentru acțiuni ulterioare, fie vă îndepărtează de sursa stresului, astfel încât organismul să nu sufere.
Dar când corpul suferă, există simptome fiziologice ale stresului: tensiune arterială crescută, dureri de cap, dureri în inimă, dureri abdominale și chiar diaree, durere la nivelul coloanei vertebrale, greață, amețeli.
Dacă observați unul dintre simptomele de stres menționate mai sus, trebuie să vă gândiți calm la situație, să discutați cu o persoană apropiată sau cu un psiholog, să schimbați atitudinea sau să eliminați o situație stresantă sau să scăpați de ea. Altfel, vi se garantează boala (hipertensiunea, ulcerul gastric, infarctul miocardic, angină pectorală, accident vascular cerebral și o serie de complicații grave de stres).
Nu-ți neglija sănătatea. Odihniți mai des. Modificați-vă atitudinea față de stres. Ai grijă de tine. Și țineți sănătatea de mai mulți ani.
Navigarea pe site
principal
știri
Biblioteca
Primul ajutor
Consultare online
Glosar de termeni
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: