Marsakova Elena Vladimirovna
Apa - mare sau mică, proaspătă sau sărată - necesită respect. Pentru a nu strica restul însuși și al oamenilor, trebuie să știm, să ne amintim ferm și să respectăm cu strictețe regulile elementare de comportament pe apă. Și apoi relaxați-vă cu o conștiință clară.
REGULI DE CONDUITĂ SIGURĂ PE APĂ
Abilitatea de a înota bine este una dintre cele mai importante garanții pentru o odihnă sigură pe apă, dar nu uitați că chiar un înotător bun trebuie să respecte prudență constantă, disciplină și să respecte cu strictețe regulile de comportament pe apă.
Cel mai bine este să înotați în locuri special amenajate: plaje, piscine, piscine; asigurați-vă că vă predați un examen medical și vă familiarizați cu regulile ordinii interne a locurilor de îmbăiere.
La drumeție, un loc de înot trebuie ales în cazul apei pure, a nisipului neted sau a pietrișului, o adâncime mică (până la 2 m), nu există curent puternic (până la 0,5 m / s).
Se recomandă începerea înotului în condiții meteorologice insorite, la o temperatură de apă nu mai mică de 18 0 C, aer 22 ° C. În apă trebuie să fie 10-15 minute înainte de înot, mai întâi trebuie să ștergeți corpul cu apă.
Înoțiți mai bine dimineața înainte de ora 12:00 și în după-amiaza după ora 16:00, când nu există pericol de supraîncălzire.
Inotati mai bine paralel cu linia tarmului si nu inotati prea mult. Dacă vă odihniți pe râu, atunci trebuie să înotați împotriva curentului, altfel va fi dificil să vă întoarceți. Amintiți-vă că în apropierea coastei curentul este mai slab decât în mijlocul râului. Swim de la mal la mijlocul unui corp mare de apă este periculos pentru simplul motiv că nu puteți calcula forțele, obosit, se poate întâmpla spasm, amețeală, într-un loc neprietenoase pot crea vârtejuri.
Atunci când corpul unui înotător este subcoolat în apă, pot apărea crampe care reduc brațul și, mai des, piciorul sau ambii picioare. Cu crampe, trebuie să ieșiți imediat din apă. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci este necesar să procedați după cum urmează:
1. Schimbați stilul înotării în spate.
2. Când simțiți strângerea degetelor mâinii, trebuie să repede, cu o forță să strângeți mâna într-un pumn, să faceți o mișcare bruscă a manetei în afară, să vă deconectați pumnul.
3. Când faceți crampe musculare gastrocnemius, atunci când vă îndoiți cu ambele mâini, este necesar să închideți piciorul piciorului rănit și să trageți cu forța piciorul spre dumneavoastră.
4. În mușchii coapsei convulsii trebuie să strângă mâna pe partea exterioară a piciorului sub tibiei la glezna (pentru creșterea) și îndoirea-l la genunchi, trage de mână cu forța de back-to-back.
6. Inotatorul obosit trebuie sa-si aduca aminte ca cel mai bun mod de a te relaxa pe apa este sa te culci pe spate.
Pentru a scapa de apa prins în căile respiratorii și interferează cu respirație, trebuie să opriți imediat, mișcări viguroase ale mâinilor și picioarelor rămâne pe suprafața apei, și poate ridica capul mai mare, tuse mai puternic. Pentru a evita sufocarea în apă, înotătorul trebuie să respecte ritmul corect de respirație. Plutiți în valuri, trebuie să urmăriți cu atenție să vă respirați când vă aflați între creasta valurilor. Plutesc împotriva valurilor, ar trebui să urcați calm în val și să o răsuciți. Dacă există un val cu creastă, cel mai bine este să vă aruncați puțin sub creastă.
Odată ajuns într-un curent rapid, nu trebuie să luptați împotriva acestuia, este necesar, fără a vă rupe respirația, să mergeți cu fluxul spre țărm.
Odată ajuns într-un jacuzzi, nu trebuie să cedați fricii, să pierdeți un sentiment de auto-control. Este necesar să se colecteze mai mult aer în plămâni, să se scufunde în apă și, după un salt puternic în partea de-a lungul curentului, să plutească la suprafață.
Încurcați în alge, nu faceți mișcări și mișcări bruște. Este necesar să stați pe spate, încercând să înotați în mișcări moi și liniștite în direcția de unde ați navigat. Dacă totuși nu puteți scăpa de plante, atunci, eliberându-vă mâinile, trebuie să vă ridicați picioarele și să încercați să le eliberați ușor din plante cu ajutorul mâinilor.
Este necesar să se acorde atenție etichetelor de avertizare și să se afle întotdeauna unde sunt salvatorii. În iazurile artificiale, în special în bazinele în aer liber, stați departe de conductele care pompează și selectează apa.
Nu vă grăbiți în apele unui râu, lac, iaz, canal sau carieră, dacă plaja nu este echipată cu o plajă sau cel puțin un loc pentru înot. Multe iazuri au maluri abrupte și alunecoase, iar apa poate fi adâncă. În primul rând, încercați să gândiți în mod sensibil cu privire la oportunitatea de a ajunge pe uscat.
Nu puteți înota în apropierea navelor aflate în mișcare, cu scopul de a se roti pe valuri. În vecinătatea vasului în curs, apare un curent care poate fi strâns sub șurub. Este periculos să sarăți (scufundați) în apă într-un loc necunoscut - vă puteți lovi cu capul în fața pământului, piedici, piloți etc. sparge vertebrele cervicale, își pierde conștiința și pierde.
Este la fel de periculos să se scufunde de la plute, bărci, bărci, docuri și alte facilități și structuri plutitoare. Puteți să vă plimbați numai în locuri special amenajate pentru acest lucru. Nu puteți înota în abrupte, abrupte și îngroșate cu țărmuri de vegetație. Aici, panta inferioară poate fi rădăcini și vegetație foarte înfundate. Uneori fundul nisipos este instabil, ceea ce este periculos pentru înotătorii care nu înoată.
În apă este întotdeauna mai bine să nu meargă singur, ci împreună - pe noi trei. La urma urmei, chiar și un înotător experimentat are convulsii, uneori curentul se dovedește a fi mai puternic decât părea de pe țărm, cheia de gheață poate fi bătută de jos, etc.
Înotul de noapte este plin de farmec, este romantic și seducător, dar nu se oprește să-și amintească faptul că în apa întunecată este mult mai periculos decât lumina. Poate că în acest caz există mai mult risc decât romantismul.
Nu luați niciodată recipiente de sticlă în apă. Din nefericire (chiar dacă ați pus cu grijă sticlele într-un coș de gunoi), există "eroi" care aruncă cu voiaj pietre la containerul de sticlă "pentru acuratețe". Fragmentele fragile din apă, iarbă și nisip cauzează răni teribile.
Indiferent ce faceți pe plajă, lăsați nisipul curat: frecați gunoiul într-o pungă - acesta poate fi aruncat în cel mai apropiat recipient sau recipient. Aveți grijă de natură și învățați-i copiilor.
O condiție importantă pentru siguranța pe apă este respectarea strictă a regulilor de navigație. Nu poți să înotați pe o barcă defectă și complet neechipată. Înainte de a vă ateriza în barcă, trebuie să îl inspectați și să vă asigurați că există vâsle, volan, blocaj de șir, inel de viață, jachete de salvare în funcție de numărul de pasageri și o scoopă pentru scurgerea apei. Aterizarea în barcă se face cu grijă, trecând în mijlocul podelei. Trebuie să stați pe grinzi (bănci) în mod egal. În nici un caz nu poți să urci pe barcă, să te schimbi dintr-un loc în altul și de asemenea să mergi de la o barcă la alta, să stârci barca și să te scufunzi cu ea.
Este interzis de a merge pe barca pentru copii sub 16 ani neînsoțiți de un adult, cu barca în plus față de norma supraîncărcat pentru acest tip de bărci, bărci cu motor să traverseze cursul, să fie aproape de ei și de a trece la plecare navei. Este periculos să înlocuiți partea paralelă cu barca. Valul trebuie să fie "tăiat" de nasul barcii peste sau sub un unghi.
Dacă barca se răstoarnă, mai întâi trebuie să îi ajutați pe cei care au nevoie de ea. Este mai bine să țineți toți pasagerii cu barca și, prin eforturi comune, să-l împingeți spre țărm sau spre adâncime.
Pentru cei care nu înoată și plutesc prost, pericolul este pus de diverse bărci gonflabile: camere, curele, saltele de cauciuc și altele asemenea. pe care încearcă să plece de la țărm sau până la adâncime.
- Steagul galben de pe plajă este ridicat atunci când temperatura apei este mai mare de 18 grade și, de asemenea, în condiții meteorologice favorabile și înot în condiții de siguranță.
- O minge neagră înseamnă "Băiatul este interzis". că este mai bine să nu intri în apă nimănui. Temperatura apei este sub 16 grade, vântul foarte puternic, valurile mari sau este puternic contaminat (contaminat) cu apă.
Pe plaje și în zonele de recreere de masă este interzis:
1. Curățați-vă în locuri unde panourile (vândut) sunt afișate cu semne și inscripții de avertizare și interdicție.
2. Înotați pentru geamanduri, indicând limitele navigației.
3. Înoțiți la motoare, nave de navigație, bărci cu vâsle și alte bărci, săriți din clădiri necorespunzătoare pentru acest scop în apă.
4. Contaminarea și poluarea corpurilor de apă și a țărmurilor.
5. Curățați-vă într-o stare de intoxicare.
6. Adu cżini si alte animale cu tine.
7. Jucați cu mingi și jocuri sportive în zonele care nu sunt desemnate în acest scop și, de asemenea, permiteți frică în apă asociată cu scufundarea și capturarea adulților, dând semnale false de alarmă.
8. Înotați pe panouri, bușteni, șezlonguri, camere de mașini, saltele gonflabile și alte mijloace de înot non-standard.
Ce trebuie să faceți dacă gândiți-vă pe oamenii voștri:
Mai întâi de toate, dăruiește-ți o clipă să te gândești. Există un număr de echipament de salvare? Ele pot fi orice care crește flotabilitatea unei persoane și că sunteți în stare să-l înălțați cu amabilitate. Cureaua de salvare poate fi aruncată la 20-25m. Există o barcă în apropiere? Este posibil să sunați pe altcineva pentru ajutor?
Apropiind scufundarea, încercați să vă liniștiți și să îi încurajați pe înotătorii epuizați. Dacă acest lucru este de succes și el își poate controla acțiunile, înotătorul trebuie să se țină pe umerii salvatorului.
După ce ne înotăm la omul care se îneacă, trebuie să ne scufundăm sub el și, în spatele părului, să îl transportăm pe țărm.
După tragerea la țărm, examinați victima. Mai întâi trebuie să vă curățați gura și nasul, întorcând capul persoanei în lateral. Apoi pune burta pe genunchi (cu capul în jos) și, presând puternic, se toarnă apa din stomac și din căile respiratorii. Toate acestea trebuie făcute repede, de asemenea, repede să-i pună victima pe spate, să-i desfaceți centura și butoanele superioare și să începeți să faceți respirația artificială. Este bine, dacă ajutați doi, unul face respirație artificială, altul - masaj cardiac indirect, fără a opri măsurile de resuscitare înainte de sosirea "primului ajutor".
Trimiteți-le prietenilor: