Mulți oameni care aspiră cu o nutriție utilă și adecvată, ridică întrebarea: Și ce să umplem salata, astfel încât să fie gustoasă și utilă? Aici, totul este simplu)) Puteți pregăti un dressing interesant și luminos și chiar și o salată verde simplu va fi mâncare incredibil de delicioasă. Alimentarea cu o varietate de gusturi poate constitui baza salatei și nu un aditiv la ea.
Pentru gustul tău poți să faci pansamente minunate din nuci, sucuri de fructe și legume, fructe și fructe de pădure, ierburi și condimente. Totul depinde de felul de salată pe care o veți umple. În principiu, nu sunt necesare rețete și proporții exacte - veți obține întotdeauna, și, în plus, va fi încă gustos și util.
❦ Dacă mănânci un avocado cu puțină apă și câteva picături de suc de lămâie, primești un dressing destul de satisfăcător. În el, adăugați mono usturoi, patrunjel sau mărar, iar gustul va deveni mai picant.
❦ ia, de exemplu, orice suc de fructe de pădure: afine, coacăze roșii, cireșe sau zmeura si se amesteca cu nucile la sol preferate. Se pot adăuga, de asemenea ierburi parfumate de vara: menta, patrunjel, tarhon, mărar sau busuioc condimente: chimen, coriandru, anason, piper.
❦ Îmbrăcămintea de bază de persimmons sau banane poate fi pregătită în mai multe variante:
● Sharp - adăugarea piperului de ardei iute
● picant - adăugând praf curry și ghimbir
● Dulce - cu adaos de cardamon de scorțișoară sau de pământ, nucșoară de pudră și câteva picături de suc de lămâie și miere.
❦ Sosul foarte gustos se face dintr-un portocaliu stins, cu adăugarea de coriandru măcinat și piper negru.
Pot să umple o salată de sfecla sau sfeclă răzuită, prune uscate și persimmone uscate.
De asemenea, puteți folosi sucul din legume sau legume: morcovi, castraveți, roșii, sfecla, spanac, sorrel, acru, rebarb. Sau fructe: lămâie, măr, pere.
❦ Puteți purta simplu broccoli sau conopidă într-un blender. Se dovedește o masă granulară atrăgătoare, în care puteți adăuga aceleași nuci și condimente.
❦ Broccoli proaspeți pot fi măcinate cu avocado și se adaugă usturoi, câteva picături de suc de lamaie și puțină pudră de nucșoară.
Un sos ușor exotic se face din nucă de cocos.
Carnea de nucă de cocos mature pisa o cantitate mică de apă purificată, sau apa din nuca de cocos (diluat la o densitate de smântână), se adaugă scorțișoară, cardamom, ardei iute, suc de lămâie.
Pot să umple această salată: sfeclă roșie amestecată cu câteva date fin tăiate, o pereche de prune uscate sau curmale uscate.
Un plus minunat pentru sosuri și sosuri este mierea, iar pentru claritate, usturoi sau ghimbir. Combinați după dorința inimii voastre.
☝ Pentru a face sosul mai dens, ar trebui să se facă bine.
❦ Un sos foarte simplu dar util: o lingura de seminte de in pentru a se macina in praf, se toarna trei linguri de apa si se lasa sa se raceasca timp de cel putin 15 minute. Apoi măturați din nou și adăugați condimentele la gust.
❦ Nuci de pin pot fi măcinate cu busuioc și apă, adăugând usturoi.
Pentru a umple cu acest sos puteți chiar și un fel de dovlecei rase mare pe ras.
❦ Semințe de floarea-soarelui, dovleci sau nuci de cajuță măcinate cu apă și adăugând o cantitate mică de muștar uscat și câteva picături de suc de lămâie.
Acest sos completează perfect salata de țelină, măr, ardei grași și broccoli fierți.
❦ Pentru germeni, proaspeți și conopidă, o umplutură de migdale crăpate cu usturoi și câteva picături de suc de lamaie este perfectă.
❦ Migdalele, impreuna cu apa, cu adaos de scortisoara, cateva picaturi de suc de lamaie si miere vor veni la salate de fructe sau dovleac.
❦ Foarte umplut:
Migdale sau caju macinate cu o cantitate mică de apă, câteva picături de suc de lămâie, piper, pudra de muștar, nucșoară sau pudra de curry.
Este posibil să adăugați ulei vegetal de presare la rece pentru pansamente.
❦ Cea mai simplă, - umpleți salata cu o cantitate mică de suc de lămâie (stoarse din lămâie direct în salată) și o cantitate mică de ulei de semințe de struguri.
Lemonul va înlocui și sarea.
Încercați acest dressing ușor pentru salate de vară:
Se amestecă în proporții egale afine, suc de lămâie și ulei de măsline. Adăugați o ceapă verde mărunțită, patrunjel și nuci tăiate. Se amestecă bine.
❦ Aici, de exemplu, este un sos fierbinte cu ulei de măsline extra virgin:
❦ Puteți tăia cu atenție o lingură de nuci și bateți cu câteva linguri de ulei de măsline, adăugând treptat suc la o jumătate de lămâie. În cele din urmă, se adaugă mirodenii și usturoi.
❦ Sau stoarceți sucul din roșii, adăugați telina rasă, suc de jumătate de lămâie și câteva linguri de ulei de măsline.
Toate sosurile și pansamentele trebuie preparate imediat înainte de utilizare. Luați numărul de ingrediente după propriul dvs. gust. Sosurile și pansamentele nu trebuie să gătească pentru utilizare ulterioară, își schimbă consistența și gustul.
Magic, clarvedere. Rezolvarea oricăror probleme și asistarea la împlinirea dorințelor. Vrei să găsești un sicriu prețios în care sunt stocate fericirea și succesul? Îți voi arăta drumul spre el, să te ajut să ridici cheile.
Magic, clarvedere. Rezolvarea oricăror probleme și asistarea la împlinirea dorințelor. Vrei să găsești un sicriu prețios în care sunt stocate fericirea și succesul? Îți voi arăta drumul spre el, să te ajut să ridici cheile.
Multumesc pentru blog! Foarte la timp!
Voi adăuga la sortimentul dvs. Pesto sos:- Un buchet mare (mai ales o mare) de busuioc verde sau arugula,
- O mână de nuci de cajou sau fistic,
- o pereche de cuișoare de usturoi,
- sare, suc de lamaie,
- ulei de măsline.
Toate se macină într-un blender și se toarnă într-un borcan sterilizat. Faceți sosul mai puțin lichid decât doriți. În frigider se îngroațește. Datorită sare și suc de lamaie este perfect depozitat în frigider.
Pentru o bază este posibil să se ia orice verdeață pătrunjel, marar. Dar clasicul este busuiocul.
Foarte gustoase și nu mai puțin de calorii)).
Discutați cu un expert
Veronika-Natalina
Mulțumesc lui Olichka pentru vara asta! Excelent!
Astrea Psychic - vindecător.
Mulțumesc, delicios, încercați.
De la mine 5+
Valentin Karakulin
conversație
Discutați cu un expert
Gustos și util!))) Excelent
conversație
Mulțumesc! Și dacă într-o salată cu sfecla adăugați mai multe nuci ... gustoase)
Discutați cu un expert
Voi lua o notă, mulțumesc!
Natalia (percepția senzativă)
conversație
)) Mulțumesc pentru rețete delicioase!
Discutați cu un expert
Elena Andreevna
De la un astfel de blog apetisant-util, toate gândurile doar despre alimente)))). Excelent, Olya, prinde un imens +!
Vestgar Solntzev
Mulțumesc Olga, din nou vskusnyachili noi)))
Elena Vladimirovna Doron'kina
conversație
Discutați cu un expert
Termenii de plată
Acord de utilizare
Suport tehnic
Harta site-ului
Utilizați-l pentru conectare instantanee
Înregistrare / Login
În așteptarea răspunsului.
Apel primit de la.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: