Decât să înlocuiască o mătură?
Este greu de imaginat un ventilator de saună fără o mătură. Dar se întâmplă că o persoană vrea să abur, dar nu există nici o mătură. Cum sa fii? Iată una dintre opțiunile de a se deplasa fără o mătură.
În camera de aburi trebuie să aleagă banc confortabil și sa culcat pe cearșaf ei, astfel încât marginea ei proximal este la același nivel cu marginea de bancă, și a căzut marginea îndepărtată banca de rezerve. Sau dacă bancul este aproape de perete, astfel încât o parte din foaie se află pur și simplu acolo la perete. Pe foaia amânată se așeză un bărbat și acoperă a doua jumătate a foii, fără a-și acoperi capul. Partener ia marginea colii liberă la ambele capete, alege-l în sus și, ca și cum ar captura un aer cald de sus scade rapid în jos. Repetarea unor astfel de obmahivanie de 4-6 ori scade foaia, acoperindu-l, și începe să se freca mint mana prin foaia de spate, brate, fese, coapse și altele. D. (Toate nu mai mult de o jumătate de minut).
Acest tip de masaj, cu care pielea este frecată și straturile parțiale superficiale ale mușchilor, este utilizată pentru a elimina căldura excesivă, pentru a elimina transpirația. Așa că repetați de 2-3 ori. După aceea, persoana mincinoasă se întoarce cu fața în sus (întoarcerea trebuie să se facă întotdeauna în direcția opusă persoanei care efectuează urcarea, astfel încât foaia de pe bancă să nu se îndoaie). Prin aceeași tehnică, ei se hrănesc din piept. Un total de 2-4 serii.
Adesea, lovind complet corpul, crește chiar selectiv. De exemplu, dacă doriți să acordați mai multă atenție spatelui, atunci o parte a foii de pe picioare este ascunsă, iar aerul fierbinte este pompat doar în spate și în talie.
Poți să te ridici în felul ăsta. Dacă banca este în mijlocul camerei de aburi (care se găsește adesea în băile orașului), atunci foaia este acoperită de-a lungul întregului corp, cu excepția capului. Capătul superior al colii este așezat sub antebrațe și ținut cu mâinile. Terapistul de masaj devine la picioare, apucă ambele capete ale foii și leagă treptat căldura. Același lucru se întâmplă atunci când persoana care se ridică se întoarce cu susul în jos. Poți să te ridici cu o foaie sau un prosop mare și local - de exemplu, numai zona lamei umărului sau articulațiilor genunchiului etc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: