Castravete dieta pentru pierderea în greutate

Reteta pentru dieta cu castravete pentru pierderea in greutate

Castravete dieta pentru pierderea în greutate

Pierdere în greutate - 4-5 kg

Durata - 7 zile

După cum spune proverbul rusesc: „ciuperci de castravete în stomac nu poate trăi“, așa că nu este surprinzător faptul că a existat o dietă bazată pe utilizarea de castraveți, ca un curs principal.






castraveții de acțiune pe corpul unui mod foarte ciudat: ele stimulează activitatea intestinului, contribuie la mișcarea mai rapidă a alimentelor prin tractul gastro-intestinal, normalizeaza echilibrul de apă cu sare, actioneaza ca un diuretic, stimulează metabolismul, curata si pielea albesc / atunci când sunt aplicate extern /, și cele mai multe cel mai important, nu provoca reacții alergice.

Dieta castravetele este ușor de utilizat / castraveții sunt întotdeauna disponibile / ușor de transportat ca castraveți alimente rapid dă o senzație de sațietate.

Castravete meniu:

Mic dejun: 7.00 - 9.00 - cafea / ceai cu zahăr;

Al doilea mic dejun: 12.00-14.00 - salata de castravete cu 50 gr. pâine din făină integrală;

Prânz: 16.00-17.00 - salată de castraveți cu 50 gr. pâine din făină integrală;

Cina: 19.00-20.00 - salata de castravete cu 50 gr. pâinea din făină integrală / salata de seară poate fi umplută cu o lingură de ulei vegetal.

Pe timp de noapte - 22.00-23.00 mănâncă un măr mare sau 2 portocale, puteți pere sau o banană, puteți amesteca un fruct - 100 kcal.

efect sațietății poate fi îmbunătățită prin administrarea celuloză microcristalină - 10-20 comprimate pe zi, timp de 5 comprimate pe zi, de 20-30 de minute înainte de mese cu 1-2 cești de apă clocotită.

Cu toate acestea, dieta este bine tolerată și conține doar aproximativ 900 de calorii, dar deoarece nu există aproape nici un fel de vitamine într-un astfel de set de produse - se recomandă utilizarea multivitaminelor.







Durata dietei de castravete nu trebuie să depășească mai mult de 7 zile. Repetați dieta nu trebuie să fie mai devreme de 1-1,5 luni.

Există o altă versiune a regimului de castravete timp de o săptămână. Conținutul zilnic de calorii al alimentelor este de numai 600-700 de calorii. Și, deși dieta calorică este mai mică decât în ​​prima versiune, este bine tolerată.

Meniu dieta cu castravete pentru o optiune saptamana / a doua /

Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, doi castraveți.
Pranz - supa de legume proaspete: castravete, ridiche, morcovi (nu se prăjește). Un măr.
Gustare opțională - o portocalie
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete

Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, un castravete.
Pranz - fierbeti 50 de grame de carne de vita, salata de castravete si ridiche.
O gustare opțională este un măr.
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete

Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, doi castraveți.
Pranz - pește fiert (100 grame), orez fiert (100 grame). Un castravete sărat.
O gustare opțională este un castravete.
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete

Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, un castravete.
Pranz - orez fiert (100 de grame), castravete, 20 de grame de branza de soiuri solide.
O gustare opțională este o pere.
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete

Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, doi castraveți.
Prânz - salată din legume: castraveți, varză, morcovi, ridiche. O portocalie.
O gustare opțională este un măr.
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal. 20 de grame de brânză de soiuri tari.
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete

Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, un castravete.
Cina - supa de legume proaspete: castravete, ridiche, morcovi (nu se prăjește), un ou. O pere.
O gustare opțională este un mandarin.
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete

Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, doi castraveți.
Pranz - supa de legume proaspete: castravete, ridiche, morcovi (nu se prăjește). Un măr.
Gustare opțională - un castravete
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete

Recenzii. Castraveții dieta este tolerat destul de ușor, în ciuda numărului minim de calorii. Cu toate acestea, atunci când utilizați o dietă, nu trebuie să vă suprasolicitați, deși exercitarea fizică ușoară în procedurile de aer proaspăt și apă poate ușura sănătatea dumneavoastră.

Atenție! Utilizați cu prudență bolile cronice.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: