Uită-te la pantofii din departamentul bărbaților, pentru că nu te încadrezi în bărci elegante? Nu pot elimina inelele fără săpun? Nu faceți o salată de castraveți, ci o compresă pentru pleoape?
Și cel mai important - să pierdeți cu sârguință, dar săgeata balanțelor părea înghețată în loc? Poate că e vorba de edeme. Am dat seama de situații și soluții posibile.
8 MOTIVE PENTRU CARE VIAȚA ȘI CE CE FACE
După cum știți, o persoană de aproximativ 70% constă din apă. Aproximativ 2/3 din volumul total al lichidului se află în interiorul celulelor, 1/3 - în spațiul intercelular. O creștere a volumului acestuia din urmă se numește edem.
Cauza 1. Consumați prea mult
Uneori nu este inutil să arăți excesiv, dar umflarea inestetică. Cum să ne ocupăm de ele? Există trei metode dovedite înainte de tine.
Sweet nu vă adaugă numai kilograme în plus. Poate că zahărul este și cauza îmbătrânirii precoce.
Stresul la femei poate apărea deja în adolescență, dar mai des în timpul sarcinii și cu fluctuații puternice de greutate. Cel mai "preferat" vergeturi sunt abdomenul, șoldurile, pieptul, zona sub genunchi. Dar, cu probleme endocrine grave, striae pot apărea chiar și pe față.
Cu exces, lichidul încetează să fie reținut în celule și intră în spațiul intercelular. În acest caz, vom umfla destul de uniform. Acest edem este un companion constanta a iubitorilor de suc fierbinte, dulce si cafea. Aceste alimente provoacă o sete și ne provoacă să bem din nou și din nou. Sarea excesivă determină, de asemenea, umflarea. În special, acestea sunt predispuse la țesuturi grase, din acest motiv, în special, lupta împotriva celulitei este complicată. Dar, imediat ce puteți elimina umflarea, începe să scadă în greutate. Prin urmare, majoritatea dietelor limitează aportul de sare. La risc, destul de ciudat, și fanii unor diete prea stricte care spală senzația de foame.
Dați-le dulce, sărate și ascuțite cel puțin după-amiaza. Monitorizați calitatea și cantitatea de lichid care se bea. Doctorii cred că este suficientă o persoană care nu este angajată în muncă manuală, 1,5-3 litri de apă potabilă obișnuită pe zi (supe, ceai, compot sunt luate în considerare). Dar "energia", cafeaua și sucul dulce nu vă potoli setea, după care doriți să beți și mai mult. Reduceți la minim consumul de snacks-uri, pește uscat etc., pentru a evita mesele făcute în fabrică. Înlocuiți sarea cu suc de lamaie.
Cauza 2. Tulburarea fluxului venos
Lăsând seara de la serviciu, nu se pot schimba pantofii de la pantofi la pantofi de stradă? Eraser golfurile mușcă în picioare, lăsând urme "de neșters"? Acestea sunt semne de tulburări circulatorii în membre. Dacă sângele stagnează în vene, excesul de lichid din acesta este presat prin peretele vascular și intră în țesuturi. Majoritatea picioarelor umflate sub genunchi. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă în reprezentanții profesiilor "în picioare" - chirurgi, profesori, vânzători, coafori. În grupul de risc, reprezentanți ai profesiilor "sedentare".
Dacă aveți un loc de muncă sedentar, nu fiți leneși să faceți pauze. Du-te departe de calculator și mergeți de-a lungul coridorului cu cel puțin cinci minute pe oră. Mișcarea regulată stimulează circulația sângelui în țesuturi. Nu ignora starea de fitness - chiar și o jumătate de oră pe zi va îmbunătăți în mod semnificativ starea navelor. Ajustați înălțimea scaunului - poate fi prea mare sau scăzută, ceea ce este, de asemenea, dăunător venelor. Scoateți încălțămintea și, sub imperiul mesei, faceți un antrenament pentru picioare. Un tricot special de compresie va ajuta la lupta împotriva umflăturilor. Dacă picioarele devin roșii, "arde", se rănesc în repaus și când simți - nu întârzia vizita la flebolog. Există o problemă în bolile majore: formarea cheagurilor se pot rupe și va lăsa un sânge „mare“, provocând ocluzie vasculară, până la artera pulmonară.
Cauza 3. Tulburări de drenaj limfatic
Edemul este strâns, cu presiune, nu există o fosea. În primul rând, glezna se umflă, apoi bastonul, uneori genunchiul. Apoi un alt picior se umflă, dar nu atât de clar. În majoritatea cazurilor, există o limită clară între părțile umflate și cele neumânate ale membrelor. Culoarea pielii nu se schimbă. Astfel de edeme sunt practic independente de încărcătură și de timpul din timpul zilei, ele sunt ținute constant și sunt cel mai adesea asociate cu modificările legate de vârstă în vasele limfatice după 40 de ani.
Edemul limfatic este unul dintre cele mai dificile, acestea nu sunt îndepărtate prin mijloacele obișnuite la domiciliu. Adesea ele apar ca o complicație după o operație de îndepărtare a venelor varicoase. Deci merită să-i vezi un doctor. În plus, în unele cazuri acest lucru poate fi un semn al dezvoltării limfedemului sau elefantiazei - o boală rară care deformează organismul.
Cauza 4. Sindromul premenstrual
Se pare că corpul se umflă, că hainele devin mici, că pantofii sunt înghesuiți, că sânii sunt lărgiți și răniți? Acestea sunt edeme cauzate de PMS. Ele apar clar în calendar, în a doua jumătate a ciclului și ajung la un maxim înainte de apariția menstruației. Acest lucru se datorează unei creșteri a nivelului hormonului aldosteron. În zilele de ICP din cauza retenției de lichide, creșterea în greutate poate fi de până la 6-8 kg. Cu debutul menstruației, greutatea este normalizată.
Nu limitați lichidul. Reduceți cantitatea de sare și de carne, se adaugă glucide complexe (legume fierte, cereale) și produsele alimentare care conțin potasiu - cartofi în pieile lor, caise uscate, banane și fasole.
Cauza 5. Intoxicare
Retenția de lichide este o reacție naturală a organismului la efectele unei game largi de substanțe toxice: de la alcool la droguri și gaze de eșapament. Lichidul "captează" țesuturile și organele pentru a se dizolva și a elimina moleculele dăunătoare cât mai repede posibil. Umflarea degetelor și pungilor sub ochi dimineața - o consecință tipică a libianiei de ieri. Faptul este că în timpul despicării alcoolului, apa părăsește fluxul sanguin în țesut. Pentru a elimina toxinele, organismul necesită din ce în ce mai mult lichid, prin urmare, bem prea multă apă, ceea ce duce la umflături.
Să ducă o viață sănătoasă, indiferent cât de drăguț ar putea suna. Aceasta este singura modalitate de a minimiza pătrunderea otrăvurilor în corp.
Cauza 6. Așteptăm o barză
În "situația interesantă", edemul apare la majoritatea femeilor. Acesta este rezultatul unei varietăți de procese care apar în timpul sarcinii. Edemul puternic al picioarelor apare la femeile gravide cel mai adesea - aceasta este o consecință a deteriorării generale a circulației sanguine. Aceasta duce la creșterea uterului, care comprimă pur și simplu venele și vasele limfatice ale cavității abdominale. Chiar și la femeile sănătoase, pot apărea umflături în ultimele luni de sarcină, în special la nivelul mâinilor și picioarelor. Umflarea în timpul sarcinii poate fi la femeile care suferă de boli de inimă și rinichi. În ceea ce privește umflarea feței și nasul umflat, aceste fenomene sunt normale și sunt cauzate de faptul că țesutul în zona feței este looser și colectează în mod activ de apă.
Nu ratați recepțiile la doctor-ginecolog, care conduce sarcina și urmați toate recomandările. Regular mișcați și odihniți-vă complet. Dacă edemul este semnificativ, creșterea în greutate este mai mare decât în mod normal, presiunea este crescută, iar proteina apare în urină - este urgentă pentru medic! Acesta poate fi un semn de preeclampsie, care poate duce la moartea unei femei sau a unui copil.
Motivul 7. Problema cu rinichii
O față palidă și pufoasă în fiecare dimineață este un simptom posibil al problemelor renale. Este deosebit de important să fiți alertați în caz de edeme severe, când amprenta pe piele este salvată un minut sau mai mult. Atunci când rinichii lucrează incorect, echilibrul apă-sare este perturbat, ceea ce duce la stagnarea fluidelor în țesuturi. "Umflarea renală" durează foarte mult și poate să dispară doar până seara.
Contactați imediat un nefrolog. Bolile renale sunt extrem de periculoase și fără tratament la timp pot fi fatale.
Cauza 8. Probleme cu inima
circulație insuficientă pe tot corpul poate duce la penetrarea lichidului prin peretele vascular în material - aproximativ la fel ca și în fluxul venos este dificil, doar pe o scară mai largă. Acest edem este cauzat de insuficiența cardiacă. Apar treptat, apariția acestora este precedată de o perioadă de dispnee mai mult sau mai puțin prelungită. edem cardiac întotdeauna simetrice, prima glezna (dimineața și scăderi edem), apoi umflarea poate ridica chiar și la coapse și abdomen. Pielea din zona de umflare este întinsă, rece la atingere, albastru palid. Semne suplimentare de edem "cardiac" - scurtarea respirației, buzele și degetele albastre, vene umflate pe gât.
Urgent pentru cardiolog! Bolile cardiovasculare în timpurile noastre se pot dezvolta la foarte tineri. Apropo, tratamentul inceput in timp va ajuta sa scapati nu numai de edem, ci si sa prelungiti in mod semnificativ viata.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: