"Da, mi-ai dat această comisie, dar am uitat complet de ea" - angajatul este justificat în fața autorităților ". Cred că într-o astfel de situație, fiecare dintre noi sa dovedit a fi.
Cu ceea ce este conectat, nu ne putem aminti informațiile necesare și să-l reproducem dacă este necesar? Oamenii de știință și psihologii nu au un răspuns lipsit de ambiguitate la această întrebare, totuși au fost dezvăluite unele regularități ale lucrării memoriei noastre, ele sunt numite și legile memoriei. Având în vedere aceste aspecte, au fost elaborate o serie de tehnici care contribuie la o mai bună memorare a informațiilor.
Care sunt principalele legi ale memoriei?
Pentru memorarea calitativă a informațiilor, concentrația maximă de atenție este necesară asupra materialului studiat. Este necesar să se elimine toate distragerile posibile dacă este posibil:
- oboseală și iritare;
Cel mai bun dintre toate, ne amintim toate cele neobișnuite și strălucitoare. (În timpul zilei ne întâlnim cu o mulțime de oameni, dar amintim doar cei care diferă de ceilalți, s-au ridicat de la mulțime). Prin urmare, pentru a-și aminti mai bine informația, trebuie să i se dea un aspect strălucit neobișnuit. (Prezentați textul scris pe un balon sau figuri prezentate de flori pe asfalt, etc.).
Cu privire la importanța informațiilor pentru oameni este împărțită în 3 grupe. Primul grup conține informații vitale (dietă, pericole posibile etc.). Este amintit aproape fără efort și pentru totdeauna. Al doilea grup include informații interesante și subiective importante pentru o persoană. De asemenea, este absorbit destul de ușor și rapid. Al treilea grup include toate informațiile rămase. Este o cantitate foarte mare și este amintit cel mai rău.
Pentru a ușura memorarea informațiilor din grupa 3, aveți nevoie de:
- cel puțin provocând temporar interesul pentru aceste informații;
- vă convingeți de importanța acestor informații pentru dvs. (imaginați-vă beneficiile pe care le poate aduce - reușita examenului și admiterea la o universitate de prestigiu, promovarea mai rapidă, victoria în competiție). În acest caz, informațiile vor intra în grupul 2 și vor fi amintite mult mai fiabil.
4) Legea de activitate.
Dacă se face ceva cu informațiile, se amintește mai bine. Puteți să numărați ceva, să comparați câțiva parametri unul cu celălalt, să deduceți anumite modele etc.
5) Legea înțelegerii și înțelegerii.
După ce ați înțeles și ați înțeles ceea ce ați citit sau învățat, vă veți ajuta foarte mult memoria.
6) Legea cunoștințelor anterioare.
Se remarcă faptul că informațiile studiate interacționează cu cea care este deja stocată în memoria noastră. Există un proces de comparare, identificarea trăsăturilor comune, stabilirea de legături asociative. Prin urmare, cu cât avem mai multe informații pe un subiect, cu atât este mai ușor să absorbim noi cunoștințe. Prin urmare, concluzia: să vă amintiți mai bine, trebuie să vă amintiți mai mult.
7) Legea adaptării și instalării.
Pentru a memora informațiile pe care trebuie să le acordați. Decideți la ce perioadă trebuie să vă amintiți informațiile: an, zi, lună, toată viața. Înainte de a învăța un material nou, încercați să vă amintiți ce știți deja despre această problemă.
8) Legea frânării de memorie.
Există două procese care împiedică memorarea. Frânare proactivă: informațiile memorate anterior degradează memorarea următorului. Frânare retroactivă: informațiile memorate ulterior agravează memoria celei anterioare. Prezența acestor procese se datorează faptului că creierul procesează asimilarea și plasarea informațiilor. Prin urmare:
- amintiți-vă mai bine informațiile importante dimineața sau seara, tk. în acest moment influența acestor procese este minimă;
- trebuie să luați pauze în timp ce memorați;
- Nu studiați același tip de informații unul câte unul (nu învățați matematică după memorarea datelor istorice, deoarece ambele elemente sunt legate de numere).
9) Legea timpului.
Informațiile sunt stocate în memorie prin straturi, adică informațiile care sunt studiate la aproximativ același timp sunt stocate una lângă cealaltă. Prin urmare, dacă vreți să vă amintiți ceva, încercați să vă amintiți ce ați făcut în acea zi.
10) Legea stratului tematic.
Pe lângă stratul temporal al memoriei, există și o tematică. Ie informații despre un subiect similar sunt stocate în creierul din apropiere. Prin urmare, încercând să vă amintiți informațiile necesare, reproduceți o temă apropiată.
Bazându-se pe aceste legi, psihologii au dezvoltat o serie de tehnici și instruiri care permit nu numai dezvoltarea și întărirea memoriei, dar și învățarea modului de a formula în capul tău un algoritm pentru căutarea rapidă a informațiilor necesare. Din partea mea, pot recomanda formarea "Notebook în capul meu". Trecerea acestui curs va: să rețină mai bine informația și să navigați mai rapid în cantități mari de informații; pentru a dezvolta memoria, pentru a crește viteza de gândire și de reacție.
Cuprinde 8 clase practice pe următoarele subiecte: organizarea memoriei (ca de la o grămadă de informații în cap pentru a face o stivă îngrijită); sistem de suporturi (va permite să amintim și să reproducem informațiile în orice ordine); matrice de memorie (tehnologii de stocare a informațiilor) și aplicarea lor în diferite domenii de activitate și multe altele.
O trăsătură distinctivă a acestui antrenament este că materialul este prezentat într-o formă interesantă de joc, există o mulțime de teste, exerciții, jocuri, glume. În general, nu numai că va fi util, ci și foarte interesant.
Pentru a primi formarea "Notebook in the head" faceți clic pe acest link.
Trimiteți-le prietenilor: