Pe măsură ce plămânii își pierd capacitatea de a contracta efectiv, ele cresc în dimensiune, dezvoltă pnevkosleroz. Simptome - respirație superficială, rigiditate (duritate, inelasticitate), mobilitate redusă a pieptului în timpul respirației. Efectuarea exercițiilor speciale de respirație întărește ventilația locală a plămânilor, reduce scurgerea respirației, dezvoltă mușchii respiratori.
Caracteristicile bolii
Există dificultăți de respirație și, adesea, fără efort fizic, respirația devine mai prelungită. Pacientul tuse ca în cazul bronșitei, dar cu o mică cantitate de spută vâscoasă. Persoana are o formă specială - pieptul sub formă de butoi, atunci când respirația se mișcă puțin, se observă cianoză a pielii. Aceștia tratează simptomatic emfizemul, medicamentele de genul bronșitelor și bronhopneumoniei, dar și gimnastica ajută.
Caracteristicile clasei și modului
exerciții de respirație expirator este - exerciții care dau naștere la o respirație completă, tronculară și întări mușchii abdominali implicate în respirație efectuate, piept reînnoiți mobilitate.
În cazul emfizemului, ar trebui să inhalați lent, prin buze comprimate, respirați cu nasul, astfel încât respirația se adâncește, iar diafragma funcționează mai bine. Nu este permisă inhalarea rapidă pentru a împiedica prea mult alveolele să se întindă. Fiecare exercițiu se face de trei ori, de trei ori pe zi. Trebuie să respirați aer curat, astfel încât să ventilați camera.
De asemenea, este util să umbli, să mergi în înot, să ai o dietă sănătoasă și să eviți obiceiurile proaste, mai ales fumatul. Cu emfizem, schimbările climatice sunt posibile în Crimeea, Kislovodsk, dar nu în sezonul fierbinte.
exerciții
- Du-te, inhalând în două conturi și expirând cinci conturi.
- Stați în picioare, puneți-vă mâinile pe fundul pieptului. La inhalare se ridică pe degetele de la picioare, la expirație atingem călcâiul podelei, ajutând în același timp expirația stoarcerând pieptul cu mâinile.
- Strângeți-l lângă peretele gimnastic, mâinile lipiți pe scară la nivelul pieptului, stoarceți expirați, ridicați-vă, respirați.
- Așezați, mână în mână, întorcându-vă spre dreapta și spre stânga, puteți trage un asistent pentru a crește amplitudinea rândului.
- Exerciții de ședere, mâini pe stomac, spate pe spate. Într-o respirație adâncă, trageți în stomac și apăsați-l cu mâinile.
- Așezat, a pus mâinile pe burta pe coate Inhale aloc înapoi, expirați pe adâncimea - a le aduce mai aproape de partea din față, degetele împinge automat stomac.
- Diafragma cu respirație profundă în poziția de sus în spate.
- Întinzându-se pe spate, își apasă genunchii la piept în timp ce expiră și se îndreptă spre inhalare.
- Întinzându-se pe spate la expirație, ne aplecăm înainte, cu degetele mâinilor ajungem la degetele de la picioare, ne îndreptăm spre inhalare.
- Lie pe stomac, îndoiți-vă, ridicându-vă picioarele și capul pe respirație, relaxându-vă, expirând.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: