Experimentele efectuate pe câini au arătat că câinii adulți mor în 10-12 zile de veghe, catelusii supraviețuiesc aproximativ 5 zile. O persoană după trei zile fără somn devine iritabilă, există amețeli și slăbiciune, o săptămână a acestui regim amenință să înnebunească conștiința, pierderea rațiunii.
Somnul este nevoia vitală de zi cu zi a corpului. În timpul somnului există procese restaurative fizice și psihologice în timpul cărora are loc adaptarea la mediul înconjurător. Aceasta este lucrarea secvențială a unor părți ale creierului, procesele din alte sisteme ale corpului în timpul somnului depind de faza de somn, dar sunt în cea mai mare parte silențioase. Somnul nu merge bine, dar este împărțit în cicluri de aproximativ 1,5 ore, care în timpul unei repausuri complete se repetă de 4-5 ori.
Ciclul de somn constă în faze:
- somn lent (75-85% din totalul somnului, etape: somnolență, fusuri de dormit, somn delta, somn delta adânc).
-Rapid somn (etape: emoționale (mai lungi) și non-emoționale)
Cunoscând caracteristicile somnului, le puteți ajusta. De exemplu, dacă vă ridicați în timpul somnului rapid, vă veți simți vesel toată ziua; în timp ce trezirea în timpul fazei rapide este însoțită de o slăbiciune ulterioară și somnolență. Faza rapidă este caracterizată de vise strălucitoare, cu imagini lente sau cu curățare lentă.
În prezent, au fost inventate multe tehnologii de somn:
Ciclul obișnuit este 8 ore de somn, 16 ore de veghe. Ce zici tu?
- Ciclul Dimaxion - 2 ore de somn, 22 ore de veghe. 30 de minute de somn la fiecare 6 ore. O modalitate extremă, dar eficientă. Necesită respectarea strictă și pregătită, intrarea netedă în ritm.
- Ciclu Ubermen - 3 ore de somn, 21 veghe. De șase ori pe zi timp de 30 de minute. Similar cu cel precedent, se caracterizează prin vise luminoase și o capacitate sporită de muncă.
- Ciclu unic - 3-4 ore de somn, 20-21 ore de veghe. Doar 3-4 ore de somn. Economisește timp.
- Ciclul în două faze - 4 ore de somn noaptea, 1-1,5 ore după-amiaza, 18-19 ore de veghe. Economisește timp. Mai ușoară decât cea anterioară.
Intrarea în astfel de ritmuri neobișnuite de viață necesită o intrare lină timp de 3-14 zile, îndepărtându-se de somnul obișnuit timp de o jumătate de oră pe zi. Alcoolul și fumatul sunt complet excluse. Respectarea regimului cu acest mod de viață este una din componentele vitale.
Tehnicile pentru amintirea viselor nu necesită o astfel de dedicare, dar pot transforma viața într-un eveniment luminos, în care te duci la culcare în loc să mergi la cinema. Laminina de aici poate ajuta doar ca un mijloc de întărire a conexiunii și a activității informative a celulelor nervoase. Exercițiile sunt asociate cu pregătirea conștienței în diferite faze ale somnului, capabile să aducă elemente de culoare în viața ta fără nici un pericol pentru sănătatea ta. Am prieteni care practică astfel de exerciții, voi scrie despre asta la cererea dumneavoastră
Experiența utilizării Lamininei arată că persoanele care conduc un ritm monotonic de viață, în primele săptămâni, simt o mare dorință de a dormi. În același timp, somnul devine profund, sănătos; capacitatea de lucru crește. După o săptămână de testare asupra mea, Laminin, am simțit în mine o energie uimitoare, am reușit să fac mai mult decât puteam să mă forțez înainte.
Nefericirea este cealaltă parte a vieții, unii oameni de știință consideră că este o boală psihologică. Lenea cu care m-am luptat înainte de a folosi Laminin, cu apariția în viața mea a unui somn bun, benefic, sa retras în fundal. Dar, de exemplu, mama mea se trezește noaptea și citește. Anterior, a suferit de aceasta, după astfel de sesiuni de lectură, sa simțit copleșită. După ce a primit modul laminina nu este schimbat, dar acum se simte mare în somn mai tind, în ciuda doar 4-5 ore de somn pe zi, cu o pauză de lectură noapte.
Se știe că somnul calitativ depinde de reacțiile electrice și chimice nu numai în creier, ci și în întreg corpul. Laminin conține factorul de creștere a fibroblastelor, care transporta produse chimice de bază necesare pentru procesele de viata in corpul nostru, inclusiv neurotransmitatori, peptide, melatonina este implicată în procesele de reglementare de somn. Împreună cu ameliorarea generală a stării de sănătate, incluzând, prin urmare, oportunitățile sunt ridicate - memoria este îmbunătățită, procesul de gândire este îmbunătățit. Împreună cu alte proprietăți, laminina precum și noul produs al companiei LifePharmInc Laminin Omega +++ permite unei persoane să deschidă noi oportunități, pentru a descoperi potențialul de a avea nici o altă alegere din cauza necesității de a face cu mediul înconjurător, fără nutriție bună în timp ce încerca să mențină organismul în condiții cu o ecologie extremă și o atmosferă psihologică agresivă.
Distribuiți "Ordinul Sleepy"
Articole similare
-
Cum de a recupera datele de pe un disc deteriorat, Bitlocker criptat, ferestre albe
-
Cum de a restabili vopsea de latex de apă-emulsie înghețată - expert, stk
-
Cum să restabiliți codul PIN al cardului de economii - ce trebuie să faceți dacă ați uitat
Trimiteți-le prietenilor: