"Adulții plâng cu lacrimi.
Adulții plâng cu ochii.
Cei mici îi plâng cu inima,
Cei mici plâng cu viața lor.
Dar dacă un adult plânge, ca un mic,
Deci plânge cu adevărat.
Marik, 4 celule.
(c) Din cartea lui Mihail Dymov "Copiii scriu lui Dumnezeu"
Copiii mici trăiesc fiecare sentiment complet, oferindu-i întregii sentimente.
Dacă sunt fericiți sau fericiți, atunci ei sară, dansează și cântă în întreaga casă, iar dacă plâng, este atât de amar și de necontestat încât inima se rupe. În acel moment, se pare că nimic mai rău nu există și nu poate fi, că această durere nu se va sfârși niciodată, pentru că în acel moment lumea constă într-o singură durere. Și tu plângi și plângi.
Dar așa merge complet. Mă uimește din nou și din nou. Voi plânge o jumătate de oră, oră sau seară, în funcție de seriozitatea motivului - și pleacă. A doua zi îmi amintesc acest lucru și eu însumi sunt surprins, ieri am fost atât de îngrijorat, dar astăzi sunt calm și chiar vesel.
Psihologii îl numesc plâns "calitativ". Ca și copil, știm cu toții cum să facem acest lucru, dar este greu pentru părinți să o suporte. Deoarece la astfel de momente este important să stați aproape și să lăsați copilul să-și exprime sentimentele.
De asemenea, părintele simte durerea și disperarea copilului său și neputința de a ajuta. Acest lucru este dificil, deci majoritatea copiilor se opresc, oprindu-se de evadarea naturala a durerii:
- Păi, nu plânge.
- Nu mai plânge.
- Iată un drăguț, vei fi mângâiat.
- Îți voi cumpăra o altă jucărie.
Sau mai rău:
- Taci imediat!
- Cum să nu vă fie rușine de scandalurile de pe stradă?
- Ce vor crede oamenii? Mama rușinoasă!
- Nimeni nu va iubi o astfel de capricioasă și furioasă.
- Băieții nu plâng, nu-i așa, fată?
Ca urmare a unor astfel de interdicții și amenințări, am pierdut priceperea de neprețuit - să trăim sentimente complet și imediat și să fim eliberați de ele. Apoi ne chinuiesc ani de zile, trecând în depresie, depresie, depresie, nemulțumiri îndelungate, boli psihosomatice.
Cum se poate învăța să plângi din nou așa ceva?
Mai multe lucruri sunt foarte importante aici:
- În primul rând, trebuie să plângeți de ceva despre ceea ce cu adevărat întristați.
Adesea, acest lucru nu sa întâmplat acum, ci doar traumele neplanificate din copilarie - răni vechi, resentimente, furie, durere, durere. Vă ajută, dacă vă dați seama exact despre aceste lacrimi - de exemplu, despre rănirea cuvintelor soțului dvs. sau despre o ceartă veche cu tatăl dumneavoastră.
- În al doilea rând, plângând la cineva. Acest lucru facilitează foarte mult procesul și ajută să trăiască mult mai repede. A plânge la cineva care va fi în preajma, îmbrățișarea, accidentul, ascultarea, aducerea apei, vă va permite să vă simțiți.
Dacă nu există o astfel de persoană, este important să deveniți unul singur. O parte este plâns și îndurerat, iar cealaltă este aproape. Când se rostogolesc - plânsul devine mai puternic, atunci plângi cât mai tare posibil, mai puternic și mai plin. Când rănile izbucnesc puțin, al doilea se aprinde - aduce apă și dă cuțitul. Impartaseste sentimentele:
- Te doare mult.
- Ești foarte ofensat, rău, îndurerat.
- Bietul meu, bun, draga mea, cât de rău sunteți.
- Sunt cu tine. Nu esti singur.
- În al treilea rând, este important să aveți o permisiune internă pentru aceste sentimente. Nu vă opriți, nu vă opriți, nu vă rușinați și nu vă învinuiți. Înțelegeți că acest lucru este natural, că va trece. Spune-te:
- Poți fi supărată.
- Bineînțeles, acest lucru este teribil de insultător.
- Plăcut, te vei simți mai bine.
- Merită lacrimi, este atât de amară.
Și, treptat, abilitatea de a trăi imediat sentimente din nou și din nou va reveni.
Și viața va străluci cu culori noi.
La urma urmei, împreună cu abilitatea de a trăi în durere și tristețe, se va întoarce capacitatea de a se bucura de profunzimea sufletului, de a fi fericit și satisfăcut chiar și de lucrurile mici bune. Și asta face viața plină și plină. Și, în cea mai mare parte, foarte plăcută.
Ananyeva Naomi Alexandrovna
Psiholog - Sankt Petersburg
Da, sunt de acord că, fără terapie, este dificil să învăț cum să plâng, că abia am devenit treptat capabil. Dar mulți se condamnă pentru lacrimi, căldură, la fel cum odată părinții erau interzise în copilărie și este important să vă dați permisiunea pentru vulnerabilitate, vulnerabilitate și lacrimi. Apoi devine mai ușor să plângi în mod natural. Iar cei care au fost aspru răpiți sau certați de lacrimi, nu este ușor să vă lăsați să plângă din nou. Ei au nevoie de sprijin special, cel puțin de la ei înșiși.
Ananyeva Naomi Alexandrovna
Psiholog - Sankt Petersburg
Vă mulțumesc și pentru răspunsul dumneavoastră, Tatyana Ivanovna. )
Am luat articolul dvs. ca un ghid pentru acțiune. Ajută.
Ananyeva Naomi Alexandrovna
Psiholog - Sankt Petersburg
Sunt foarte fericit. )) Mă ajută și eu :))
Articole similare
-
Elementele de hipnoza pentru începători Cum să înveți și tipurile de bază ale tehnicilor
-
Cum să învățați cum să introduceți rapid text pe tastatură - o metodă orb, un site de la zero
Trimiteți-le prietenilor: