Buna ziua tuturor! Suntem în mod independent periodic și, uneori, plimbați zilnic într-o transă, de exemplu, într-o coadă sau pe drumul spre lucru. Poți să recunoști imediat o astfel de persoană, pare să aibă o mască pe față, ochii săi sunt deschise, dar privirea lui este fixată la un moment dat, elevii sunt dilatați, poate chiar niște ticăloși involuntați.
O astfel de stare provine din munca de rutină sau din așteptarea îndelungată, persoana profund "pleacă" în gândurile sale, fizic ca în prezent, dar conștiința este undeva în trecut sau în viitor.
Asta este, după cum știți, acest lucru este ușor de realizat, principalul lucru să știe cum să se scufunde în mod corect și util într-o transă, iar astăzi doar vorbesc despre ceea ce sunt elementele de bază ale hipnozei, astfel încât să puteți controla mintea și programul în sine la rezultatul dorit.
Hipnoza, prin definiție, se referă la o stare de schimbare a psihicului, atunci când o persoană este trează, dar în același timp are semne de somn, în timpul căreia observă vise. În această stare schimbată, priceless are percepția de informații, nu este capabil să-l filtreze sau să respingă, adică se dovedește că el poate fi inspirat de orice. Există astfel de etape:
- Stadiul catalepsiei. Tonul cortexului cerebral începe să scadă, ochii sunt imobili, respirația și alte procese din organism încetinesc.
- Letargicul. O persoană devine insensibilă la durere, iar membrele ei îngheață într-o poziție, această stare de somn profund.
- Somnabulicheskaya. În acest stadiu, subconștientul începe să lucreze în mod activ, vorbirea este oprită, abilitatea de a gândi și nivelul de sugestibilitate este maxim, în plus, o conexiune este stabilită cu cea care hipnotiză. După trezire, o persoană nu-și amintește ce se întâmplă în timpul hipnozei. Pe subconștient puteți citi aici.
Deci, hai să trecem la cele mai importante, și anume la întrebarea cum să înveți hipnoza.
Metoda cea mai simplă este viziunea hipnotică
Acesta poate fi folosit în acele cazuri când aveți nevoie de ceva de la o altă persoană, de exemplu, consimțământul său pentru ceva. Inițial, practică pentru a vă concentra atenția, contemplând ceva, am descris această metodă în detaliu în acest articol despre meditație. Pregătiți-vă și ochii în fața oglinzii. Când vă simțiți încrezători în abilitățile voastre, încercați-o în practică.
Pentru a face acest lucru, este important să stați la aproximativ 30 cm de cealaltă persoană și să o priviți cu atenție în zona nasului, chiar deasupra ochilor. În timpul conversației, repetați pozițiile și gesturile sale, doar nu prea intruziv, ci ca și cum accidental, astfel, ajustarea la el. Discursul tău ar trebui să fie calm, liniștit și puțin monoton. Când observați că interlocutorul se relaxează și reacțiile sale încet, puteți începe să vorbiți despre ceea ce aveți nevoie de el. Principalul lucru este să faci fără o bucată de "nu" în circulație. De exemplu: "Sunt sigur că mă vei ajuta ..."
Următoarea tehnică se numește "suprasarcină"
Este folosit în mod activ de către țigani și escroci. Poate fi necesar pentru a instrui sau de a utiliza în caz de urgență, atunci când li se cere să răspundă că nu vă pot da. Este foarte ușor de realizat, este necesar, potrivit numelui, să supraîncărcați conștiința. Omul este capabil să înțeleagă propunerea, care are șapte cuvinte, în cazul în care se depășește limita, se pierde doar firul conversației și semnificația a ceea ce a fost spus, încercând să se gândească din nou la începutul propoziției vor să înțeleagă despre ce este vorba. Când observați că interlocutorul se află complet în pierdere, introduceți sugestiile necesare în textul dvs. rapid.
Metoda ușor de învățat și practică este cea de bază - "5-4-3-2-1"
Pentru ao face, vei avea nevoie de un voluntar. Se așează confortabil pe un scaun și ascultă cu atenție la tine. În primul rând, este necesar să îi oferim sugestiile care sunt evidente și confirmate. De exemplu, că acum zăpadă pe stradă, iar zgomotul mașinilor trecute se aude în cameră. Aceste formulări, care pot fi verificate imediat, ajută la stabilirea încrederii între dumneavoastră. Apoi, pentru a rezolva, atenție la sunetele care de obicei ne însoțesc, dar nu le urmărim, de exemplu, bifarea ceasului. După aceea, începeți să folosiți declarații despre starea sa internă, de exemplu, că în acest moment este calm. Atunci când contactul este setat, numit raport, puteți merge direct la cicluri:
- Spune-i 4 expresii reale, că este ceea ce el vede în prezent (tu, perdele fereastră sau de cabinet în fața ochilor), și a cincea propoziție cu sens inspirat (adică, ceea ce vrei ca el să impresioneze).
- Apoi, spun 4 fraze despre, senzațiile sale fizice ale motorului (caldura se simte tot corpul, fiecare mușchi este relaxat, se simte ca pleoapele grele cresc, și așa mai departe), iar al cincilea a stării interne de spirit.
- Acum trei fraze despre percepția reală și două despre starea internă.
- Două propuneri reale și trei sugestii.
- Și ultimul ciclu, în care folosiți o propoziție de natură reală și patru, care vizează senzațiile. După aceasta, puteți începe să vorbiți doar sugestii.
Ieșiți de la hipnoză
Important este ieșirea din starea de hipnoză, în acest scop, ar trebui să fie pentru a finaliza acțiunea de a spune: „Acum mă voi trezi, voi lua 5 la 1, și vei veni treptat din starea de transă. Când vă deschideți ochii, vă veți simți plini de putere și energie, ca și cum ați fi dormit bine și dulce. "
Se poate întâmpla ca subiectul să experimenteze greață sau greutate în corp după trezire. Pentru a elimina aceste consecințe, este necesar să-l hipnotizeze din nou, doar pentru a da instrucțiuni privind îmbunătățirea bunăstării. Sau, există cazuri când un pacient, un voluntar, doarme adormit cu un somn sănătos. Nu-l deranjați în acest caz și nu vă sperie, nu-i satisfaceți nevoile fiziologice și, după trezire, întrebați ce sa întâmplat cu el în timpul ședinței. Fiți atenți la ce formulări alunecă în discursul său, și data viitoare, pentru a crește efectul sugestibilității, folosiți-le.
concluzie
Articole similare
-
Învățați să brodați o cruce, o clasă de master pentru începători
-
Masaj pentru picioarele subțiri (coapse, coapse), reguli și tehnici de masaj
Trimiteți-le prietenilor: