Când începeți dimineața, o astfel de zi, așteptați. Această regulă nu a eșuat niciodată pe nimeni. Prin urmare, pentru a fi umplut cu emoții pozitive în fiecare zi, este necesar să facem 9 lucruri simple după trezire.
La zi a fost calmă, medita dimineața. Va fi suficient să efectuați de mai multe ori exercițiul de respirație-expirație. Stai câteva minute în liniște absolută, bucurându-se de începutul unei noi zile.
Dimineața de dimineață vă va ajuta să vă concentrați, toată ziua veți fi încrezători în voi și în faptele voastre.
2. Recunoștință pentru tine.
Deschizându-ți ochii, mai întâi de toate, mulțumesc lumii din jurul tău pentru ceea ce ai. A spune un simplu "Mulțumesc" este foarte ușor. În plus, datorită faptului că există, puteți deschide noi minuni pentru minuni noi.
3. Compoziția mentală a planului pentru această zi.
Amintiți-vă: cu cât vă gândiți mai devreme la planurile dvs. pentru o nouă zi, cu atât mai rapid și mai ușor acestea vor deveni o realitate! Și nu uitați să lăsați ceva timp să vă odihniți - fără să o faceți nicăieri.
4. Beți un pahar de apă proaspătă.
După trezire, corpul nostru este deshidratat. Prin urmare, trebuie să beți un pahar de apă proaspătă curată. De asemenea, este minunat să te trezești și să conduci toate procesele vitale din corp.
Relaxați-vă în mușchi după un somn de noapte este asemănător unui miracol. Așa că ajutați-vă corpul să se trezească făcând un mic exercițiu sub muzica voastră energetică preferată.
Muzica se poate încărca cu energie și vivacitate chiar și în cea mai norosă zi. Nu vă refuzați plăcerea de a include playlistul dvs. preferat. La urma urmei, ritmurile de cântece bune și toate celelalte activități de dimineață pentru a face mai distractiv!
7. Zambetul este totul nostru.
Un zâmbet față de propria dvs. reflecție în oglindă este cel mai simplu mod de a vă îmbunătăți starea de spirit. Este atât de ușor să zâmbești pe iubitul tău.
Da, da, curățarea de dimineață. Dacă ieri nu ați spălat vasele și ați uitat să spălați lucrurile, faceți-o dimineața. Lasă-ți casa curată înainte să pleci.
9. Munca grea.
Indiferent de cât de multe și de lucruri pe care le-ați planificat pentru această zi, faceți-le pe cele mai dificile dimineața. Apoi, în timpul zilei de lucru, toate celelalte îndatoriri vor părea ușor.
Permiteți acestor sfaturi simple să devină pentru dvs. aceste reguli. Făcându-le zi și zi afară, nu vei avea timp să observați cum viața ta era plină de fericire, căldură și armonie!
Articole similare
-
Sfatul psihologului 7 lucruri care trebuie făcute înainte de ora 8 dimineața
-
Lucruri pe care fiecare persoană ar trebui să le poată face înainte de ora 8 dimineața
Trimiteți-le prietenilor: