B MX este o bicicletă ușoară și elegantă, ușor de operat. Utilizat în mod obișnuit pentru a vă deplasa pe șosea sau pentru a efectua trucuri. Spre deosebire de bicicletele mai mari, BMX este proiectat pentru distanțe scurte și intensitate ridicată a călătoriei.
Ca pe oricare altă bicicletă, atunci când călătoriți, veți folosi unii dintre mușchii corpului. Să intrăm în detaliu.
Mucusele gluteului alcătuiesc zona feselor. Acestea constau dintr-un mușchi mare gluteal, mic și mediu. Îi împovărați când vă mutați șoldurile înapoi în timp ce mergeți la BMX.
Quadriceps și mușchii flexori ai coapsei
Quadriceps este situat pe partea din față a coapsei și constă dintr-un mușchi drept, medial, lateral și mijloc. Acești mușchi sunt utilizați atunci când flexați și flexați genunchiul.
Mușchii flexori ai șoldului încep în partea de jos a abdomenului și continuă până la vârful coapsei.
Hamstrings sunt situate pe partea din spate a coapselor. Acești mușchi constau din pachete interne și externe. Se folosește atunci când se îndoaie genunchii, îndreptându-se tocurile spre fese.
Zona abdominală constă dintr-un mușchi rectus abdominis, un mușchi abdominal transversal și mușchii oblici. Muschiul drept este cel mai mare mușchi pe abdomen.
Toate aceste trei grupuri musculare funcționează când pedalele devin din ce în ce mai grele și este nevoie să o faceți cu efort. Sau când săriți la BMX. Ele sunt, de asemenea, utilizate pentru a menține corpul superior în mod egal.
Caviarul se află pe partea din spate a piciorului inferior. Acestea constau din mușchi gastrocnemius și soleus. Ambele funcții asigură o libertate completă de mișcare a picioarelor în timp ce conduceți un BMX.
Muschii din spate
Când conduci un BMX, folosești muschii din spate pentru a ține portbagajul într-o poziție verticală. Acești muschi funcționează, de asemenea, atunci când aveți nevoie să vă îndreptați rapid spatele dintr-o poziție îndoită.
Bicepsul este situat pe partea din față a articulației umărului. Funcționează atunci când se îndoaie coatele. Acestea sunt necesare pentru a sări, a îndoi coatele și antebrațele pentru a accelera mișcarea prin schimbarea poziției corpului.
Tricepsul se află pe spatele articulației umărului. Este necesară pentru a îndrepta coatele. Tensiunea musculară apare când îndreptați brațele în timpul călătoriei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: