O rețetă simplă, gustoasă și satisfăcătoare pentru cei care se angajează în sport sau doar urmăresc figura și mănâncă bine. M-am uitat la reteta de pe site-ul american al factorilor de decizie si am hotarat sa-l gatesc.
Aceste bile de proteine sunt preparate nu mai mult de 5 minute. și vor fi o gustare mare după antrenament. Sau puteți să le luați cu dvs. pentru a lucra cu o salată verde, veți obține o cină de energie mare. În plus, în conformitate cu această rețetă, bilele sunt destul de gustoase, iar mâna și se întinde pentru a lua o altă porție. Nu mai puțin baruri de proteine delicioase, am pregătit ultima oară, și ele pot lua o notă.
- Pastă de arahide (natural, fără zahăr și sare) - 2 lingurițe (190 de cai, 8 g proteine)
- Sirop de artar (natural) - 2 linguri. (100 cal)
- porțiunea porțiunii de proteină (1/2 din lingura de măsurare) (70 cal, 13 g proteină)
- Rase de nucă de cocos - 2 linguri. (70 de calorii, proteine de 1 gram)
- Stafide - 1 lingura. (55 cal)
Total 5 bile: 485 calorii, 22 de grame. proteine. Acesta este un calcul aproximativ.
Proteină prescripție:
1. Într-un castron, puneți două linguri de unt de arahide. Folosesc pastele cu bucăți de nuci, se dovedește foarte originală. Astfel de paste pot fi preparate singure și puteți să le cumpărați în magazine cu departamente sănătoase de alimente sau să le comandați într-un magazin online (comanda pe iherb).
Iată o rețetă simplă și delicioasă de proteine. Bon apetit.
Într-o masă, fetele sunt recomandate două astfel de bile, și băieți 3-4. Puteți adăuga salată, mere și morcovi la aceste bile. Această combinație poate înlocui cu ușurință o masă.
Legături cu produse naturale din magazinul iherb:
S-ar putea să vă placă:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: