Orice mâncare este un combustibil pentru corpul nostru. Când vine vorba de mese de pre-pregătire, vrei să mănânci ceva care imediat adaugă multă energie. În timpul orelor de curs în sala de gimnastică, indiferent dacă stați în picioare sau alergați, cu siguranță nu doriți să simțiți aceste senzații neplăcute atunci când un sandviș nedigerat se află în interiorul dvs. Prin urmare, aveți nevoie de o gustare mică, dar satisfăcătoare, care să poată oferi cât mai multă energie decât o cină completă.
Acest fapt explică de ce bilele de proteine nutritive care sunt vândute în multe săli de sport sunt atât de populare și costisitoare. Aceste glomeruli mici nu numai că ajută perfect organismul înainte de antrenament, ci și hrănesc organismul cu vitamine, proteine și grăsimi utile. Nu contează cât de greu încercăm, dar în orice alt moment, pentru a obține o astfel de bomba din vitamine este foarte dificil, astfel încât aceste bile vor fi un adevărat zeu pentru orice atlet.
Dar de ce le cumpărăm atunci când putem găti cu ușurință acasă? În articolul nostru, au fost selectate 6 rețete gustoase și ușor de preparat de bile de proteine, care vor oferi energie pentru antrenament și nu necesită mulți bani. Indiferent de bunele lucruri pe care nu le place, aceste mici glomeruli vor fi un plus excelent pentru dieta dumneavoastră zilnică.
6 Bile de proteine de morcovi
De asemenea, vă este greu să credeți că o prăjitură proteică sănătoasă, poate gusta ca un tort dulce de morcov. Dar este adevărat. Astfel de bile hrănitoare sunt ideale pentru cei care sunt pasionați de dulce și sunt, de asemenea, incredibil de utili și vă vor energiza corpul. În afară de morcovi, conțin și casheuri, fulgi de ovăz, scorțișoară și praf de proteine. Dacă mâncați o bucată de tort în locul acestor bile, atunci puteți să vă luați la revedere în cuburi pe stomac.
5 Bile de proteine de ciocolată și zmeură
Trufe? Nu, doar o masă pentru antrenament. Așa este, aceste bile de proteine din ciocolată-crimson arată atât de delicios încât nu pot să creadă în proprietățile lor nutriționale. De fapt, acestea sunt incredibil de utile și în același timp conțin doar 71 de calorii (în 1 minge). În ciuda faptului că acest glob pare a fi o trufă de ciocolată obișnuită, ea conține de fapt nuci de caju, praf de proteine, ovăz, cacao, banane și zmeura înghețată. Este demn de remarcat faptul că gustul lor este la fel de plăcut ca aspectul.
4 bile de proteine fără coacere
Dacă, ca și noi, nu coacem geniile, atunci iubim cu desăvârșire acest desert ieftin, sub formă de batoane utile pentru pregătire. Acestea conțin fulgi de ovăz, tornuri de nucă de cocos, picături de ciocolată, nectar de agave și extract de vanilie. Gătitul folosește toate produsele preferate pentru coacere, dar fără utilizarea unui cuptor. Nu este frumos? Mănâncă doar una sau două bile, veți fi plini de energie.
3 bile de ciocolată cu migdale
Migdalele sunt excelente. Ciocolata este delicioasa. Este exact bile de proteine? Bine. Acestea vă vor ajuta să rămâneți sănătoși și, în același timp, aveți o gustare delicioasă, deoarece nu conțin gluten. Cu toate acestea, bilele constau din fructe uscate și semințe utile. O astfel de gustare de ciocolată-migdale va fi una dintre preferințele tale.
2 cookie-uri de cowboy fără coacere
Ne place numele lor, precum și gustul acestor bile de energie folositoare. Mai ales ei vor place fanii de unt de arahide. În plus față de acest desert delicios, ele conțin bucăți de ciocolată, fulgi de ovăz, pecan și chia și semințe de in. Vă garantăm că îi veți iubi la fel de mult ca și noi. Nu întârzia, doar încercați să le pregătiți pentru pregătire și nu veți putea niciodată să le abandonați.
1 Trufe de proteine sănătoase din ciocolată neagră
Nimic din numele vasului nu poate fi sănătos, nu-i așa? Greșită. În plus față de pulberile irizate, aceste trufe sunt pline de ingrediente utile și fiecare mărgele conține doar 105 de calorii. Combinație incredibilă de ciocolată neagră, praf de proteine și sirop de arțar. Bilele nu sunt numai delicioase, ci vă vor umple corpul cu energie pentru o lungă perioadă de timp.
Sperăm că ați observat pentru dvs. cel puțin una din cele 6 rețete delicioase simple de bile de proteine și veți fi plină de energie și bună dispoziție la următoarea sesiune de antrenament.
Articole similare
-
Reteta pentru clatite este cel mai usor de preparat cu o poza!
-
Retete de salate cu salate de lumina foto simple in pregatire - "delishis"
Trimiteți-le prietenilor: