Oamenii vin la mine cu o întrebare: cum să ridici stima de sine? De obicei, când vorbim despre stima de sine, oamenii spun ceva mitic, care afectează în mod direct lipsa de fericire din viața lor.
În conversație se dovedește că o persoană are un sentiment de lipsă de bucurie, nemulțumire față de viață și disconfort. El are impresia că ceea ce se întâmplă de la el nu depinde, nu există posibilitatea de a face schimbări în viață în conformitate cu dorințele lor. Și această stare a construcției logice este atribuită stimei de sine scăzute. Există dorința de a crește stima de sine și opinia că după aceea totul va merge bine în viață. Dar fericirea depinde de faptul dacă o persoană locuiește pe baza propriilor sale valori, fie că este mulțumit de viața sa, fie că viața lui este armonioasă. Și stima de sine este modul în care o persoană se evaluează pe sine.
În practică, dacă vă întrebați persoana care o serie de întrebări despre viața lui, se pare că fiecare persoană adultă este în măsură să evalueze în mod adecvat lor de calitate, cunoștințe, abilități, competențe și realizări, atitudinea colegilor, prietenilor, și va iubi pe celălalt.
De fapt, sub stima de sine scazuta, oamenii implica cel mai adesea un conflict intern:
• Când eu valori de persoană, dar aceasta nu este susținută de mediul înconjurător, „Sunt inteligent, eu trăiesc ca un prost“, „Mă simt foarte rău și să încercați să obțineți mai bine“, „încerc să am nimic se transformă pe mine“, „Eu sunt un mare specialist, dar îmi plătesc bani.
• când o persoană își dă seama că sunt nedrepte față de el, că este folosit, dar se teme să facă schimbări sau să schimbe situația. Mulți chiar cred că sunt mai buni decât alții, dar lumea este nedreptă față de ei.
De fapt, se pare că auto-evaluare la om este mare, dar atunci când el începe să te compari cu alții, pentru a se evalua pe baza succesului și așteptările altor oameni, există un sentiment de inadecvare.
Ca o astfel de stima de sine scazuta sau ridicat nu este corect să vorbim despre sănătoase și nesănătoase, pozitive și negative de sine, structura de personalitate și modele de comportament.
Stima de sine poate fi reprezentat sub forma unei flori - mușețel. Multe petale sunt calități, aptitudini, realizări. Și în centrul este nucleul experienței interioare personale de auto-valoare, care este incomparabil cu nimic conectat la toate: „Eu sunt, iar eu este valoros în sine“ Faptul nașterii și viața omului, existența sa este unică și are valoare și semnificație, în timp ce în nici un fel nu sunt legate de abilitățile sale, educație, mai mulți bani, un post, etc. Starea de „Eu sunt!“ Și mai ales „Eu sunt așa cum vreau“ da persoanei un sentiment de plenitudine de viață, bucurie, fericire și creativitate.
Dacă o persoană are o astfel de experiență de valoare proprie, atunci o persoană se evaluează din punctul de vedere al atingerii scopurilor sale, satisfacerea dorințelor și nevoilor sale.
Apoi, toate celelalte abilități și realizări corespund scopurilor și valorilor personale ale persoanei însuși.
De exemplu, toată lumea învață limba engleză și de ce am nevoie de el personal? Nu am nevoie de ea, nu o voi învăța. Stima de sine nu este afectat, deoarece aici decizia: pentru a atinge obiectivele mele pentru viața mea și de a satisface nevoile mele - limba engleză nu este necesară. Sau o carieră: Sunt mulțumit de locul unde sunt. Sau, invers, o persoană spune că este important pentru el să stăpânească anumite abilități pentru a atinge astfel de scopuri. Și acesta este criteriul: aptitudinile și abilitățile mă ajută să-mi rezolv personal problemele și să-mi satisfac nevoile. Când o persoană are o stima de sine sănătoasă, armonioasă, el nu se compară cu ceilalți. Stima de sine nu depinde de opiniile altor oameni.
Și când în mijlocul structurii personalității nu există experiență de valoarea sa, sau este această experiență că este imposibil să se sprijine pe - oamenii evaluează progresul lor, concentrându-se pe realizarile cuiva, de carieră, opiniile și așteptările altora, dorințele lor, nevoile și obiectivele cuiva . Omul trăiește „nu sa“ viață, el nu are nici o auto-realizare, auto-actualizare.
Această stima de sine este considerată nesănătoasă și face parte din psihologia victimei. O persoană obedientă, salvează, plânge, îngrijorează și controlează pe alții. Dar acest comportament nu poate da satisfacție, pentru că nu este centrul vieții în jur. Alți oameni le au. Dar eu vreau să obțin satisfacție de la ceilalți și el insistă necesită atenție, îngrijire, iubire și aprobare. Și când nu obține ce dorește, suferă foarte mult. Folosind modele comportamentale ale "victimei" - trăiește ca victimă și se simte nemulțumit.
Persoanele cu stima de sine nesănătoasă, folosind strategiile victimei, pot arăta ca oameni de succes, puternici și bine stabili, care sunt buni în viață. Ei demonstrează activ acest lucru, au nevoie de toată lumea să creadă în asta. Se afirmă, presează pe alții, doresc să ocupe o poziție înaltă în societate.
Persoanele cu o stima de sine armonioasa nu au nevoie de un show-off, nu au nevoie sa dovedeasca nimic. Stima de sine nu depinde de atributele externe ale succesului. În același timp, acești oameni își dau seama că viața lor este plină, armonioasă și fericită.
Stima de sine este o legătură importantă în structura personalității umane, este pe baza ei că o persoană decide cum și în ce direcție să se dezvolte. Autoevaluarea determină viziunea asupra lumii și comportamentul unei persoane.
Baza autoevaluării este pusă în familie și se dezvoltă în funcție de circumstanțele vieții. În cazul în care părinții au un copil retrăiască experiența iubirii și acceptare necondiționată, în cazul în care părinții iubesc copilul lor pur și simplu pentru faptul existenței sale - aceasta a format o evaluare de sănătate ..
Dar, mai des, părinții le spun copiilor: "De ce ar trebui să vă iubești, ce bine ai făcut nimănui?" Veți aduce note bune, veți curăți podeaua - atunci veți câștiga dragostea mea ".
Deci, forma stima de sine nesănătoase - o persoană are o experiență pe care o iubesc pentru ceva. Dragostea trebuie să fie câștigată, iubită numai atunci când faci ceva pentru cineva bun. Apoi, stima de sine a unei persoane depinde de evaluarea poporului inconjurator - depinde absolut si complet.
În același timp, există un sentiment că el nu-și trăiește viața, că nu face ceea ce vrea. Dar ceea ce vrea - nici nu știe, pentru că nu știe ce să navigheze. Nu există experiență de viață bazată pe propriile dorințe. O persoană este chiar frică de dorințele sale, consideră nevoile sale ca fiind neimportante și inutile. Chiar și toate scopurile vizează obținerea aprobării de la ceilalți.
Ce ar trebui să fac? Cum să faci respectul de sine sănătos.
Când nu există nucleu, nu există structură personală. Din păcate, nu există rețete rapide, este imposibil să apăsați butonul - și totul se va schimba. Avem nevoie de reabilitare, o mulțime de lucruri pentru a restabili personalitatea.
Indiferent de vârsta în care vă aflați, începeți procesul de refacere. Luați-vă responsabilitatea pentru viața dvs. și începeți să vă ajutați. Puteți învăța totul.
Numai atunci când concentrarea atenției se va schimba de la opiniile altora, la experiența propriei valori, va apărea un sentiment de bucurie.
Este imposibil să separăm procesul de găsire a unei imagini sănătoase de sine și a unei vieți fericite și fericite.
Este în procesul de înțelegere a sentimentelor și dorințelor, satisfacerea nevoilor cuiva, dezvăluirea obiectivelor, apărarea limitelor personale, respectul de sine și demnitatea.
Este destul de natural ca o persoană să aibă o înaltă valoare de sine pozitivă, care se realizează prin capacitatea de a trăi pe baza propriilor interese. O persoană are dreptul la o înaltă stima de sine cu privire la nașterea sa.
Programul „A învăța să te sau fericirea iubesc ca pe un mod de viață“, pentru cele șase luni au pus bazele și de a dezvolta un obicei de sănătos stima de sine.
Pozitiv și negativ stima de sine sunt obiceiuri. Există un obicei de a te certa sau de a te obișnuia să te sprijini.
Conceptul negativ de sine este un obicei în toate acțiunile sale pentru a vedea numai cei răi și pentru a se compara în mod constant cu anumite eșantioane și idealuri. Evident, nici o persoana vii nu se poate potrivi cu idealul - atunci exista o evaluare negativa a voastra si dorinta de a "imbunatati". Nevoia de sine negativă afectează o persoană ca un bici: spurge undeva să alerge și să facă ceva.
Și există un obicei în oricare dintre acțiunile tale pentru a vedea lucruri bune. Nu lipiți greșelile, lipsurile și eșecurile cu personalitate și demnitate. "În sine, este valoroasă, importantă și iubită, dar am făcut o greșeală. Am făcut-o, ceea ce înseamnă că o pot rezolva. Este important să înveți să te uiți la abilitățile tale cu întrebarea: ce trebuie să fii stăpânit pentru a atinge rezultatul dorit, în loc să te cerți.
Stimularea stima de sine ajută
- Simțiți-vă bine și arătați bine.
- A trata pe alții este bună, pentru că nu există concurență cu alte persoane.
- Este ușor să iubiți și să acceptați iubirea, să aveți încredere. Nu este nici un sentiment că, dacă ne-a fost făcut ceva bun, trebuie să facem în mod necesar ceva bun în schimbul nostru sau că este nevoie de ceva de la noi.
Puteți schimba obiceiul unul față de celălalt.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: