Pentru a elimina energia negativă și pentru a scăpa de stres, este suficient să lăsați punga pentru 15 minute. Mergând la sala de gimnastică este inconfortabilă și nu există timp liber, iar achiziționarea de echipament sportiv profesionist vă va lovi în buzunar? Există o cale de ieșire la domiciliu. Punga de perforare cu mâinile sale este foarte ușoară și rapidă.
Cutie profesională de box cu mâinile tale
Nu numai bărbații le place să lovească o pere de box. Mulți reprezentanți ai sexului mai slab vor, de asemenea, să perfecționeze trucurile de putere pe astfel de echipamente. Auto-apărarea și puterea fizică sunt acum în vogă. Dar plecarea la sala de sport nu are întotdeauna timp. O pungă poate fi atârnată acasă. Și pentru a salva, mai degrabă să înveți cum să faci o pere de box cu mâinile tale.
Puteți face un astfel de inventar sportiv de la aproape orice mijloace improvizate. Mai întâi trebuie să ai grijă de cadru. Cea mai ușoară cale este să faci o pere de box cu mâinile tale dintr-o pungă. Pentru rezistență folosiți două sau trei pungi, dar stratul exterior este mai bine făcut din prelată sau din piele densă, astfel încât în cele din urmă coaja dumneavoastră să nu crape.
Unii fac o pauză de box din anvelope. Numai în practica artelor marțiale orientale se numește makiwara. Pe o astfel de pere se pot face greve laterale, iar pentru sparring nu este nevoie de un adversar. Acest rol va juca perfect un proiectil din cauciuc.
O atenție deosebită în construirea unei pere de box ar trebui să fie dat la umplere. Puteți lua materialul convenabil pentru dvs.:
În funcție de tipul de umplutură, se va schimba și greutatea pere. În medie, greutatea unui astfel de inventar este de 80-100 kg. Nu orice suport va rezista la o astfel de construcție, deci aveți grijă de fiabilitatea montajului. Luați un lanț metalic puternic și carabinieri. În apartament, cochilia este atașată la tavan, instalând elemente de fixare suplimentare. În casa ta, poți îmbunătăți aptitudinile și îmbunătăți abilitățile artei marțiale în aerul proaspăt.
Hanging pere, nu puteți mânca
Nu, acesta nu este un bec, așa cum spune ghicitul copiilor. Astăzi înțelegem cum să facem o pungă de box cu mâinile noastre. Pentru a crea un astfel de inventar sportiv, trebuie să cumpărați materiale din PVC de înaltă calitate și panglică puternică. Suporturile se aleg în funcție de locul în care se montează structura.
Lățimea sacului va fi de 106 cm, iar înălțimea acestuia - 120 cm. Materialul din PVC este foarte puternic, întărit. Nu poți să-l rupi cu mâinile și nu poți tăia cu foarfece. Din acest material se face adesea echipamentul sportiv din fabrică, astfel încât în fiabilitatea și durabilitatea pereului său de box puteți fi 100% sigur.
Materiale necesare:
- Stofă din PVC;
- tricot puternic;
- 4 buc. carabine;
- lanț metalic;
- schemă;
- fulgere;
- umplere;
- mașină de cusut;
- ac;
- fir;
- foarfece;
- line;
- fir puternic;
- creion sau creion.
Descrierea pas cu pas a procesului:
- Aici, în conformitate cu această schemă, vom proiecta o pere de box.
- În primul rând, efectuăm toate calculele și apoi achiziționăm materialul necesar.
- Pe o suprafață orizontală, punem pânză din PVC sau prelata.
- Transferăm modelul pe material în conformitate cu dimensiunile necesare.
- În părțile superioare și inferioare avem nevoie de o bază rotundă.
- Pentru a face acest lucru, determinăm diametrul parului nostru și decupăm cercurile de mărime corespunzătoare.
- Pentru a fixa pere în poziție de suspendare, avem nevoie de panglică.
- Măsurăm și tăiem benzile de mărime potrivită.
- Toate detaliile pentru coaserea unei pere de boxe pe care am pregătit-o.
- Din panglica trebuie să tăiem patru segmente de 20 cm. Acestea vor fi bucle care sunt cusute în fold.
- Pentru confort, în partea de sus a sacului de perforare, coasem un fermoar cu lungimea de 90 cm.
- Un astfel de sac poate fi anulat și, dacă este necesar, înlocuiți materialul de umplere.
- Dacă observați, lățimea pereului de box este de 106 cm, iar fulgerul - 90 cm.
- Trebuie să tăiem piesa lipsă din țesătură din PVC. Este suficient să faceți o bandă de 20 cm lungime.
- În partea de sus a sacului de perforare, coșem panglica, pe care se vor fixa buclele.
- Banda pentru balamale se îndoaie în jumătate și se așeză sub masă.
- Am plasat patru bucle la aceeași distanță de-a lungul întregului perimetru al sacului.
- Cel mai bine este să atașați buclele cu o cusătură de mașină mai întâi de-a lungul perimetrului, apoi să faceți o înțelegere încrucișată.
- Acum, pe marginea prelungirii noastre. Turnăm-o literalmente cu 10-15 mm și procesăm-o cu o mașină de cusut.
- În partea superioară a părului coasem fermoarul.
- Toate piesele sunt conectate prin cusătura mașinii.
- Perete cusute, există câteva lovituri, și puteți deja să lucreze arte marțiale.
- De-a lungul cercului în bucla, trebuie să inserăm un fir puternic și să-l fixăm cu un jug.
- Alegem o umplutură potrivită și o prăjitură de box.
- Orice material trebuie ambalat dens.
- În buclă trecem carabinele.
- Am atașat un lanț metalic puternic la carabine.
- Rămâne doar să atârnați simulatorul de acasă la asistență și puteți începe cursurile.
Independent și fără costuri financiare inutile, puteți face o pere de box profesionist. Psihologii spun că cincisprezece minute de box vă vor ajuta să aruncați toate negativele acumulate pentru această zi. Este mai bine să mergeți și să bateți pere, dar nu vă rupe mânia și nemulțumirea pe gospodărie. Deci, ucizi imediat două păsări cu o singură piatră - calmați-vă moral și trageți-vă forma fizică. Mult noroc pentru tine!
Citiți alte titluri interesante
Articole similare
-
Pom de Crăciun din șampanie și dulciuri - o clasă de master, cum să vă faceți propriile mâini
-
Cum să faci un mini-bulgară sau dremel cu mâinile tale, un tehnician
Trimiteți-le prietenilor: