Funcția tiroidiană necorespunzătoare sau hipotiroidismul și un exces de hormoni (altfel hipertiroidismul) sunt în detrimentul stării organismului. Atât acest lucru, cât și celălalt subminează sănătatea, diminuează eficiența unei persoane, agravează starea de spirit. Nutriția joacă un rol foarte important în menținerea sănătății glandei tiroide. Toți trebuie doar să ne protejăm glanda tiroidă cu alimente utile și gustoase.
1. Mere - un cocktail de proprietăți utile. Beneficiază în mod efectiv de toate sistemele corpului, uciderea bacteriilor patogene. Pentru shchitovidki valoroase în faptul că acestea protejează de celulele canceroase.
2. Carne de crab și fructe de mare. Acestea conțin vitamina B12 și zinc, care stimulează sistemul imunitar al corpului nostru. Fiți atenți: carnea de crab conservată păstrează și proprietățile sale utile.
3. Calea de mare. Conține iod și încă 40 de vitamine și elemente care protejează împotriva bolilor glandei tiroide.
4. Ceapa. Utile pentru tiroidă, ficat și inimă. Conține multe oligoelemente, care consolidează sistemul imunitar.
5. Afine. Acest boabe - titularul de înregistrare pentru conținutul de antioxidanți. Ajută la eliminarea perturbărilor hormonale în glanda tiroidă.
6. Pește roșu - somon, somon, păstrăv, somon roz. O bogata sursa de acizi grasi utile, omega-3, necesari pentru munca armonioasa a glandei tiroide. Utilizați o bucată de pește roșu, cât mai des posibil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: