Gen: Medicină
Descriere:
- Serghei Mikhailovici Bubnovsky Longevitate activă, sau Cum de a restaura tinerii în corpul vostru
- intrare
- Secțiunea 1 Codul sanitar
- Partea 1
- Sănătate și boli - argumente pro și contra
- Partea 2
- Elementul "Air" sau respirația diafragmatică
- Elementul "Pământ"
- Elementul "Apă"
- Elementul "Foc"
- Elementul "Eter"
- Partea 3
- Boala cronică: aflați
- Sănătate, boală și îmbătrânire
- Secțiunea 2 Nave sănătoase sau de ce ar trebui ca un bărbat să aibă mușchi?
- prefață
- Partea 1
- "Nu am avut o singura zi, asa ca dimineata, dupa ce dormea, nimic nu ma ranit ..."
- Triada sănătății
- Fiziologia leziunilor vasculare
- Partea 2
- "Rudele au considerat că infarctul miocardic este sfârșitul! Ei s-au înșelat ... "
- Osteochondroza și boala cardiacă ischemică - ce este comun?
- Ce este IHD?
- "O persoană nu îmbătrânește ani, ci lovituri", sau fiziologia vârstei vaselor de sânge
- Simulatoare în loc de medicamente din inimă
- Partea 3
- „80 de ani, dureri de spate comune scazut, boala coronariana, hipertensiune, diabet de tip II, a suferit un accident vascular cerebral ...“
- Elementul "aer", sau "Haa" -breathing
- Inima este doar o parte a sistemului vascular ...
- Care este exercițiul potrivit? Pozitivă și negativă
- Erori tipice la ieșirea din boală
- Partea 4
- "Nu m-am considerat bolnav de când am supraviețuit" sau Ce este adaptarea?
- K. Cooper și N. Amosov privind "încărcăturile cardiace"
- Cinci condiții de longevitate activă
- Încărcăturile necesare pentru toți
- Partea 5
- Dureri de inimă și dureri musculare - cum să distingi?
- Reguli de mișcare "în interiorul comunei"
- Partea 6
- Reguli pentru monitorizarea activității cardiace la domiciliu
- Primul "etaj" al corpului - aluneca
- Măsurarea frecvenței cardiace
- Partea 7
- "M-am așezat de 30 de ori, m-am lăudat și dimineața nu m-am putut ridica deloc ...". "Bolile de minciună"
- Valocordonul este un remediu pentru minte
- Diagnostic incorect al articulațiilor - calea spre boala ischemică a inimii
- În căutarea extravaganței - gimnastica din Est și alte gimnastică
- Partea 8
- IHD - boala ischemică a țării (noua interpretare)
- Justificarea medicală a exercițiilor
- Cel de-al treilea "etaj" al corpului sau beneficiile push-up-urilor
- Al doilea "etaj" al corpului este protecția pentru organe
- Partea 9
- Calea de ieșire dintr-un accident vascular cerebral este o cronică a kinetoterapiei sau Din ciclul "Povești neașteptate"
- Partea 10
- "Probleme vin când oamenii din lenea lor uită să aibă grijă de ei înșiși"
- Un buchet de boli nu este un motiv de deznădejde. Cronicile de kinetoterapie din ciclul "Povești neașteptate"
- În loc de epilog
- Secțiunea 3 Dureri de cap sau De ce ar trebui ca un bărbat să aibă umerii săi?
- prefață
- Partea 1
- Este demența inevitabilă? Nu aș vrea să ...
- Alege calea sau destinul tău
- Cultura sănătății
- Dureri de cap ale etiologiei neclare
- Încărcările sunt corecte și incorecte
- Partea 2
- Umeri - un instrument al creierului
- Anatomia funcțională a umărului
- Începutul dispariției sănătății
- Depresia musculară
- Primii pași de la boală
- Prima zi a unei noi vieți
- Dureri de cap și osteochondroză
- Partea 3
- O explicație necesară pentru utilizarea procedurilor la rece. crioterapia
- HLS - ce este?
- Scleroza vasculară. De ce?
- Ce ajută mișcarea?
- Rularea de la atac de cord și ateroscleroză
- Dureri de cap vertebrogen - cum să le rezolvați?
- Partea 4
- Răspunsuri la scrisori
- epilog
- Partea 5
- Conversații despre diabet zaharat
- Din ciclul "Povești neașteptate"
- În loc să încheiem
- Secțiunea 4 100 de ani de viață activă sau Secretele de longevitate sănătoasă
- Prima condiție a longevității sănătoase este încrederea în sine
- A doua condiție a longevității sănătoase este plăcerea muncii
- Nivelul "subțire și dens" al tratamentului uman
- Sănătatea inimii - în picioare
- Ce dă inimile în pauză
- "Front" și "spate" ale trunchiului
- Push-up-urile sunt cel mai dificil exercițiu!
- Cea de-a treia condiție a longevității se întărește prin căldură și frig
- Formula unei diete sănătoase, sau a patra condiție a longevității
- A fost necesar să pierdem în greutate. Urgent!
- mic dejun
- prânz
- cină
- Ce este obezitatea periculoasă?
- Cum să creați un sanatoriu de origine sau a cincea condiție a longevității
- Alte condiții de longevitate activă sănătoasă
- Pentru longevitate din leagăn!
- Primul an al vieții unui copil - primele lecții de sănătate - primii pași într-o longevitate sănătoasă!
- Pentru a salva copilul de vaccinări noi
- Cum se întâmplă, longevitate și cine are nevoie de bătrâni
- Supraviețuirea în perioada de vârstă extremă sau supraviețuire extremă
- Reguli de supraviețuire extremă a persoanelor în vârstă
- "Triada longevității" și exerciții pentru cei foarte slăbiți
- Live lung - echipa!
- aplicaţii
- Apendicele 1 Exerciții din grupa "A" pentru mușchii centurii umărului folosind amortizoare de cauciuc
- Apendicele 2 Exerciții de exerciții și de vindecare cu utilizarea MTB
- Dicționarul Big Life
- notițe
Cumpărați cartea "Longevitate activă sau cum să restabiliți tineretul în corpul dvs." în Lituania
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: