După ce ați citit acest articol, veți afla despre cerințele importante pentru nutriție, veți învăța cum să umpleți în mod adecvat o placă a copilului, veți putea utiliza un indicator informativ al aprovizionării cu energie a copiilor.
La toți oamenii de naționalități diferite, problema copiilor care hrănesc a fost mereu în picioare și este în primul rând. Ați auzit proverbul folcloric karelian: "Este cel născut să mănânce"? Despre aceiași în Armenia spun: "Nu este vorba despre naștere, ci despre hrana".
Timp de secole, fiecare popor a subliniat importanța momentului în care copilul a fost hrănit. Suntem cu toții diferiți și părinții au propriile lor. Dar toți pun aceleași întrebări: ce ați mâncat? Când ai mâncat? Asta se întâmplă cu noi pe tot parcursul vieții noastre. Acum a sosit timpul și noi înșine am devenit părinți.
Fără îndoială, fiecare dintre noi sunt conștienți de faptul că dezvoltarea fizică și mentală a copilului, precum și de a îmbunătăți rezistența la rolul organismului în creștere de conducere este atribuit la dreapta și alimente nutritive.
Toți părinții știu că, fără o dietă bine organizată, este imposibil să crești un copil sănătos.
Mâncarea servește pentru a conecta corpul copilului cu mediul. Acesta asigură primirea în aceasta diferite tipuri de compuși organici complecși (proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, etc.), Kotoroeneobhodimoi scopuri plastice (creștere de construire și actualizare a celulelor) și pentru a acoperi costurile de energie. Pentru a fi alimente profitabile, dieta copiilor ar trebui să îndeplinească necesitățile de o anumită vârstă și constau dintr-un set divers de produse care va asigura necesarul de creștere organism elemente diferite pentru ea.
De la naștere, laptele matern este principala sursă de creștere și dezvoltare ulterioară. Din acel moment, fiecare dintre noi ne-a amintit pentru totdeauna cerințele de bază pentru nutriție. Trebuie să fie neapărat: sigură, gustoasă, proaspăt pregătită, regulată, cu calorii înalte, dă sentimente pozitive și aduce plăcere.
Când am devenit mai în vârstă, am adăugat o altă cerință foarte importantă - trebuie să fie diversă! Acum îndepliniți aceste cerințe cu copilul și asigurați-vă (ca adult) de importanța unei varietăți de produse!
Copilul dvs. este deja destul de crescut și încearcă să mănânce de pe o farfurie? Aici începeți să jucați cel mai important rol în dezvoltarea sa și chiar în starea sănătății sale, nu numai pentru perioada copilăriei și adolescenței, ci și pentru întreaga viață adultă.
Din acest moment trebuie să organizați în mod constant alimentația corectă a copilului.
În alimentația adecvată, este necesar să se ia în considerare necesitatea unei cantități suficiente de fibre dietetice. Ele se găsesc în cereale, legume și fructe. O alimentație corectă nu exclude pâinea. Un copil de orice vârstă trebuie să ofere în mod necesar pâine albă și neagră.
Pestele și produsele marine vor da un astfel de copil necesar pentru dezvoltarea mentală a iodului. Legumele sunt, de asemenea, o parte importantă a nutriției adecvate pentru copiii preșcolari. Acestea trebuie să fie date copilului o dată pe săptămână.
Toți copiii iubesc să bea o mulțime de lichide. Acest lucru este de înțeles - ele cresc! Trebuie să dați copilului, cu excepția apei și a sucului, compot din fructe uscate și o băutură de la câine. Încercați să aveți în frigider o farfurie cu legume proaspete și fierte aflate la nivelul ochiului copilului. Cumpărați fructe pentru copil, încercați să alegeți cele mai frumoase, luminoase și chiar colorate.
Îți amintești cum ai vrut mereu să mănânci ceva în copilărie? Deci, și copilul tău dorește! Și ar trebui să alegeți cu siguranță unde va exista un astfel de loc "secret" pentru copilul dvs. în bucătărie. Și încercați să puneți acolo fructe uscate, nuci, pâine.
O alimentație corectă constă nu numai în hrană.
Asigurați-vă că la masă îi învățați pe copil să urmeze un exemplu personal al unei culturi de comportament.
O nutriție corectă, sănătoasă și plină de viață va da o creștere rapidă și o dezvoltare completă a copilului dumneavoastră. Acest examen medical obișnuit va fi doar o confirmare.
Cu ajutorul observării sistematice a dezvoltării fizice și a stării de sănătate a copilului, veți obține o imagine completă a calității hrănirii.
Indicatorii mai informative ale statului a sursei de alimentare includ date cu privire la grosimea pielii se pliază pe omoplatul, triceps brahial musculare, și cantitatea de circumferința brațului, care reflectă dimensiunea musculare copilului subiectului și a țesutului adipos. Apoi, rezultatele antropometria contrast dezvoltarea fizică standard a copiilor din regiune în acest moment.
Notă: măsurătorile antropometrice (înălțime, greutate corporală, circumferința toracică) ar trebui să fie efectuate în mod regulat. Toate aceste date, împreună cu datele examinării fizice a copilului (stările de postură, oase, mușchi, depunerile de grasime) sunt indicatori de conducere și starea de diagnosticare a organelor interne determină starea copilului în ansamblu.
Lăsați copilul să crească sănătos și inteligent!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: