Noi devenim subțiri la domiciliu fără ajutorul saloanelor și "experților"
Pentru o lungă perioadă de timp vă întrebați: "Este posibil să pierdeți greutatea fără specialiști și saloane de înfrumusețare scumpe?". Răspunsul este foarte simplu!
Este suficient să citiți această secțiune a site-ului Glamoor.net și toate armele necesare pentru a lupta împotriva excesului de greutate în buzunar. Pierderea in greutate in functie de diferite, simple si nu foarte metodele - dar principalul lucru este ca aceste tehnici functioneaza cu adevarat!
Doriți să pierdeți în greutate, să vă oferiți, să vă lipsiți de confort și să puneți o lingură sau o furculiță în mâna stângă, procesul de mâncare va dura mult mai mult și nu vă va oferi plăcerea obișnuită. După ce ați petrecut la masă timpul obișnuit, veți putea mânca o porție mult mai mică, ceea ce nu va împiedica corpul să se umple.
Nu vă lăsați însoțite de alimente fără grăsimi în timpul dietei. Este o concepție greșită foarte frecventă că astfel de produse nu dăunează figurii și le puteți lăsa în orice cantitate, știind despre lipsa de grăsime, uitați complet de carbohidrații rapizi. În plus, fără a vă limita la chefir și iaurt, întindeți stomacul, iar senzația de foame crește doar.
Doamna francez este cunoscut pentru talie subțire, spun că mirosul de trandafiri bate senzatia de foame si scade pofta de mancare, motiv pentru care sunt plasate pe vaza masă cu un buchet de trandafiri parfumate, iar în sala de mese, decorată cu lumânări sfesnice cu aroma de miros de trandafiri.
Nu stați niciodată la masă într-o stare deprimată, învățați cum să îndepărtați durerile într-un alt mod. Confiscarea problemelor nu vă va rezolva problemele și nu va ajuta la restabilirea echilibrului mental, va agrava situația și vă va aduce greutăți excesive.
Mâncați într-o atmosferă relaxată, nu vă distrați de conversații, lectură și TV, lăsați corpul să se simtă, iar creierul să primească un semnal de saturație, acest lucru minimizează riscul de supraalimentare.
Renunțați la mâncare în picioare, chiar dacă veți mânca doar un măr, stați jos și relaxați-vă stomacul. În această stare, veți simți întregul gust al alimentelor și veți deveni mai saturați.
Pentru a fi mulțumit cu un volum mai mic de alimente, da preferință proteine, acestea sunt cele mai bune satisface foamea, rata de zi cu zi (90 de grame de proteine pure), este împărțit în patru sau cinci recepții, vă hrăniți și nu afectează cifra a fost inferior.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: