Ai avut dificultăți în luarea deciziilor? Poate că tu nu ai astfel de probleme, deci ești norocos. Deoarece o mulțime de oameni sunt greu de tolerați, faptul că trebuie să facă o alegere sau să ia o decizie.
În ciuda faptului că decizia nu poate avea consecințe grave asupra celorlalți, nu asupra decidenților. Cu toate acestea, acest lucru aduce multă neliniște și mă privează de pace. De ce se întâmplă acest lucru?
De ce începi brusc să-ți pui întrebări: "Nu fac alegerea potrivită?", "Deodată nici una nu va funcționa", "brusc ..." Și mintea începe să deseneze imagini teribile despre posibilele consecințe. Teama de a lua o decizie greșită ne complică viața. Desigur, puteți încerca să vă convingeți de siguranța deciziei. La urma urmei, acest lucru nu va costa viața sau sănătatea nimănui? Dar, de regulă, aceasta nu aduce calm și liniște.
Pentru a-și recâștiga ocazia de a gândi sobru, de a se strânge și de a înțelege ceea ce avem cu adevărat nevoie. Ce suntem gata să sacrificăm și ce este dincolo de forțele și capacitățile noastre. Pentru aceasta folosim tehnica "Descartes Square". Pentru a obține efectul maxim din această tehnică, toate întrebările și răspunsurile trebuie înregistrate cât mai complet posibil. În plus, este necesară o înregistrare detaliată pentru a reciti ulterior și pentru a înțelege ceea ce a fost scris.
Acum trebuie să luăm o bucată de hârtie, să o împărțim în patru părți. Fiecare întrebare trebuie introdusă într-un câmp separat. Este necesar să scrieți repede răspunsurile, literalmente ce se întâmplă mai întâi, mai ales fără să gândiți. Pentru fiecare întrebare este de dorit să scrieți cât mai multe răspunsuri posibil - cel puțin 5 în fiecare pătrat! De cele mai multe ori răspunsurile cele mai interesante vin la sfârșit.
Cum poate ajuta această tehnică? Să ne uităm la persoana care dorește să găsească o soluție la o anumită problemă. De regulă, o persoană consideră problema numai pe baza unui criteriu "ce se poate întâmpla dacă se întâmplă acest lucru?". Atunci când utilizați această tehnică, puteți lua în considerare problema din toate părțile. Aceasta este, este necesar să se dea răspunsuri:
- ce se va întâmpla dacă se întâmplă (în care câștigurile dvs., consecințe pozitive)
- ce se va întâmpla dacă nu se întâmplă acest lucru (descrieți atât consecințe pozitive, cât și negative)
- ce nu se va întâmpla dacă se întâmplă acest lucru (descrieți consecințele negative dacă obiectivul este atins)
- care nu se va întâmpla, dacă nu se întâmplă (consecințe negative, dacă obiectivul nu este atins). Ultimul punct trebuie discutat în detaliu. Deoarece creierul poate neglija o dublă negare și poate să o trateze ca răspuns la prima întrebare, adică să o interpreteze în declarație. Feriți-vă de asta.
Această tehnică simplă face posibilă clarificarea multor nuanțe. Pentru a facilita căutarea cu adevărat importantă, doar pentru dorințele dumneavoastră. Posibile consecințe atunci când atingeți obiectivul.
Să analizăm exemplul unei tinere mame, cum poate fi umplută Piața Descartes.
Copilul dvs. are șase luni și doriți (sau nu doriți) să începeți să-l obișnuiți pe copil într-o oală.
1. Ce se întâmplă dacă se întâmplă?
- Dacă învăț un copil într-o oală, mă voi considera o mamă bună
- Dacă învăț un copil într-o oală, voi fi mândru de copilul meu
- Dacă învăț un copil într-o oală, pot să spun despre rudele și alte mame
- Dacă învăț un copil într-o oală, pot da sfaturi și împărtășesc experiențe
- Dacă învăț un copil într-o oală, mă voi ridica noaptea ca să-l dau jos
- Dacă învăț un copil într-o oală, o să scap de scutece
2. Ce se întâmplă dacă nu se întâmplă?
- Dacă nu predau copilul la oală, asculta prelegeri în fiecare zi cu privire la necesitatea de a pune copilul pe oală
- Dacă nu învăț copilul în oală, mi se pare mai rău decât mamele care au făcut asta
- Dacă nu învăț copilul la oală, voi continua să cheltui bani pe scutece
- Dacă nu învăț copilul la oală, mă îngrijorez și mă deranjez în jurul mamei care a făcut-o.
- Dacă nu învăț copilul la oală, îmi voi face griji în privința răului pentru sănătatea lui
- Dacă nu învăț copilul la oală, o pot face după un an sau un an și jumătate
3. Ce nu se va întâmpla dacă se întâmplă acest lucru
- Dacă învăț un copil într-o oală, nu pot să merg departe de casă în timpul iernii
- Dacă învăț un copil într-o oală, nu voi cumpăra scutece
- Dacă obișnuiesc un copil într-o oală, nu voi fi un urmaș al unei astfel de abordări a educației, iar Masha nu mă va considera ca pe un gând
- Dacă învăț un copil într-o oală, nu pot să merg liniștit pe stradă, gândindu-mă "ce-ar fi dacă a fost descris?"
- Dacă învăț un copil într-o oală, nu pot să colectez iepurașii Libero
4. Ce nu se va întâmpla dacă nu se întâmplă
- Dacă nu învăț copilul la oală, nu voi putea să mă laud pe forum
- Dacă nu învăț copilul la oală, nu mă voi ridica noaptea ca să-i dau un copil
- Dacă nu învăț copilul la oală, nu voi alerga cu o cârpă și voi șterge bălți în jurul casei
- Dacă nu învăț copilul în oală, nu voi spăla și nu-mi usucă hainele în fiecare zi
- Dacă nu învăț copilul la oală, nu mă îngrijorez în timpul iernii pe stradă despre nevoia de a merge undeva cu copilul la toaletă
Vreau să sper că această tehnică vă va ajuta să vă îndepliniți temerile și îndoielile. Este ușor să luați o decizie când sunt plasate priorități și este clar ce este important și ce nu. Nu mai este necesar să se îndoiască, acțiunea devine ușor și simplă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: