Starea depresiei este foarte insidioasă. Are multe nuanțe. Din cele mai strălucitoare - o persoană nu vrea să trăiască, nimic nu-l place, la o nemulțumire ușoară cu viața, iritarea.
Nu sunteți deprimat dacă sunteți îndrăgostiți de viață. Te simți ușor și fericit.
Care sunt trei pași simpli pentru a scăpa de depresie?
Pasul 1. Recunoașteți: Problemele dvs. nu sunt unice
Nu sunteți singuri. Aproximativ 7 miliarde de oameni se confruntă cu aceleași probleme ca și dumneavoastră. Dacă te uiți în jur, vei înțelege: Problemele tale sunt flori. Nu ai mâncat nimic timp de trei zile? Ai fost condamnat pentru a fi împușcat? Nu? Atunci trăiești în paradis. Realizați acest lucru. Și spuneți "mulțumesc" vieții.
Nu există probleme. Există doar circumstanțe. În viață, totul este simplu.
De exemplu, există o problemă: sunt rupt. E groaznic. Și ce este realitatea? În buzunarul de 500 de ruble. Trebuie doar să mergi la muncă. Și asta e tot. Gândurile gânditoare fac viata sumbre.
Întrebați-vă: ce fel de problemă am acum? În această secundă? Nu în 5 minute sau un an, dar chiar acum. Veți vedea că acum nu există probleme.
Întrebați-vă această întrebare întotdeauna când simțiți că nu există bucurie.
Pasul 2. Schimbați starea internă, iar lumea exterioară se va schimba
Acest lucru înseamnă că, dacă nu aveți suficienți bani, iubire sau sănătate, și vă confruntați, indiferent ce faceți, veți pierde tot mai mult. Nu vă puteți gândi: vreau să mănânc și, în același timp, să fiu plin. Oamenii schimba circumstanțele exterioare ale vieții lor. Ei divorțează, schimbă locurile de muncă, se mișcă, dar nu era fericire și nu. Ce ar trebui să fac?
Te-ai simți calm, recunoscător și fericit. Începeți din această secundă pentru a trăi exact ca și cum tot ceea ce aveți nevoie, deja aveți. Creați acest sentiment de abundență. Nu te mai gândi la tine ca un mic om neajutorat care nu are nimic. Tu ești sursa abundenței.
Dacă puteți trăi într-o stare de bogăție și iubire, circumstanțele exterioare ale vieții se vor schimba în mod necesar. Simți-vă acum un om care se descurcă bine. Și urmăriți cum totul se va îmbunătăți în mod miraculos.
Pasul 3. Începeți să îi ajutați pe alții
Nu ai nimic de oferit? Dă-i un cuvânt cald. Zâmbet.
De fapt, aveți tot ce vă lipsește. Îți lipsește îngrijirea și iubirea? Dă-ți dragostea celor dragi. Îți lipsește recunoașterea și aprobarea? Acordă recunoaștere și aprobare altora.
Începeți cu pași mici. Și abilitatea ta de a da va crește. Și împreună cu ea va crește și abilitatea de a iubi și de a te bucura. Ceea ce obțineți de la viață - vă permite să supraviețuiți. Ceea ce dai tu te face fericit. Ceea ce îți dai se întoarce la tine înmulțită de o sută de ori.
Și amintiți-vă: sunteți sursa bogăției, bucuriei și iubirii.
Ai citit articolul? Primiți un cadou!
Trimiteți "27 de idei pentru o primă întâlnire" prin e-mail!
Articole similare
-
Accidentul vascular cerebral și osteocondroza pot declanșa depresia
-
Cum să rezolvați simptomele depresiei, sfatul unui psiholog clinic
Trimiteți-le prietenilor: