Să simtă posibilitățile nelimitate ale corpului, să simtă umplerea întregului organism cu energie, să armonizeze conștiința, să obțină capacitatea de a auto-controla arta stilurilor Qigong.
Exercițiul de gimnastică de neegalat vă va ajuta să vă simțiți corpul, întreaga lume înconjurătoare, pentru a realiza imposibilul, pentru a rezolva sarcinile. Este necesar să se antreneze sub supravegherea și supravegherea unui profesor cu experiență. Pentru a face exerciții calitative, este de dorit să fii în haine confortabile și confortabile pentru practicarea qigong-ului.
Deși stilurile Qigong - mai presus de toate, lucrează cu energie internă, este foarte important să observăm mai multe nuanțe pentru alegerea hainelor pentru Qigong. Când faceți exerciții, trebuie să îndepărtați toate obiectele metalice, nu trebuie să fie pe haine. Tren în haine din materiale naturale, nu constrânge mișcarea, confortabilă, moale și ușoară.
În procesul de a folosi exerciții statice, când va trebui să stați mult timp, să stați sau să stați în picioare. Prin urmare, cerințele suplimentare arată ca o îmbrăcăminte caldă și simplă pentru gimnastica Qigong. O atenție deosebită este acordată pantofilor. Se recomandă să aveți un picior fără zdrobire, realizat din țesături naturale, cu viteză redusă, fără îndoială, într-un cuvânt, fără a provoca disconfort. Sosete - mai bine de lână sau de bumbac.
Alegerea de îmbrăcăminte pentru formarea Qigong depinde în mare măsură de factori externi: clasele se desfășoară în interior sau în aer liber, în pădure sau pe un râu, într-un parc sau pe plajă. În toate circumstanțele, costumul de antrenament pentru gimnastica Qigong nu trebuie să provoace neplăceri, să fie dur sau stors. Atunci când se practică în aer liber, hainele pentru practicarea Qigong-ului trebuie selectate mai atent: să nu se răcească și să nu fie prea cald.
Care sunt stilurile qigong-ului.
Doctrina antică chineză a corpului energetic este o contribuție de neegalat la studiul abilităților corpului și spiritului uman. Ideea de a prelungi viața umană prin studiul și aplicarea mișcării qi stă la baza învățăturilor stilurilor qigong. Acest sistem a survenit, în diferite surse, de la 3 la 6 mii de ani în urmă.
În funcție de scopurile și practicile lui Qigong, se disting mai multe stiluri de qigong și direcții (în mod tradițional).
Lista de gimnastică Qigong
- Confucian - practica este îndreptată spre conștiință, emoții, moralitate, dezvoltarea abilităților creative.
- Daoist - realizarea unității tuturor lucrurilor cu Cosmosul, înțelegerea, înțelegerea vieții, înțelegerea.
- Budist - îmbunătățirea continuă, reglementarea emoțiilor, psiho-formarea, meditațiile pe termen lung.
- Medical - vizează prelungirea vieții, autoreglementarea, tratamentul bolilor.
- Arte martiale - realizarea unui corp și spirit întărit, reacții cu fulgere, lucrul cu arme, rezistență.
- Zhong Yuan Qigong (puțin cunoscut în Vest) - o combinație între toate școlile, tranzitorie la cel mai înalt grad de qigong.
Independent de direcțiile și stilurile Qigong-ului, sunt folosite soft (cu vindecare și tratament) și metode rigide (dezvoltarea abilităților de reacție rapidă).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: