Gimnastică, simptome și tratament pentru osteocondroza lombosacrală, totul despre osteochondroză

Osteocondroza este un diagnostic comun pentru problemele cu coloana vertebrală. Departamentul lombosacral este unul dintre cei mai vulnerabili, deoarece întreaga gravitate a disfuncției erectile se află tocmai pe ea. Prin urmare, problemele cu cartilagiul și țesutul discului. Pentru a începe tratamentul în timp, este necesar să vă familiarizați cu simptomatologia simptomatică.

Simptomele și tratamentul osteocondrozei lombosacrale

Când țesutul de cartilaj osteochondros este supus unor modificări distrofice, acesta pierde umezeala, întărind treptat. Cartilagiile devin inelastice, înălțimea lor scade, funcțiile de depreciere slăbesc. Există dureri în regiunea lombară. Pe măsură ce evoluția progresează, durerea devine constantă și este zgomotoasă.

Luați în considerare 4 stadii ale bolii, caracterizate prin anumite simptome:

Etapa inițială în care partea centrală a discului se prăbușește. În această etapă, o persoană poate să nu simtă durere, dar periodic, în timpul mișcărilor bruște sau a lucrărilor fizice, apar simptome dureroase neplăcute.
Pentru a doua etapă a bolii, proeminența discurilor este caracteristică. Încălcarea discurilor și țesuturilor fibroase duce la o scădere a distanței intervertebrale. Discul își pierde funcțiile, ceea ce duce la o presiune neuniformă asupra acestuia. Din cauza înțepăturilor termice ale nervilor, sunt posibile atacuri acute de durere. Durerea nu împușcă numai partea inferioară a spatelui, ci emite și o parte femurală sau o gleznă.

Ruptura inelului fibros este caracteristică etapei 3 a bolii. Discurile herniate intervertebrale sunt diagnosticate, iar durerea devine un companion etern al unei persoane.
4 grade conduc pacientul la dizabilitate. O persoană își pierde capacitatea de a se mișca normal, suferă durere constantă.

Simptomatologia generală a osteocondrozei lombosacrale este după cum urmează:

Gimnastică, simptome și tratament pentru osteocondroza lombosacrală, totul despre osteochondroză

Principala plângere este durerea spatelui și a spatelui. Cu probleme emergente în vertebre, durerea apare în timpul mersului sau înclinării, atunci când ridicați obiecte grele. Pe măsură ce starea discurilor se înrăutățește, durerea devine constantă, amplificată sau slăbită din când în când.
Limitarea mobilității este exprimată prin imposibilitatea de a sta jos sau de a face o întoarcere prin trunchi, îndoind. Când încerci să te apleci sau să te așezi, apare durere: zgomotos sau rapid, comparabil cu un șoc curent. Procedând astfel, acesta pierde piciorul complet, ajungând la picior.
Schimbarea sensibilității pielii picioarelor, în timp ce nu numai că scade, ci crește și ea. Procesul degenerativ poate afecta un membru sau ambele. Treptat tendoanele pierd funcții reflexe, țesutul muscular slăbește, există un sentiment de slăbiciune a membrelor.

Pentru a confirma diagnosticul, trebuie să consultați un neurolog. El, în timpul inspecției, controlează postura, palpatează coloana vertebrală și trimite către regen, CT, RMN. După efectuarea diagnosticului, tratamentul va fi îndreptat spre eliminarea durerii, oprirea degenerării vertebrelor și a discurilor. Va fi, de asemenea, necesară restaurarea funcțiilor rădăcinilor nervoase blocate. Aceasta necesită terapie complexă, constând în:

care primesc analgezice și medicamente regenerabile;
Tratamentul fizioterapeutic cu numirea dispozitivelor medicale;
corecție manuală;
Terapie terapeutică;
în cazuri complicate, pot fi necesare intervenții chirurgicale.

Ce gimnastică este prescrisă pentru osteochondroza lombosacrală

Principala regulă pentru efectuarea gimnasticii cu osteocondroză lombosacrală este absența durerii la efectuarea sarcinilor.

Cu un progres progresiv al bolii, medicii recomandă un curs ușor de exerciții de gimnastică. Pentru aceasta, pacientul nu va trebui nici măcar să iasă din pat.

O schemă aproximativă a exercițiilor de lumină arată astfel:

Adhering la spatele patului, încercați să întindeți coloana vertebrală și trageți șosetele. Țineți-vă câteva secunde, simțind prelungirea și îndreptarea coloanei vertebrale.
Întinzându-vă pe spate, ar trebui să încercați să luați genunchiul cu perii și să-l mutați spre piept și apoi să-l îndepărtați de la dvs. Pentru început, vor exista suficiente 5-10 abordări pentru fiecare limbă.
Picioarele sunt de asemenea produse din poziția predispusă. Un picior este ridicat și îndreptat maxim, apoi poate fi coborât. Numărul de ascensoare pentru fiecare picior este de 4-5 ori.
Exercitarea pentru ridicarea părții pelvine este făcută pe spate: ar trebui să vă îndoiți picioarele în genunchi și să încercați să ridicați partea pelvină cât mai mare posibil și fixați corpul timp de 5-10 secunde. La început vă puteți ajuta cu mâinile.
Tragerea este foarte utilă pentru coloanei vertebrale. Prin urmare, ieșiți din pat, trebuie să ridicați mâinile și să încercați să vă întindeți cât mai mult posibil. Apoi mâinile cad, iar coloana vertebrală se relaxează.

Următorul set de proceduri de gimnastică este conceput pentru starea de remisie, atunci când persoana nu are durere:

Exercitarea este făcută din poziția în picioare. În primul rând, persoana trebuie să se întindă, apoi să-și coboare brațele și să-i relaxeze. Du-te la punerea în aplicare a răsuciri ale trunchiului, astfel încât mâinile limpede-spânzurat sunt "încurcat" în spatele tău.
Pantele trebuie să fie superficiale și să nu provoace dureri. Este suficient să faceți 5 pante în toate direcțiile.
De 5 ori - rotația jumătății superioare a corpului în sensul acelor de ceasornic și opus săgeții. Același număr de abordări - rotația părții pelvine inferioare.
Deformarea din spate se află pe picioare, care sunt îngenuncheate în articulațiile genunchiului. Lamele sunt retrase, umerii încearcă să se reducă.
Un exercițiu de "pisoi" al unui copil va ajuta la flexarea coloanei vertebrale. Cu accentul pe genunchi și coate, încercați să vă îndoiți cât mai mult posibil și apoi să îndoiți coloana vertebrală.
"Foarfece" - dintr-o poziție culcatoare este necesar să faceți mișcări cu picioarele, reproducând maxim tăierea hârtiei.

Pe măsură ce coloana vertebrală și muschii se consolidează, exercițiile devin mai complexe, iar numărul de abordări crește. Foarte bine pentru coloanei vertebrale este auto-extensie, produsă pe un plan înclinat sau într-o poziție agățată pe traversă.

Clasele speciale din bazin sub îndrumarea unui instructor cu experiență vor ajuta la întărirea coloanei vertebrale și la ameliorarea durerii cu osteochondroză lombosacrată.

Când gimnastica este contraindicată la osteocondroza coloanei vertebrale lombosacrale

Exercițiile de gimnastică trebuie selectate în funcție de starea vertebrelor și a discurilor. În perioada de exacerbări, intensificarea formării fizice este contraindicată. În acest moment (4-5 zile), este necesară ameliorarea vertebrelor și respectarea repaosului patului.

Contraindicațiile la educația fizică a apei pot fi boli ale pielii, diateză, convulsii. În timpul bolilor infecțioase, educația fizică ar trebui întreruptă. Bolile severe ale sistemului cardiovascular sunt întotdeauna o contraindicație pentru exercițiul terapiei de exerciții fizice.

Cu hernie de disc, medicul poate recomanda oprirea exercițiului.

Articole utile

Articole similare

Pagina anterioară