Simptomele și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu, totul despre osteocondroză

Osteochondroza cervicală este o boală nervoasă care afectează discurile coloanei vertebrale cervicale. Motivele pentru care există osteocondroză sunt multe. Acest leziuni spate, gât, efort fizic intens și de stres, alterarea metabolismului, epuizare nervoasa, excesul de greutate, ereditatea, lipsa de activitate, deshidratare, lipsa de somn, fumatul, alcoolismul și așa mai departe.







Ca o consecință a tuturor acestor deficiențe ale modului de viață - distorsiune a coloanei vertebrale cervicale și a discurilor cartilaginoase. Există multe modalități de a scăpa de boală. Totul depinde de stadiul bolii, de specificitatea cursului bolii și de gravitatea ei. Ghidat de rezultatele diagnosticului, medicul curant alege tratamentul necesar.

Astăzi vorbim despre simptomele osteoartritei, și anume, cum să scape de boala la domiciliu, cu exerciții, masaj și sală de gimnastică.

Simptome și tratament la domiciliu cu exerciții de osteochondroză cervicală

Înainte de tratarea bolii, este necesar să se înțeleagă simptomele osteocondrozei cervicale. Principalele simptome ale bolii sunt:

Simptomele și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu, totul despre osteocondroză

  • durere în regiunea cervicală, dând umărului, umerilor, mâinilor;
  • mișcări limitate datorate durerii și spasmelor;
  • la întoarcerea capului și a pantelor gâtului;
  • slăbiciune puternică pe întreaga lungime a brațelor;
  • scăderea acuității vizuale;
  • deteriorarea auzului, uneori în urechi;
  • cefalee, amețeli;
  • Persecuția în gât;
  • micsorarea coordonării mișcărilor;
  • Desenarea durerilor între lamele umărului;
  • arderea în piept;
  • greață;
  • pierderea apetitului;
  • durere la înghițire, senzație de comă în gât.

Dacă aveți aceste simptome, ar trebui să vedeți un medic. în funcție de rezultatele diagnosticului, medicul prescrie tratamentul sub formă de administrare de medicamente, efectuarea de exerciții fizice și masaje. Exercițiile sunt permise fără să părăsească casa.

Cu exercițiile zilnice ale sala de gimnastică, senzațiile dureroase la nivelul gâtului cresc mai întâi, dar după câteva zile acestea slăbesc în mod semnificativ. Dacă durerea nu a trecut și nu a scăzut mult timp, tratamentul prescris trebuie revizuit.

Înainte de antrenament, trebuie să vă încălziți mușchii. Pentru aceasta, se recomandă să faceți o baie relaxantă sau un duș cald. De asemenea, pe gât puteți pune un prosop fierbinte. După manipulări, procedăm la instruire.

Vă oferim un set de exerciții simple care vă vor ajuta să scăpați de simptomele osteocondrozei cervicale:

  1. Încet ne întoarcem capul în direcții diferite. Amplitudinea ar trebui să crească treptat, acordând atenție propriilor sentimente. Pentru prima dată, sunt suficiente zece repetări. După 2 - 4 săptămâni, sarcina este treptat mărită la 25 de ori exercițiul în fiecare direcție. Această gimnastică vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui.
  2. Coborâți ușor bărbia. Trebuie să-i atingă gâtul. Ne întoarcem la poziția de plecare. Repetăm ​​aceste mișcări între 10 și 15 ori.
  3. Mâinile blocate anterior în încuietori sunt aplicate pe partea frontală. Începem să ne înclinăm capul înainte și, cu mâinile noastre, încercăm să creăm rezistență. Exercițiul durează 10 secunde, apoi 10 secunde pentru odihnă. Repetați de 10 ori.
  4. Ne ridicăm umerii, de parcă suntem surprinși și apoi îi scădem. Executați de 10 ori.
  5. Dacă este posibil, înclinați capul înapoi, apoi lăsați-l încet înainte. Exercițiul se face fără probleme, fără mișcări bruște.

Tratamentul la domiciliu a osteocondrozei cervicale cu gimnastica

Înainte de a începe gimnastica terapeutică cu osteocondroză cervicală, este recomandabil să consultați un medic. El poate pregăti o serie de exerciții, concentrându-se asupra caracteristicilor individuale ale corpului și asupra gradului de dezvoltare a bolii.







Principalele reguli pentru realizarea unei case de educație fizică pentru tratamentul osteocondrozei gâtului sunt:

  • clasele trebuie să intre în sistem, să fie regulate;
  • orice încărcătură trebuie combinată cu odihnă;
  • Nu faceți față durerii acute;
  • exercițiul fizic nu trebuie să cauzeze disconfort;
  • în forma acută a bolii din gimnastică trebuie să fie abandonată.

Complexul de bază al exercițiilor pentru tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu:

  1. În picioare sau în picioare, punem palma în partea frontală, apoi apăsăm și încercăm să rezistăm, ne tensionăm mușchii, dar moderat, fără durere. Ne oprim în poziția activă timp de 10 - 20 de secunde și luăm poziția de plecare.
  2. Ne punem mâinile în încuietoarea de pe spatele capului și încercăm să ne luăm capul înapoi. Este necesar să rezistați în câteva secole de douăzeci de ani, după o odihnă timp de zece secunde și repetați încărcarea. Este necesar să faceți 10 - 15 de exerciții.
  3. Ne-am așezat la masă și ne-am apăsat pe mâini în templele noastre. Turnăm capul spre stânga și spre dreapta, dând rezistență. Respirația ar trebui să fie echilibrată.
  4. Poziția de plecare este așezată la masă. Este necesar să încercați să ridicați capul cu mâinile, în timp ce rezistați.

Cu exerciții regulate, osteocondroza trece, devine ușor de mișcat, durerea dispare.

Tratamentul la domiciliu a osteocondrozei cervicale cu masaj

Masajul terapeutic ajută la ameliorarea tensiunii din părțile vertebrale cervicale, restabilește mobilitatea articulațiilor și flexibilitatea gâtului, îmbunătățește fluxul sanguin, circulația limfatică.

Nu toată lumea știe, dar masajul se poate face acasă singur. Este necesar să începeți dintr-un loc în care nu există senzații dureroase și să vă deplasați fără probleme la gât. Pacientul trebuie să se relaxeze cât mai mult posibil și să-și asume o poziție predispusă. Regulile masajului:

  1. Mișcările de mișcare încep cu mișcarea, treptat trecând în zona gulerului.
  2. Mâna trebuie pusă pe gât și se mișcă încet de-a lungul coloanei vertebrale, unde mâna ajunge.
  3. Corpul este frecat și încălzit cu ajutorul unor creme, unguente, uleiuri. Mișcările netede trebuie să stimuleze zona umărului și să se mute în spatele capului.
  4. Gâtul este frământat de mișcări circulare puternice, dar nu ascuțite, de-a lungul și în sens contrar acelor de ceasornic.
  5. Puteți, de asemenea, strângeți mâna într-un pumn și atingeți ușor gâtul, umerii, zona coloanei vertebrale.
  6. Zona principală de masaj este gâtul, umărul, gâtul.

Masajul poate fi făcut de cineva apropiat sau familiar. Principalul lucru că toate acțiunile au fost netede, frecare, mângâiere.

Procedura trebuie făcută zilnic, timp de două săptămâni. După un curs complet, o pauză se efectuează timp de o lună.

Pentru a scăpa de osteochondroza cervicală, este posibil, dar este necesar să depunem eforturi în acest sens. În special eficace este o abordare cuprinzătoare în tratamentul acestei boli: masaj, gimnastică, medicamente.

Articole utile

  • Simptomele și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu, totul despre osteocondroză
    Tratamentul osteocondrozei cervicale
  • Simptomele și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu, totul despre osteocondroză
    1 și 2 etape de dezvoltare a osteocondrozei cervicale
  • Simptomele și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu, totul despre osteocondroză
    Terapia osteocondrozei vertebrelor cervicale
  • Simptomele și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu, totul despre osteocondroză
    Cum să tratați osteochondroza cervicală acasă cu gimnastică, dietă, masaj
  • Simptomele și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu, totul despre osteocondroză
    Ce trebuie să faceți dacă aveți o exacerbare a osteocondrozei toracice, cervicale, lombare
  • Simptomele și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu, totul despre osteocondroză
    Caracteristici ale tratamentului osteocondrozei coloanei cervicale 1,2,3 grade
  • Simptomele și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu, totul despre osteocondroză
    Selectăm un remediu pentru osteochondroza coloanei vertebrale cervicale
  • Simptomele și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu, totul despre osteocondroză
    Nyxes cu osteocondroză cervicală






Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: