Faceți cunoștință cu vitaminele P și PP
Stendhal a argumentat că frumusețea este o abilitate manifestată brusc de a ne oferi plăcere. Pentru a avea sursa inepuizabilă sub formă de reflecție în oglindă, mai întâi trebuie să oferiți această plăcere nu nimănui, ci pieții voastre! Trateaza-i cu cosmeticele care contin vitamine de perfectiune nesfarsita - P si PP, iar ea va va multumeste intr-un mod regal.
Două din sicriu
Inscripția de pe etichetă "cremă cu vitamine PP și R" pentru majoritatea dintre noi nu spune nimic. Mulți, în general, cred că aceasta este fie o tipografie, fie aceeași - scrisorile sunt aceleași! De fapt, vorbim despre două substanțe biologic active complet diferite.
Vitamina PP (de asemenea, cunoscut sub numele de B3, acid nicotinic sau niacina) - un reprezentant tipic al colegului său grupa B și vitamina E (pentru această scrisoare se ascunde un întreg regiment de frumusete si tineret pledeaza naturale - bioflavonoide) în sine costă o vitamina regat. Singurul lucru care le unește este că ambele vitamine sunt solubile în apă, ceea ce înseamnă că au nevoie de aceeași bază cosmetică. De aceea ele sunt adesea incluse în aceleași remedii pentru piele. Ca rezultat, ele sunt percepute de noi ca sinonime, deși nu este așa.
Efectul PP: laudă netedă
Doriți ca scutirea pielii să rămână perfect netedă? În mod regulat hrăniți corpul acoperă cu vindecarea niacin din interior și din afară! El joacă în produse cosmetice aceleași rol ca și îngrășămintele din floricultură: fără hrănirea specială a phloxului prețios, anemonele și aquilegia se vor usca și vor dispărea fără să aibă timp să înflorească. Și pielea prea!
Cerință zilnică pentru acidul nicotinic
• 14-20 mg (femei)
• 16-28 mg (mascul)
Un deficit pronunțat de acid nicotinic - PP-avitaminoza duce la o varietate destul de severă de dermatită - pellagra (din pelle agra italiană - "piele aspră"). În acest caz, corpul devine acoperit cu pete roz, care devin treptat maronii, iar pielea afectată se îngroațește, coarnează, începe să se coajă, devine brută ca talpă și devine veche chiar în fața ochilor noștri.
Un astfel de fenomen a fost descris pentru prima dată în secolul al XVIII-lea, dar medicii au ghicit despre el încă două secole. Unii au crezut că pellagra provoacă o otrava, care nu este încă descrisă de oamenii de știință, alții - că vina pentru acest lucru este un microb misterios. Numai în 1915 un doctor american pe nume Goldberg, după o serie de studii, a ajuns la concluzia că dezvoltarea acestei boli de piele se datorează lipsei unei substanțe alimentare de natură necunoscută. El a fost numit factor de prevenire a pellagra (factor de prevenire a pellagra), prin urmare abrevierea "PP". Și rădăcina tuturor problemelor era acidul nicotinic. Pentru nicotina conținută în tutun, nu are nici cea mai mică legătură!
În timp ce în „Pe aripile vantului“ nu este vorba despre o singură linie, în partea de sud a Statelor Unite după Războiul Civil a izbucnit epidemia uniforma de pelagra, deoarece zonele nordicii sărace înfometate populației a fost hrănit numai porumb (porumb), și se extrage din ea corpul vitamina PP nu stie cum. Amintiți-vă Scarlett O'Hara, dorind să impresioneze o femeie de succes, el a făcut o rochie de catifea de la perdele, dar a fost un truc în cel mai scurt timp expus Rett Butler? Văzând pielea aspru a unui iubit, el a decis că femeia săracă lucra la plantații ca un sclav. În mod evident, nu numai munca de teren era de vină!
În cazul în care organismul nu suferă de o lipsă de vitamina E, pielea este netezit și perfect restaurate după efecte negative (inclusiv acțiunea de uscare a vântului și excesul de UV) și aproape coarsens de taxe suburbane. Dar este în valoare de surse de alimentare care conțin acid nicotinic seacă și problemele cosmetice începe, să crească în „Terry“ dermatita. Un simptom caracteristic: de obicei, boli de piele în vara trece, și pelagra - exacerbat. Dacă vă aflați în căldura soarelui și numai a obține mai rău, încercați timp de 1-3 luni de a lua vitamina PP și de a folosi produse cosmetice bazate pe ea.
Acțiunile tale
Includerea în pasăre albă carne, vită, de vițel, ficat, rinichi, pește, ouă, brânză, aluat și kvas drojdie dieta, tărâțe de orez, semințe de susan, curmale, prune, cartofi, fasole, mazăre și alte legume. În alte plante (în special la porumb și cereale, precum și ciuperci, usturoi, varză, ardei dulce, sparanghel) acid nicotinic este în formă legată, care este absorbit în mod substanțial de către organism. În plus, porumbul conține acidul indol-3-acetic, care blochează vitamina PP.
Ține minte
• Cu o dietă echilibrată, necesitatea unei vitamine PP este pe deplin îndeplinită. Corpul nostru o poate sintetiza din tricopantul esențial de aminoacizi, care vine cu carne. Un alt lucru este dacă sunteți dieta sau iubiți vegetarianismul: atunci pielea începe să sufere din cauza lipsei de acid nicotinic.
• În timpul transformărilor biochimice ale acidului nicotinic, așa-numitele grupări metil constând din carbon și hidrogen (CH3) sunt consumate în organism. Prin urmare, atunci când se completează deficitul de vitamină PP, este necesar să se mărească consumul de substanțe care conțin aceste grupuri lipotropice (mobilizarea grasimilor). Ei elimină depozitele subcutanate de grăsime și elimină "coaja de portocală" provocată de celulită. Printre produsele bogate în substanțe lipotrope, de exemplu, brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. După cum puteți vedea, acest produs nu este doar delicios, ci și util. Lasă-l să apară pe biroul tău în fiecare zi!
PP - bonusuri pentru față și corp
1. Acidul nicotinic face parte din enzimele implicate în respirația celulară: fără vitamina PP, pielea se sufoca pur și simplu!
2. Această vitamină stimulează sângele și dilată vasele de sânge, îmbunătățește aportul de sânge către straturile exterioare ale corpului și drenajul acestora - ieșirea excesului de lichid din țesuturi și eliminarea deșeurilor de metabolism. Prin urmare, efectul de detoxifiere și acțiunea anti-edem a produselor cosmetice cu acid nicotinic.
3. Vitamina PP participă la metabolismul proteinelor, în special în sinteza proteinelor structurale ale dermei - colagen și elastină, care conferă pielii tencuiala și elasticitate, iar fața - un aspect bine îngrijit.
4. Datorită acidului nicotinic, grăsimile ard manifestări active și externe ale celulitei.
5. Vitamina PP este necesară pentru sinteza hormonilor sexuali, în special a estrogenilor: în timp ce nivelul lor este ridicat, pielea feței este protejată în mod credibil de riduri.
6. Excesul de ultraviolete în timpul verii crește riscul de melanom, iar acidul nicotinic în produsele cosmetice reduce riscul de cancer.
Efect P: tinerii pe bis
În spatele fațadei modeste, sub denumirea de "vitamina P" (este complexul C sau citrin), o întreagă corporație biochimică de la 150 (!) Substanțele biologic și cosmetic active se ascund. Acestea includ polifenoli și bioflavonoizi (catechine, rutină, antociani, quercetin, hesperidin, flavone și flavonoli). Prima conectare din această listă a fost deschisă în 1936, dar "frunza de glorie a vitaminei" continuă să se umple până în această zi. Iar litera "P" a apărut în denumire din cauza proprietății acestui complex biologic activ pentru a reglementa permeabilitatea vaselor de sânge (în limba engleză - permeabilitate). Dar nu aduce nu mai puțin bine pielea decât capilarele!
P-DICȚIONAR
Rutin - obțineți din hrișcă
Hesperidin - din fructe citrice
Catechinele - din frunze de ceai
Antociani - din plante cu culori roșii, violete și albastre: struguri de struguri negri, cireșe dulci, sfeclă de masă, rodii, afine și afine.
Dacă organismul nu are vitamina P, vitamina C aranjează în intestine un stoc de protest biochimic: refuză să digere și asta este! Pentru a evita astfel de incidente, cel puțin 100 mg de vitamina C ar trebui să primească cel puțin 20 mg de bioflavonoide. Cu cosmetice la fel: dacă în ea nu există vitamina P, pielea nu dorește să suge un ascorbic util.
Acțiunile tale
Când cumpărați o cremă cu vitamina C, verificați prezența unui dublu în litera "P"!
Ține minte
Pentru a menține o vedere înfloritoare și a reduce daunele cauzate de lumina soarelui, mergeți la ceaiul verde. Extractul său este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Frunza de ceai conține 12 varietăți de catechine, iar cea mai eficientă dintre ele este galactatul epigallocatechin (EGCG). Conform acțiunii antioxidante și a agentului de protecție solară, este de 100 de ori mai eficace decât vitamina C și de 25 ori mai multă vitamină E!
Puteți merge invers: o dată pe zi, mâncați un pahar de zmeură, 15 bucăți de căpșuni, furculițe de varză roșie sau 3 mere. Alegerea este a ta!
Cosmeticele pe vitamine sunt foarte capricioase. La urma urmei, acestea sunt insuficient conservate în compoziția cremelor. Cel mai mic contact cu aerul sau un amestec străin, pe care le-au adus, prinderea mijloacelor degetul, și toate - vitaminele incep sa se oxideze, pierderea proprietăților pozitive, și de multe ori obtinerea negativ, care devine toxic, nociv pentru piele.
Acidul nicotinic este o excepție plăcută față de regula generală. Este rezistent la mediul extern, o excelentă rezistență la depozitare pe termen lung, căldură sau lumină fără a fi distrusă și fără a reduce activitatea. Dacă brusc uitați să scoateți borcanul de cremă într-un loc întunecos și rece - este în regulă, vitamina P va supraviețui! Doar nu urcați acolo cu mâinile ude - acidul nicotinic nu-i place contactul cu apa, mai ales din robinet. Înainte de a aplica machiajul este necesar să se spele pe mâini cu apă și săpun pentru a degresa - dezintegrarea particulelor de sebum prins cu mâinile într-o formă de cremă compuși peroxidici, având activitate antivitamin în ceea ce privește acidul nicotinic! Dacă există o alegere, este mai bine să cumpere un vehicul cu un distribuitor - alimentare automata crema de sistem sau gel elimină necesitatea de a folosi un deget într-un borcan, ridicând-ingrediente străine care nu sunt prevăzute rețeta.
Cosmetice. conținând vitamina P, ar trebui protejat de lumină. Îi iubește răcoarea și nu tolerează contactul cu apa și aerul: luând o porție de cremă, închideți imediat borcanul, astfel încât nimic să nu intre în el! Fiind antioxidanți puternici, bioflavonoidele se oxidează ușor.
Pentru a proteja vitamina P de oxidare, se adaugă stabilizatori speciali la produsele cosmetice - antioxidanți, de exemplu, săruri de sodiu conținând sulf - sulfit, metabisulfit și tiosulfat. Dacă acestea sunt prezente în cremă, aceasta servește ca o garanție a eficacității și stabilității bioflavonoidelor prezente în ea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: