Un nou val de surpriză nu a măturat cu mult timp în urmă de-a lungul oceanului admiratorilor unei diva luxoase. Toată lumea era îngrijorată de întrebarea: cum a pierdut Carey Carey în greutate? Ce dieta a fost pe ea? Sau a făcut o operație plastică?
În doar 3 luni, diva pop a pierdut 15 kg de exces de greutate, pe care a câștigat-o în timpul sarcinii. Adăugând 20 de kilograme în timpul gestației gemenilor fericiți, cântăreața intenționată a reușit să scape de majoritatea acestor excedente.
Meniu dietetic al star-show-ului
- Micul steag a constat dintr-o bucată de pâine de grâu cu secară. Uneori, pe partea de sus a acesteia, se pune un strat subțire de brânză de vaci. Suplimentat de masa de dimineata banana, grapefruit sau portocala.
- ceai de după-amiază. Fructele sau legumele crude.
- Masa de prânz. Fierte sau coapte în cuptorul din carne sau pește fără garnitură. Salată de legume cu ierburi și spanac, îmbrăcată cu ulei de măsline.
- Cina. Salată de legume și o bucată de pâine de secară, aromată cu o bucată de brânză.
În timpul sarcinii și după
Care este secretul pierderii in greutate?
- Sandwich-urile ar trebui să fie doar fierbinți.
- În fiecare zi ai nevoie de cel puțin o oră pentru a fi în aer liber.
- Alimentele ar trebui să fie luate încet, mestecând fiecare bucată numărul maxim de ori.
- Nu poți să mori de foame. Există o nevoie adesea, dar puțin câte puțin. În cazul în care de 4 ori pe zi nu este de ajuns - este posibil să se adauge oa cincea masă.
- Fructe, legume și plante aromatice ar trebui să fie posibilă pentru a adăuga ceai sau cafea pentru a pierde in greutate pe masa de ezhednevno.Pri nevoie: ele accelera metabolismul, ajută la eliminarea toxinelor din organism și de a promova accelerat de ardere zhira.Nu și, desigur, pierderea in greutate necesita formare de zi cu zi: cum să sala de fitness și în sala de gimnastică.
După cum puteți vedea, dacă doriți să piardă în greutate, cum ar fi Mariah Carey, este necesar să avem răbdare, curaj și optimism, să se înscrie într-un club de sport și să uitați despre cuvântul „leneș“. Totul în mâinile tale!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: