„Tehnica incorectă mi-a dat o durere în genunchi și umăr articulațiilor, cotul stâng ca și efectuarea de exerciții tradiționale cu o gamă completă de mișcare (banc de presa, banc din cauza capului, genuflexiuni, presa picior, banc de presa franceză). Cu toate acestea, nu am fost în stare să-și piardă în greutate și arde de grăsime de pe stomac, pe care am fost foarte supărat și frustrat. După ce a pompa presa - este o muncă serioasă, care necesită o pregătire regulată și sistematică "
Aceasta a condus Yuri la nevoia de a-și crea propria metodologie de formare, care să răspundă nevoilor și să dea rezultate. Din experiența personală, Yuri a fost convins că o astfel de abordare ar trebui să fie cuprinzătoare și să includă conducerea nu numai pentru formare, ci și pentru nutriție.
În primele trei luni, Yuri Spasokukotsky a ars peste 20 de kilograme de grăsime subcutanată și a redus circumferința taliei cu mai mult de 20 de centimetri. În același timp, masa musculară uscată a crescut cu 3 kilograme, iar indicatorii de putere au crescut, demonstrând posibilitatea de a pierde în greutate simultan.
"În același timp, articulațiile mele au încetat durerea! Pentru a face acest lucru, am înlăturat toate exercițiile traumatice și le-am înlocuit cu cele mai utile și fiziologic acceptabile, determinând amplitudinea corectă (parțială) a mișcărilor "
Astăzi, Yuri continuă să participe activ la campionatele profesionale, iar deja peste 10 ani se pregătește cu succes pentru începători. Folosește în mod activ tehnologii moderne, desfășoară instruiri și consultații on-line.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: