Stresul de examinare ocupă una dintre primele locuri printre cauzele stresului mental în rândul studenților din învățământul secundar și, mai ales, din învățământul superior. De cele mai multe ori, examenul devine un factor psihotramatic, care este luat în considerare chiar și în psihiatria clinică în determinarea naturii psihogeniei și a clasificării nevrozelor. În ultimii ani, s-au obținut dovezi convingătoare că stresul de examinare are un impact negativ asupra sistemului nervos, cardiovascular și imun al studenților.
Toate acestea conduc la suprasolicitarea sistemului nervos autonom, care reglementează activitatea vitală normală a organismului. Numeroase studii arată că, în timpul examenului, frecvența cardiacă este semnificativ crescută, tensiunea arterială, nivelul de creștere a tensiunii musculare și psihoemoționale. După trecerea examenului, indicatorii fiziologici nu revin imediat la normal și durează câteva zile pentru ca parametrii tensiunii arteriale să revină la valorile inițiale. Prin urmare, in functie de majoritatea cercetătorilor, stresul de examinare este o amenințare serioasă pentru sănătatea studenților și elevilor, cu o urgență specială se atașează la problema caracterului de masă al acestui fenomen, care acoperă anual sute de mii de studenți în scara țării noastre.
În același timp, trebuie remarcat faptul că stresul de examinare nu este întotdeauna rău intenționat în natură, achiziționarea de proprietăți „primejdie“. În anumite situații de stres psihologic poate avea un efect stimulator, ajutând elevul să mobilizeze toate cunoștințele lor și rezervele personale pentru rezolvarea problemelor educaționale din fața lui. Prin urmare, este o chestiune de optimizare a stresului de examinare (corecție) nivel, t. E. Reducerea acesteia din partea studenților sverhtrevozhnyh cu psihic excesiv de labil și, eventual, o anumită creștere a studenților săi inerte, malomotivirovannyh. stresul de examinare de corecție nivel poate fi realizată prin diferite mijloace - .. utilizând agenți farmacologici, metode de auto-mentale, optimizarea muncii și de odihnă, prin intermediul biofeedback, etc. În acest caz, înainte de problema consilier școlar apare reacții de stres predicția unui elev procedura de examinare. Rezolvarea ei nu este posibilă fără un studiu aprofundat ambele componente fiziologice și psihologice ale stresului de examen cu viziunea obligatorie a caracteristicilor de personalitate individuale.
Pe baza pașii descriși în conceptul de stres H. Selye, există trei etape „clasic“, reflectând procesul de stres psihologic asociat cu examene.
Prima etapă (stadiul mobilizării sau anxietății) este legată de situația incertitudinii în care studentul se află înainte de începerea examenului. Stresul psihologic în această perioadă este însoțit de mobilizarea excesivă a tuturor resurselor corporale, frecvența crescută a bătăilor inimii, restructurarea generală a metabolismului.
În cea de-a doua etapă (adaptare), care apare după primirea unui bilet și pregătirea pentru răspuns, organismul reușește să facă față cu succes influențelor dăunătoare din cauza mobilizării anterioare. În această rearanjarea reglare autonomă a rezultatelor organismului în îmbunătățirea capacității de livrare de oxigen si glucoza la creier, însă acest nivel de funcționare a organismului este consumatoare de energie și este însoțită de o pierdere excesivă a rezervelor de viață.
În cazul în care organismul pentru o anumită perioadă de timp, nu se poate adapta la factorii extreme și resursele epuizate sale (de exemplu, un bilet a primit o foarte dificilă și a existat o situație de conflict cu examinatorul), apoi vine de-a treia etapă - epuizare.
În principiu, aceste trei faze de dezvoltare de stres pot fi urmărite la intervalul de timp mai mare - pe parcursul sesiunii, în care faza de alarmă se dezvoltă în timpul punctarea săptămâna dinaintea examenelor, a doua fază (adaptare), are loc, de obicei, între al doilea și al treilea examen, iar a treia fază ( epuizare) poate dezvolta până la sfârșitul sesiunii. Este important de remarcat faptul că intensitatea dezvoltării răspunsului adaptativ la om, ca regulă, nu depinde numai de caracteristicile stresorului, ci pe importanța personală a factorului care acționează. Prin urmare, același test poate avea diferite elevi duce la o varietate de manifestări psiho-fiziologice și somatice. Această parte a reacțiilor de stres la sociogenic factori subliniază necesitatea abordării personale a problemei. Unele proceduri elevii examen pot avea un efect traumatizant semnificativ asupra psihicului până la apariția tulburărilor nevrotice. Este cunoscut faptul că stresul emoțional pe termen scurt, chiar și de putere considerabilă, mai degrabă compensate rapid prin mecanisme neurohumorale ale corpului, în timp ce expunerea pe termen lung relativ mici, dar la stres poate duce la perturbarea functiilor mentale normale ale creierului și pot cauza tulburări vegetative ireversibile.
Durata sesiunilor de formare durează săptămâni dvetri că, în anumite condiții suficiente pentru apariția sindromului de stres examinare cuprinzând tulburări de somn, anxietate crescută, o creștere persistentă a tensiunii arteriale și a altor parametri [4]. Toate aceste fenomene negative pot fi legate într-o manieră reflexă condiționată de procesul de învățare în sine, cauzând mai târziu teama de examinări, respingerea de a învăța și lipsa de încredere în propria putere. De aceea, unii specialiști din învățământul superior în general pun la îndoială nevoia de examene, sugerând că acestea vor fi înlocuite fie cu o formă de formare bazată pe programe [6], fie cu un sistem de certificare cu semnul final al elevului asupra rezultatelor rezultatelor intermediare.
Dacă ne întoarcem la stres examen ca forma cea mai pronunțată de stres academice, se poate observa că așteptarea examinării și stresul psihologic asociat se poate manifesta în studenți în diferite forme de activitate mentală: sub forma de teama unui examinator sau a unei evaluări negative sau difuză mai sunet de alarmă pic nesigur cu privire la rezultatul examenului viitor, ambele aceste stări sunt însoțite de manifestări vegetative destul de severe. În cazuri speciale, aceste fenomene se pot dezvolta într-o nevroză de așteptare anxios, mai ales pentru studenții care deja PREMORBIDĂ au trăsături caracteristice ale alarmante suspiciozitate, și labilitatea emoțională. Dar cel mai adesea elevii sunt observate nu nevroză și reacțiile nevrotice acute, care au o imagine similară, dar procedează într-o perioadă mai limitată de timp (ore - zile - saptamani). pot să apară, examenul clinic, aceste reacții nevrotice:
+ în dificultatea de a îndeplini o funcție obișnuită sau o formă de activitate (vorbire, citire, scriere etc.);
+ în sensul unei așteptări anxioase a eșecului, care dobândește o intensitate mai mare și este însoțită de o inhibare completă a formei de activitate corespunzătoare sau o încălcare a acesteia.
În mod tradițional, anxietatea se referă la fenomenele negative, așa cum se manifestă sub formă de anxietate, tensiune, frica înainte de examene viitoare, suspiciunea, și așa mai departe. D. Pe de altă parte, afirmă că există un nivel optim de anxietate, care realizează cel mai mare succes al activității.
De asemenea, este demonstrat că un nivel ridicat de realizare spectacol studenții care au atât un nivel ridicat al capacității (determinat pe o scară de testare Cattell „B“) și un nivel ridicat de anxietate personală.
Shcherbatykh Yu.V. Psihologia metodelor de stres și corecție
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: