Trecerea la două adormi
Aproximativ de la 6,5 luni, am început să pierdem controlul. Până în acest moment regimul a fost atât de bine ajustat, a fost foarte fericit. Zilele erau previzibile, copilul adormea cu ușurință și se trezise și am avut mult timp personal în timpul viselor din timpul zilei fiicei mele. Dar timpul nu se oprește, copilul crește, iar vechiul regim nu mai este abordat de fiica sa. A început să aibă nevoie de mai puțin somn. Și am început să înțeleg că era timpul să ne mutăm de la visuri de trei zile la două.
A încetat să adoarmă la plimbări
Primul semn că vechiul regim a început să se descompună era că fiica nu mai dormea pe jos. Anterior, ea a adormit întotdeauna în prag timp de aproximativ o jumătate de oră, în același timp. Dar mai multe plimbări pe care le aveam fără vise. Dar acasă fiica a adormit, iar visul nu mai era în timpul obișnuit de seară, ci într-unul mai devreme. În consecință, și sa trezit din fiica de somn de o zi înainte. Anterior, atât de mult încât timpul de veghe fără capriciu pur și simplu nu era suficient pentru a rezista la somn noaptea. Și fiica a plecat la somnul treia noapte și sa întâmplat mai târziu decât de obicei. Da, visul a fost scurt. Dar totuși somnul din noaptea aceea sa schimbat noaptea pentru o dată ulterioară. Ca rezultat, am început să observ că fiica mea sa dus la culcare noaptea timp de aproximativ 23 de ore. Toate încercările de a face copilul să doarmă mai devreme nu au avut succes, deoarece a fost veselă după un somn de noapte.
Încă o dată am început să experimentez acele ceasuri nervoase, asemănătoare celor descrise aici. Fiecare zi a fost construită conform unui regim diferit de cel din ziua precedentă. Pur și simplu pune - regimul, pe care l-am stabilit cu o asemenea dificultate, nu am devenit. Și pentru ao construi din nou, sa dovedit a fi o sarcină mai mult de o zi sau chiar o săptămână.
Viața fără regim
În condițiile haotice a devenit dificilă planificarea zilei. Nu știu cât de multe ore pentru a dormi, copilul meu, atunci când vom fi în stare să meargă afară, dacă el adoarme pentru o plimbare sau cât de mult am nevoie să-l acasă. Nu am putut prezice ce timpul este cel mai bine să se scalde copilul, și până la ce oră am nevoie pentru a termina treburile mele ... Totul a devenit imprevizibil, ci pentru că pur și simplu m-am oprit să-și planifice. Și a acționat "de-a lungul drumului". Desigur, acest lucru este mult mai puțin convenabil, dar ce să faceți.
Înființăm un nou mod
Zi după zi, săptămână după săptămână, regimul se îmbunătățește. Și chiar uneori poate fi urmărită. Acum circa o lună de la începerea eșecurilor regimului bine stabilit anterior. Și pentru această lună, noul regim nu este încă stabilit. Dar a existat o anumită predictibilitate în perioada de veghe admisibilă, durata viselor în timpul zilei și timpul de somn noaptea. Și, în ciuda complexității și nu a unui rezultat rapid, continu să încerc să instalez un regim. Pentru că sunt sigur că merită. Dacă stabilim acum regimul, atunci pentru încă cinci luni vom putea trăi în acest regim cu visuri de două zile. În timp ce copilul nu începe să fie reconstruit într-un nou regim cu somn de o zi.
Cum arată trecerea la două somnuri?
Regimul cu visuri de două zile constă într-o dimineață și o zi de somn. În mod ideal, aceștia sunt doi adulți timp de o oră și jumătate. În practică - când. Cel mai adesea este un vis de patruzeci de minute. Dacă sunteți norocoși - după primele patruzeci de minute copilul poate adormi încă patruzeci de minute sau o oră. Dar toate acestea sunt încă foarte imprevizibile. Și pentru că copilul nu poate avea suficient de somn pui de somn dvs., acesta nu poate rămâne suficient de mult timp treaz, devine iritabil, ea are nevoie de mai devreme de stabilire visul următor. Uneori, lipsa de somn în timpul zilei face un copil pentru un somn mai lung. Toate acestea sunt normale, în timp se va stabili durata visurilor și vegherea.
Trecerea la două nopți reduce cantitatea totală de veghe în timpul zilei. Deoarece erau patru dintre ei cu trei vise și erau trei cu două. Și, deși intervalul de veghe confortabil a crescut ușor, el încă nu acoperă somnul ratat. Prin urmare, a merge la un somn de noapte inevitabil se schimba la un timp mai devreme. Acum, dormim noaptea între orele 17.30 și 20.30 seara. În ce moment depinde cât de repede fiica sa trezit dintr-o zi de somn. Mai târziu sa încheiat somnul de a doua zi - mai târziu fiica adormi noaptea.
Anterior, punerea nu afectează trezirea timpurie. Fiica mea se trezește undeva între orele 6:30 și 7:00. Este aproape la fel ca înainte, când sa culcat la ora 21. Somnul nostru de noapte este acum 12 ore, uneori 11.
După ce se trezește în jurul orei 7:00, fiica se trezește doar aproximativ o oră. Uneori două ore. Apoi, ea începe să arate semne de oboseală, vrea să doarmă. Am pus-o în somnul primei dimineți. De obicei durează aproximativ 45-60 de minute. După aceasta, începe începerea activă a zilei de veghe, care de obicei durează până la 14 ore. Deși uneori fiica adoarme mai devreme - la 13-13,30. În funcție de cât timp fiica era trează, ea doarme de la 40 de minute la 2,5 ore. După somnul de a doua zi, fiica nu se trezește mai mult de trei ore și apoi adoarme noaptea.
În timp ce regimul nostru nu a trecut încă complet la somn de două zile. Sunt zile când fiica doarme în timpul zilei de trei ori - dimineața devreme, la prânz și seara. În astfel de cazuri, de regulă, acestea sunt vise de patruzeci de minute. Am luat-o pentru mine să nu-mi fac griji, să nu-l opresc pe copil să doarmă când dorea. În timp ce această perioadă de tranziție este în curs, este imposibil să se forțeze regimul. Este necesar să-l ajuți pe micuț să meargă la ritmuri noi, să stăpânească noi intervale de veghe și de somn. După aceea, va fi posibil să ajustați puțin orele de trezire și de pensionare pentru vise - să nu dormiți mai devreme decât de obicei, să vă treziți la ora obișnuită. Apoi, dar nu acum.
Ce afectează modul
Pe lângă adaptarea naturală a corpului la noul regim, timpul de veghe este, de asemenea, afectat de dinți. La momentul dentiției active, fiica aparent a avut o febră, ea a obosit repede și a devenit iritat. În acele zile, timpul nostru de veghe ar fi putut ajunge la o oră și jumătate în timpul zilei. După care fiica a adormit, dar a dormit prost, doar treizeci de minute. Desigur, a fost insultătoare. Dar acest lucru trebuie să fie experimentat. În momentele de îmbolnăvire și disconfort, dă copilului suficient de mult somn este mult mai important decât orice regim.
- În momentul trecerii la un nou regim, este important să ne concentrăm pe semnele oboselii copilului și să îi oferim suficient timp pentru a turna suficient ore pe zi
- Primele zile și chiar săptămâni trebuie să fie pregătite pentru haos complet în timpul trezirii și al adormirii
- Pentru a nu suprasolicita copilul, este necesar să-i oferiți posibilitatea de îngrijire timpurie pentru somn de noapte (respectarea tăcerii, întunericului, un minim de activitate pentru adulți)
- Cu timpul, când regimul începe să fie desenat, trebuie să încercăm să rămânem la același timp de trezire și adormire. Oscilațiile ar trebui reduse la jumătate de oră.
- Pentru perioada de îmbolnăvire și disconfort, trebuie să lăsați orice încercare de a stabili un regim și să îi dați copilului să doarmă așa cum are nevoie.
Vă doresc ca trecerea dvs. de la visele de două zile la două să treacă cât mai rapid și mai ușor posibil. Și, de asemenea, vreau să vă asigur că tranziția de la două vise la una va fi mult mai ușoară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: