Cuvântul „aerobic“ în legătură cu diferite tipuri de activitate fizică, având un caracter de agrement, a oferit un bine-cunoscut medic american Kenneth Cooper. La sfârșitul anilor șaizeci, sub conducerea sa, s-au desfășurat cercetări pentru forțele aeriene ale SUA pentru formarea aerobă. Fundamentele acestei formări, adresate unei game largi de cititori, au fost prezentate în cartea "Aerobics", publicată în 1963. Termenul „aerobă“ este împrumutat de la fiziologie, este folosit pentru a determina procesele chimice și energetice care asigură activitatea mușchilor. Se știe că metabolismul mușchiului este un sistem complex de reacții chimice. Procesele de divizare a moleculelor complexe în cele mai simple se combină cu procesele de sinteză (reducere) a substanțelor bogate în energie. Unul dintre aceste procese poate avea loc numai în prezența oxigenului, adică în condiții aerobe. În procesele aerobe, se produce mult mai multă energie decât reacțiile anaerobe. Dioxid de carbon și apa sunt produsele majore ale procesului de degradare prin producerea de energie aerobe și pot fi îndepărtate cu ușurință din organism prin respirație și transpirație. Tipurile de activități fizice, care stimulează o creștere a consumului de oxigen în timpul clase includ diverse mișcare ciclică realizată cu o intensitate redusă suficient de mult timp.
În sens larg, aerobicul include: mersul pe jos, alergarea, înotul, patinajul, schiatul, ciclismul și alte tipuri de activități motorii. Punerea în aplicare a exercițiilor generale de dezvoltare și dans, combinate într-un complex continuu implementat, stimulează, de asemenea, activitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii. Acest lucru a dat motive pentru a folosi termenul de "aerobic" pentru o varietate de programe care sunt efectuate sub acompaniament muzical și au o direcție de dans. Această linie de activități recreaționale a câștigat o popularitate imensă în întreaga lume. În legătură cu scopurile și sarcinile specifice rezolvate în diferite domenii ale direcției moderne de dans aerobic, puteți folosi următoarea clasificare a aerobicii: -A Wellness-Applied - Sport
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: