Celulita - una dintre cele mai frecvente probleme de sex feminin, lupta cu care femeile au nevoie de mult timp, forta si, uneori, nervi. Și celulita se găsește numai la femei, iar bărbații nu trebuie să gândească și să experimenteze cum să scape de celulita în casă și ce metode pot fi vindecate. În această privință, bărbații sunt foarte norocoși.
Celulita nu este o boala si poate aparea intr-o fetita complet sanatoasa si tanara. Ce este celulita? Celulita sau coaja de portocala este compusa dintr-un amestec de depozite grase, apa si toxine.
Ce vârstă poate să apară celulita?
În toate fetele și femeile, celulita apare în moduri diferite. Prin urmare, dacă vă întrebați la ce vârstă veți avea această problemă, atunci cu siguranță nimeni nu va răspunde. La unele fete care conduc un stil de viață sedentar, celulita poate apărea la vârsta de 16 ani, altele - sport și active doar după 35 de ani. Dar, cel mai adesea, o crustă portocalie începe să apară pe șolduri și fese la vârsta de 22-26 ani.
Cele mai preferate locuri pe care apar pături, pliuri și coaja de portocală - preotul, burta și șoldurile. Dar uneori și pe mâini poate acționa ca celulita.
De ce și de la ce poate fi celulita pe fese, șolduri și abdomen. Care sunt principalele motive pentru apariția acestui flagel groaznic.
Pentru apariția coajei de portocale de pe corpul femeii se întâlnește hormonul estrogen. Adică, excesul său. Alte motive pentru apariția și dezvoltarea celulitei sunt: stilul de viață sedentar, alimentele necorespunzătoare și prea grase, precum și stresul.
Estrogenul hormonal este un hormon feminin, adesea se adaugă la pilulele contraceptive. Prin urmare, dacă ați început să le luați și ați observat apariția celulitei și a depozitelor de grăsime pe șolduri și fese, atunci motivul pilulei.
Cu toate acestea, principalele motive pentru apariția celulitei sunt mâncarea ne-dărăpănată și stilul de viață scăzut. Pentru a evita acest lucru, trebuie să urmați o anumită dietă, excluzând produsele din care există celulită, precum și mai mult pentru a vă deplasa, a face exerciții la domiciliu sau pentru a merge la centrul de fitness.
V-am spus despre principalele motive pentru aparitia coajei de portocala pe picioare si fese. Acum hai sa vorbim despre metodele de baza de combatere a celulitei, produse care contribuie la formarea de depozite grase, remedii eficiente care vor ajuta la indepartarea si eliminarea rapida a acestora.
Mijloace de a scăpa de celulita și de tipurile de proceduri de masaj pe care le puteți lua în saloanele de înfrumusețare.
Cele mai eficiente mijloace și cele mai bune tratamente de înfrumusețare permite de a scăpa de și de a elimina ridurile și grăsime din diferite părți ale corpului, inclusiv soldurile si picioarele sunt: masaj anticelulitic, presoterapie, cavitatie si GPL -masaj. Fiecare dintre aceste proceduri este suficient de eficientă, cursul procedurilor constă în 8-10.
Care sunt aceste proceduri împotriva celulitei și cum funcționează acestea?
Lupta si celulita la domiciliu sau cum sa scapi rapid de volumul si coaja de portocala pe picioare.
După ce ați examinat cu atenție picioarele, fesele și șoldurile, ați decis să renunțați pentru totdeauna la celulită și să scăpați de această piele urâtă și neplăcută. Dar totul nu este atât de simplu, lupta cu coaja de portocale pe picioare și șolduri este foarte dificilă și multe fete cred că a scăpa de ea nu este realistă. Cu toate acestea, acest lucru nu este așa, pentru a scăpa de celulita este destul de real atât acasă, cât și în salonul de frumusețe.
Într-adevăr, scăpa rapid de celulita în casă folosind exerciții, cremă, înveliș, masaj de miere și exerciții fizice nu va funcționa. Cea mai bună și mai eficientă metodă de combatere a acestui flagel poate fi o metodă cuprinzătoare: dieta adecvată, exercițiul fizic, masajul cu cremă anti-celulită, lutul de ambalaj și algele.
Una dintre cele mai recuperate și remedii folclorice dovedite pentru a scăpa definitiv de falduri pe papă și picioare nu este suficientă. Trebuie să luptați împotriva celulitei prin toate mijloacele posibile, de exemplu, dacă nu vă mențineți o dietă și mâncați toate produsele într-un rând, grăsimea va ieși din nou.
Celulita nu este o boala, dar cu siguranta trebuie sa fie indepartata, pentru ca strica aspectul coapsei, preotilor si abdomenului. Tratamentul constă în formare și exerciții, masaje și exerciții, precum și în dietă.
Cum sa faceti coaja de portocala cu dieta si produse?
Produsele care produc celulita. Din ce produse se dezvoltă, cum ar fi salturi și limite.
Produse din care nu veți avea niciodată celulită. Ei pot fi mâncați fără teamă că o vor provoca, ci dimpotrivă vor fi îndepărtați. Lean de pește și carne, iaurt si lactate cu continut scazut de grasimi produse, ananas, greytfrukt, kiwi, portocale, legume, cereale și ouă.
Dieta și o dietă sănătoasă, desigur, vă vor ajuta să scăpați de puțin și să împiedicați dezvoltarea celulitei pe șolduri și fese. Dar pentru a adăuga efectul maxim, trebuie să faceți sport, faceți un masaj și împachetați cu ajutorul cremelor.
Cum sa scapi de celulita cu ajutorul acoperirii de acasa?
Spuneți-vă despre cele mai eficiente și cele mai bune case de îmbrăcăminte. Acest ambalaj: miere, oțet, cu lut și cu ardei roșu. Pentru coaja de portocala si grasimea din partea laterala si soldurile care se topesc inaintea ochilor inainte de invelire este necesar sa se abureze corpul.
Honey wrap, ca una dintre metodele de combatere a excesului de centimetri.
Mierea este un depozit real de substanțe utile pentru piele și, în plus, este un produs absolut natural și sigur. Alergia la miere la fete este extrem de rară. Îmbinarea cu miere îmbunătățește circulația sângelui, îndepărtează lichidele și toxinele de pe piele. Miere de masaj este, de asemenea, foarte frecvente. Puneți miere pe corp și masați coapsele, fecalele și alte zone cu probleme cu mișcări patetice.
Acoperire de lut împotriva celulitei.
Înghețarea din lut este foarte eficientă și eficientă în combaterea celulitei. Cum să pregătiți o mască pentru corp, picioare și coapse cu lut.
Cumpărați într-o farmacie sau depozitați o pungă de lut, acestea sunt 100, 200 de grame. și mai mult. Conținutul plicului se toarnă în castron, se adaugă apă caldă (până la densitatea smântânii) și câteva picături de ulei de portocale sau mentol. Această mască de argilă de casă este aplicată cel mai bine corpului aburit, apoi înfășoară picioarele, șoldurile și stomacul cu filmul de alimentare. Filmul alimentar creează un efect de seră, iar grăsimile se topesc mai repede.
Oțetul împachetează coapsele și fese, de asemenea, ajută să scape de coaja de portocale. La domiciliu este destul de ușor să faci. Luați oțet de cidru de mere, amestecat cu ulei de măsline sau vegetal într-un raport de ¼. Cu mișcări energice, aplicăm masca corpului și, ca de obicei, îl înfășurăm în jurul filmului.
Fiecare dintre măștile de mai sus trebuie să fie păstrate pe corp este de cel puțin 30-40 de minute și apoi se clătește cu apă caldă. împachetări interne pentru rezultate mai bune și rapide ar trebui să fie făcut de 3-4 ori pe săptămână, după ce aceste împachetări pot fi aplicate la crema anti-celulita. Acasă corp folie sunt mijloace bune și necostisitoare în lupta împotriva centimetri exces de grăsime, acestea vor ajuta orice fată în a scăpa de riduri și adâncituri pe preot, solduri si abdomen.
Dar cea mai eficientă metodă de a scăpa și de a lupta împotriva celulitei este un program care include o dietă, acasă împachetează + utilizarea medicamentelor anticelulitice și exerciții. V-am spus cum să vă ocupați de groapa de pe picioare cu împachetări și diete, acum este timpul să vorbiți despre exerciții.
Exercițiu pentru scăderea în greutate la domiciliu
Exercițiile pentru a elimina crusta portocalie pe șolduri și fese se pot face acasă și în sala de gimnastică. Cu toate acestea, pentru a rezolva rapid și eficient această problemă, trebuie să vă exercitați zilnic timp de cel puțin 40 de minute pe zi.
Pentru a elimina celulita, trebuie sa faci sedinte. Squats face fesele subțire și elastice, consolida partea interioară și exterioară a coapsei, elimina bastoane și cretele pe picioare.
Primul nostru exercițiu este ghemuit. Facem 30 de ședințe de 3 ori, mâinile pe șolduri. Squats pentru prima dată nu sunt ușor, astfel încât în prima săptămână, dorim o jumătate de rată a tuturor exercițiilor fizice.
Apoi, ne așezăm pe saltea de gimnastică pe spate, ridicăm picioarele în poziție verticală și facem un exercițiu "foarfece" (ne răspândim picioarele în direcții diferite). Faceți acest exercițiu 40 de mișcare de 3 ori, între exerciții împotriva celulitei faceți o odihnă mică.
Următorul exercițiu fizic este să fluturați piciorul din poziția "așezat pe toate patru". Fiecare picior face 25-30 de lovituri de 3 ori.
În continuare, se află pe partea stângă, ceea ce face 30 de lovituri în sus piciorul drept, apoi face același exercițiu, dar numai culcat pe partea dreaptă (ăsteia piciorul stâng. Efectuăm acest exercițiu pentru a lupta împotriva celulitei de 3 ori.
Pentru a obține efectul maxim și rapid al exercițiilor fizice înainte de exercițiu, aplicăm cremă anti-celulită în picioare, purtăm pantaloni scurți speciali pentru pierderea în greutate sau costum.
Pentru a scăpa de coaja de portocală este posibil și acasă, dar acest lucru necesită timp.
Exerciții împotriva celulitei pe șolduri și fese
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: