Dacă aveți de gând să faceți yoga, dar nu știți cum să alegeți un centru de yoga, iată câteva sfaturi utile pentru dvs. Cum sa alegi un centru de yoga potrivit?
locație
Ce stil de yoga oferă centrul de yoga? Dacă preferați o Ashtanga dinamică și fluidă, să nu vă placă Iyengar studio de yoga. Chiar dacă acest centru de yoga și va avea cursuri în Ashtanga vinyasa, acest lucru nu poate fi Ashtanga canonică: .. Fără a deschide cont mantra în sanscrită, etc Dacă nu au fost încă decis pe direcția de yoga, cel mai bine este de a cumpăra un abonament la o yoga majoră centru, care prezintă stiluri diferite: astfel încât să puteți fi ca diferitele clase de la diferite profesori și alege „lor“ yoga.
orar
Sunteți un lark și preferați să practici la 7 dimineața, sau doriți să faceți o pauză de masă pentru a practica, sau preferați cele mai bune din toate timpurile de seară? Dacă nu găsiți un timp convenabil pentru tine în programul centrului de yoga, nu veți fi salvat, că se află la două minute de mers pe jos de casă.
Practica yoga poate deveni o experiență asociată cu experiențe personale profunde, deci este important să găsiți un profesor care să vă placă și să aveți încredere. Este posibil să trebuiască să participați la mai multe clase diferite înainte de a găsi un profesor după cum doriți. Utilizați site-ul web al centrului de yoga, consultați fotografiile profesorilor, citiți despre calificările, atitudinile față de yoga și de predare.
spațiu
Svatmarama în Hațhayoga Pradipika descrie locul stă bine de a trăi și practica yoghin: „Locuințe yoghin ar trebui să aibă o ușă mică, nu au ferestre, mici și lungi; (această casă) ar trebui să fie bine pătată cu boabe de vacă (arse), curate și fără insecte. " Acest „Centrul de Yoga“ a fost perfect pentru India medievală, astăzi situația sa schimbat un pic: hatha yoga a încetat să mai fie o practică secretă, este practicat de mii de oameni, cât și pentru practica asane (mai ales în primele etape) este centrul ideal loc de yoga. Energia spațiului centrului yoga determină foarte mult: se pregătește pentru practică, te obligă să te întorci din nou la școală. Cineva îi place sălile confortabile de yoga cu un interior oriental, alții preferă săli spațioase cu design minimalist. Vizitați centrul de yoga unde intenționați să participați, acordați atenție dimensiunilor halelor, iluminării, ventilației, zgomotului în afara ferestrei.
În cele din urmă, nu există reguli care să susțină că trebuie să practicați doar într-un centru de yoga. Cumpărați un abonament la un centru de yoga poate fi mai ieftin dacă intenționați să faceți mult, dar probabil că veți simți că este mai confortabil să nu vă atașați la un loc și să vizitați diferite centre de yoga.
Text: Masha Pisarevici
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: