Pierderea în greutate este una dintre cele mai actuale idei care apar în capul feminin în ajunul verii. Se face fierbinte, este necesar să se denudă locuri care nu arată perfect după o iarnă hrănitoare și leneșă. Pierderea in greutate, ca proces de corectare a pierderii in greutate, functioneaza in mod exceptional favorabil pentru frumusetea, sanatatea si bunastarea generala a oricarei persoane.
Dacă doriți să pierdeți în greutate, foarte puține sunt luate pentru menținerea unui stil de viață sănătos și o alimentație adecvată, dar căutați metode mai rapide și mai ușoare. Varietatea lor este largă, de la dietele înfometate la aplicarea a 25 de cadre. În acest caz, principalul lucru nu este să cedezi panicii și sub influența opiniei oamenilor incompetenți în materie de medicină. Deoarece, mergând necontrolat, vă puteți deteriora propria sănătate, datorită utilizării mijloacelor miracole îndoielnice pentru pierderea rapidă în greutate. În acest caz, veți avea un șoc în aspect, iar greutatea scăzută va reveni repede cu "prieteni".
În primul rând, este necesar să înlăturăm miturile și să înțelegem o regulă simplă potrivit căreia greutatea acumulată de luni de zile nu poate să dispară timp de o săptămână. Pierderea normală a greutății în cazul pierderii în greutate - 1 kg pe săptămână. Orice mai mare decât această cifră vă poate afecta sănătatea și aspectul. Să examinăm mai atent posibilele efecte secundare ale pierderii necorespunzătoare a greutății.
Consecințele posibile ale pierderii rapide necorespunzătoare a greutății pentru sănătate
Deteriorarea pielii, a unghiilor și a părului. Ca urmare a reducerii greutății pe diete dure, care se bazează pe o excludere totală sau o restricție puternică în utilizarea unui anumit grup de alimente, în organism există o lipsă acută de substanțe utile care sunt necesare pentru funcționarea normală. La urma urmei, ceea ce mâncăm nu duce numai la energie și grăsime. Avem nevoie de hrană pentru a construi țesuturi, pentru a asigura funcționarea lor normală, pentru activitatea sistemului nervos central și a creierului. Pentru aceste nevoi, este nevoie de foarte multe oligoelemente diferite. Înlăturarea cel puțin a unui element din dietă pentru o lungă perioadă de timp distruge echilibrul, care amenință cu probleme.
În consecință, după ce ați încercat o pierdere rapidă în greutate, puteți obține, în cel mai bun caz, o recompensă pentru durerile de frământare și pielea uscată, vergeturi, păr fragil și riduri prematură. Toate acestea se datorează incapacității organismului de a funcționa corespunzător în legătură cu stresul experimentat, pe fondul lipsei de elemente nutriționale importante, precum grăsimi, carbohidrați, anumite vitamine și minerale. În cele mai grave cazuri, puteți obține boli ale sistemului digestiv, ficat, rinichi, tulburări minore și grave ale sistemului nervos.
Top diete dăunătoare și sisteme de nutriție
- Proteină fără grăsimi.
Pierderea în greutate pentru femei, mai precis pentru multe dintre ele, este asociată cu încetarea consumului de grăsimi, legume amidonice, o creștere intensă a proporției de proteine din dietă. O cantitate mare de proteine fără fibre de plante suficiente în meniu, de exemplu, fructe și legume, promovează îmbătrânirea mai rapidă a corpului. Aceasta contribuie la apariția constipației, intoxicației corporale, formării de pietre în rinichi și vezică biliară. De asemenea, utilizarea unei astfel de cantități de proteine prea supraîncărcă activitatea rinichilor și a ficatului, îngroșând sângele.
Vorbește despre faptul că sarea este o moarte albă este semnificativă numai dacă utilizarea sa este excesiv de excesivă. Eliminarea absolută a sării din dietă nu este o cale de ieșire din situație. Acest lucru înseamnă că scăderea în greutate vă permite să îndepărtați lichidul din corp, dar nu celulele grase. Excluzând sarea din meniu când pierdeți în greutate, riscați să tulburăți echilibrul apă-sare din organism, ceea ce poate provoca boli de inimă și modificări ale compoziției sângelui.
Hrișcă, kefir, mere, orez și mulți alții, sub care meniul este format din 1-2 produse. Astfel de fonduri pentru pierderea în greutate, de asemenea, amenință deteriorarea aspectului, apariția bolilor tractului digestiv și a altor sisteme corporale. În același timp, există o deteriorare puternică a stării de sănătate, de exemplu, apariția slăbiciunii, greață, uscăciunea gurii, apatie, iritabilitate etc.
Cel mai periculos mijloc de a scadea greutatea
- Pastile pentru pierderea in greutate
Dacă nu vorbiți despre medicamente de calitate scăzută sau toxice și luați în considerare numai mijloace de înaltă calitate, eficiente pentru a scădea în greutate, chiar și acțiunea lor nu poate fi experimentată fără consultarea unui medic. Astfel de medicamente sunt prescrise pentru persoanele cu exces excesiv de greutate corporală sau cu pacienți diabetici. Acțiunea lor, ca regulă, este de a crea un sentiment fals de saturație a celulelor. Adesea, după oprirea medicației, greutatea se întoarce.
Există medicamente, componente ale cărora amenință apariția insomniei, greață, modificări ale gustului alimentelor, creșterea tensiunii arteriale, deoarece acționează prin afectarea unora dintre centrele creierului.
- Utilizarea necontrolată a laxativelor.
Frecvența mișcării intestinului, cauzată de un laxativ, poate provoca o lipsă de potasiu în organism, dezvoltarea pancreatitei.
Pierderea excesivă a fluidului promovează eliminarea electroliților, care amenință deshidratarea.
Orice intervenție chirurgicală poate fi periculoasă pentru sănătatea și viața umană. Există riscul de infecție, apariția altor complicații.
- Electrostimulatoare din tele-magazine
Utilizarea acestor medicamente este fără echivoc, dar efectul lor nu este absolut legat de pierderea în greutate. Cu ajutorul electrostimulatorilor este posibil să se prevină apariția proceselor stagnante în țesuturi, să se îmbunătățească circulația sângelui în condiții medicale. Nici măcar nu comparați efectul unor astfel de dispozitive cu o antrenament de rezistență reală.
Există cazuri în care persoanele care doresc să piardă în greutate au un parazit ca și viermele bovin. Acest helminth a trebuit să trăiască și să crească în intestinul unei persoane, absorbind tot ceea ce vine în ea. Merită să vorbim despre pericolul infecției parazitare?
Pierderea corectă în greutate pentru femei
Slăbiciunea pentru femei, bărbați, copii este ghidată de o lege - cheltuim mai mult decât consumăm. Poate că cineva va înțelege acest lucru ca un alt apel pentru a sta pe o dietă rigidă, ceea ce este în mod fundamental greșit. Această regulă solicită o tranziție la o alimentație adecvată și o creștere a proporției activității motorii, a modului de fitness și a stilului de viață sănătos. Mănâncă numai alimente simple și sănătoase, beți suficientă apă pură, petreceți mai mult timp în mișcare, dormi complet, reacționați mai puțin la stres, fiți întotdeauna pe vârf și problemele de greutate nu vă vor atinge.
Articole similare
-
Consecințele pierderii de greutate - posibile probleme și modalități de a le elimina
-
Efectele pierderii in greutate ➤ sfaturi medicale ➤ portal medical «
Trimiteți-le prietenilor: