Goji fructe de padure sunt fructele unei mici plante lemnoase Lycium barbarum. în țările CSI mai bine cunoscut sub numele de Dereza vulgaris. De asemenea, aparține grupului așa-numitelor "boabe de lup". dar, spre deosebire de cele mai multe plante care sunt în acest grup include, de asemenea, Lycium barbarum absolut non-toxice, iar fructele sale au multiple tonice benefice și proprietăți de vindecare.
În China, această plantă este cunoscută sub numele de goji. fructele sale sunt adesea numit goji tibetane, din cauza distribuției majore de locuri, deși crește cultural și în multe alte părți ale Chinei. În Statele Unite se numește boabe goji.
Goji fructe de padure sunt afine?
Nu, nu este. deși fructele goji sunt foarte reminiscente de fructele de dulciuri și în exterior este foarte dificil de a le distinge. Nu vă lăsați înșelați de partea numelui "barbarum" - bacalaureatul din latină se numește "berberis".
Goji este o familie a Nightshade, unde include și plante celebre precum cartofii, roșiile, chili și tutun.
Proprietăți utile ale fructelor de goji
Acestea sunt literalmente umplute cu substanțe utile și, prin urmare, foarte apreciate în China, ca un instrument indispensabil al medicinei tradiționale. Judeca pentru tine insuti, in goji tibetane contin:
- 21 minerale (fier, zinc, iod, potasiu, calciu, seleniu etc.);
- 18 aminoacizi (inclusiv 8 esențiali);
- 6 vitamine (inclusiv mult vitamina C 100 g de boabe de conținut 148 mg de vitamina C, ori și jumătate din valoarea zilnică);
- 5 carotenoide, inclusiv beta-caroten;
- 8 polizaharide și 6 monozaharide;
- 5 acizi grași nesaturați, incluzând acizii linoleici și alfa-linoleici.
Datorită componentei sale largi, fructele goji pot fi folosite în foarte multe scopuri, inclusiv în slăbire.
Goji fructe de padure pentru pierderea în greutate
Goji în medicina populară
Pe lângă îmbunătățirea potenței și a reducerii greutății, boabele în sine, în stare proaspătă sau uscată:
- Îmbunătățește somnul
- Eliberați depresia
- Reduceți nivelul zahărului din sânge
- Îmbunătățiți starea pielii
- Ajutați la îmbătrânirea lentă
- Creșterea staminei
- Reduceți nivelul colesterolului "rău"
Reacții adverse și contraindicații
- Presiune scăzută
- Sarcina și alăptarea
- alergii
Goji nu poate fi utilizat concomitent cu anticoagulante, în special cu warfarină.
Supradozaj atunci când este utilizat în dozele recomandate, de obicei, nu se produce, dar daca mananci fructe de padure sau BAD-uri sunt în doze mari - pot fi dureri abdominale, greață, diaree și insomnie.
Aceleași simptome pot provoca și conservanți, care sunt utilizați atunci când sunt mai uscați. Prin urmare, înainte de a cumpăra boabe goji, specificați excipienții care pot fi conținute în ele.
Metode de administrare și doză
Bomboanele pot fi consumate ca un produs independent, sub formă uscată sau în compoziția de ceai sau supă. Doza recomandată este de 20-30 g pe zi.
Metoda 1
Umpleți boabele uscate cu apă caldă, dați puțină băutură, apoi mâncați fructe de padure și beți apă.
Metoda 3
Luați un stomac gol, o lingură de ulei din semințe de goji, beți cu puțină apă. O astfel de rețetă îmbunătățește metabolismul și curăță corpul. Adevărat, adevăratul goji de ulei este mult mai greu de cumpărat decât fructele obișnuite. Și prețul este mai mult.
În cazul în care pentru a cumpăra goji?
P.S. Actualizați de la producător. Cu această formă comandat cocktail Berry, care constă din goji tibetane și afine (a nu se confunda cu de obicei!). Combinația dintre aceste două fructe de pădure va ajuta să piardă în greutate mult mai eficient decât de la goji fructe simple.
Cum arată fructele goji?
Vă prezentăm fotografii de fructe de padure proaspete și uscate, precum și ulei de goji, astfel încât să aveți o șansă mai bună de a identifica vizual un fals:
Goji fructe de padure în sălbăticie.
Goji fructe congelate.
Goji fructe uscate pe raftul magazinului francez.
Acesta este modul în care arată untul din semințele de goji.
Dar acesta este ceea ce arată "sucul goji" - suplimente alimentare pentru scăderea în greutate.
Iată ceaiul din fructe de padure.
Goji Berries - un produs interesant care poate fi folosit pentru pierderea în greutate și pentru a întări tonul general. Men este util pentru a îmbunătăți potența, femeile - ca mijloc de anti-celulita, și, în general, pot fi folosite pentru prevenirea multor boli si de a imbunatati starea generala de sanatate.
Dar nu te uita la goji ca un panaceu universal pentru tot. Dacă doriți să pierdeți în greutate, mâncați fructe de pădure tibetane și, în același timp, mâncați la McDonald's, nu așteptați nici un efect pozitiv! Numai în combinație cu dieta și exercițiile fizice, veți obține efectul dorit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: