Pe fotografie: Shot din filmul "Scenes from a married life", 1973.
Nu vă mulțumiți pentru o relație care nu vă convine.
Aceasta este singura modalitate de a crea o relație care vă convine.
Toți suntem familiarizați cu persoane cu o viață personală nelimitată, care în mod constant previne ceva să o schimbe. Care este această povară a trecutului, care îl trage înapoi pe om și este posibil să scăpăm de el pentru totdeauna? Să vorbim astăzi cu Angela Kharitonova, un psiholog practic.
Am doi ani într-o relație cu un om bun, iar dragostea este și respect și interese comune. El cere să se căsătorească, dar ceva pare să interfereze cu mine. Faptul este că acum cinci ani am avut deja relații care au fost foarte urâte încheiate. Acum, ca și cum această imagine a celor dintâi stă în mine și mă trage înapoi, deși nu am simțit nici un sentiment delicat pentru el de multă vreme. Ce ar trebui să fac, cum să scap de această obsesie?
Olga, 32 de ani, Tula.
Ce ne atrage după ce trebuie să mergem înainte?
De multe ori există momente când o femeie sau un bărbat, dacă ceva împiedică construirea de confidențialitate. Ar putea fi temeri și complexe și stereotipuri ale familiei părintești, și istorie cu fostul, si afectiune pentru cineva dintre părinți, la relații eșuate, care au mult timp pentru a termina, sau chiar la propriul său copil. Noi o numim cuvântul „dependenta“. Adică, este o cravată în psihologic, care stă în mintea subconștientă și nu permite unei persoane să se deplaseze în mod activ în viața lor personală. Să ne uităm la diferitele tipuri de dependențe și o modalitate de a scăpa de ele sau cel puțin să le slăbească.
Dependență de relațiile anterioare
Nu trece o singură relație fără urmă. Toate sentimentele pe care le-am experimentat intră în subconștient și rămân acolo o mică încărcătură de energie. Mai multe taxe similare creează un fond psihologic care provine de la o persoană. Relațiile de dragoste sunt foarte importante pentru noi, iar relațiile anterioare nereușite pot crea un "snap", mai ales atunci când există o mulțime de subestimare, circumstanțe neclare. Se pare că o parte din energia noastră "servește trecutului", încearcă să răspundă la întrebări, plânge nemulțumiri, iar energia nouă nu mai este suficientă.
Dependență de relațiile distructive
Uneori se întâmplă ca relația să se fi încheiat sau a devenit doar periculoasă, dar oamenii nu pot să se despartă una de cealaltă, fac ca ei să continue să fie împreună, fără a le permite să construiască o relație mai pozitivă cu altcineva.
Dependența de părinți
Dependența de părintele sexului opus se manifestă mai des, dar se întâmplă și de la părintele sexului său. Exemplu: un tată foarte îndrăgit de o fiică, îi dă ceea ce dorește de la soția sa: admirație, adorare, dragoste necondiționată. Și pentru tatăl fiicei - idealul unui bărbat, orice fan pe care îl compară involuntar cu acest ideal. În adâncul sufletului ei, stă un gând inconștient: "Dacă mă căsătoresc, o să-mi trădez tatăl". Este același mod între mamă și fiu. Părinții de sex, în special singuratic, uneori inconștient "se leagă" de ei înșiși din cauza fricii de a rămâne singur.
Dependența de copil
Divorțul în timpul nostru nu este neobișnuit și adesea o femeie este lăsată singură cu copilul. El crește. Se pare că o femeie trebuie să aranjeze o viață personală, dar nu vrea să aducă o preocupare posibil fiului sau fiicei ei. Și dacă relația se dezvoltă sinceră (mai ales cu fiul), atunci femeia nu vrea să înceapă să caute: ea este "căsătorită psihologic" cu fiul ei.
Dependență de complexe proprii
Aceasta este o poveste pe care tu o creezi. Poate fi alcătuită din fragmente de fraze ale părinților sau ale colegilor, situații greșite, fantezii, iluzii și stima de sine scăzută. Nu este atât de rar încât o fată frumoasă este sigură că este urâtă. Sau tipul crede că nu este suficient de bine să aibă grijă de fată, deși câștigă bani buni.
Dependența de modelul familiei părintești
Puțini oameni se pot lăuda că au avut o copilărie neclară. Chiar familiile aparent de succes au propriile "schelete în dulap". De exemplu, o mamă puternică și un tată slab-voit, fiul trece prin. Dacă un tip devine o dependență de acest model, atunci subconștient, i se va părea că orice fată dulce după nuntă va deveni mai mare. Sau tatăl meu "merge la stânga", iar fiica mea o știe. Fiind o fată, se va teme de o repetare a acestei situații în viața ei.
Strategia de a scăpa de dependențe
Ce au în comun toate dependențele? Faptul că, în ciuda disconfortului pe care îl aduc, îi dau persoane ceva important. De exemplu, un sentiment de securitate, de proximitate, de sprijin, de securitate, de scăpare de singurătate etc. De obicei, persoana de care depindem ne dă ceva care nu este în noi, dar într-adevăr o dorim. Putem dezvolta în noi înșine acele calități dispărute, pe care le derivăm din obiectul dependenței. Pe aceasta se construiește tehnica pe care am propus-o.
Pentru a scăpa (sau slăbi) dependența, faceți un astfel de exercițiu:
- Imaginați-vă subiectul dependenței de lângă dvs. Vedeți sau simțiți această conexiune. Aceasta poate fi o frânghie, o bandă elastică, lanțuri etc. Atingeți mental cât de puternică este. Poate merge de la inimă la inimă, de la abdomen, cap, etc. Simțiți-vă că această conexiune vă oferă o poziție pozitivă (securitate, intimitate etc.) Dar realizați și puterea distructivă.
- Încercați independența temporară. Cu un cuțit imaginar, disecați această conexiune pentru o vreme și acordați atenție sentimentelor voastre. Disconfortul ușor este normal. Dar dacă vă simțiți foarte rău, atunci în acest moment nu puteți decât să slăbiți conexiunea, dar să nu o îndepărtați complet.
- Creați lângă dvs. noul dvs. "I" care evoluează. Asta este, voi, dar mult avansată în dezvoltare, mult mai înțeleaptă, mai spirituală, posedând toate calitățile pe care doriți să le posedați.
- Acum rupeți rapid conexiunea dvs. și sfârșitul care a fost legat de subiectul de dependență, alăturați-vă noul "eu". Experimentați fericirea din noua dvs. stare.
- Arătați respect față de fostul subiect de dependență, pentru că și el a pierdut ceva. Să-i dați mentală căldură, o direcție într-un viitor nou și să-l lași să plece.
Acest exercițiu poate fi repetat de mai multe ori.
Trimiteți-le prietenilor: