Există un alt motiv pentru care independența emoțională este atât de greu pentru noi - mecanisme importante de supraviețuire. Așa cum am spus, ceea ce vă concentrați pe crește. Atunci când creierul nostru filtrează o parte semnificativă a stimulilor externi, acesta alocă astfel mai mult spațiu pentru ceea ce vă concentrați. De exemplu, atunci când vă cumpărați o mașină de brand nou de îndată ce vă lăsați din salonul de prezentare, începe în mod inevitabil să cred că totul în jurul ei este de a merge aceleași mașini - înainte de a pur si simplu nu au fost atenti la aceste mașini. Să luăm o altă situație: o femeie rămâne însărcinată sau, invers, încearcă fără succes să rămână gravidă. Și dintr-o dată observă că toate femeile din jur sunt fie însărcinate, fie fac copiii în fața lor în vagoane. Ceea ce este cel mai important în momentul de față este conștiința voastră, veți vedea în jurul vostru, veți vedea peste tot.
De aceea este atât de greu să renunțăm la obiceiurile proaste. Să spunem că vă spuneți că doriți să renunțați la fumat - creierul dvs. nu are cuvântul "renunțați" și se concentrează asupra cuvântului "fumat". Acum te gândești doar la asta. Totul în jur vă amintește de plăcerile de fumat și deja vă certați să permiteți ultima țigară să fumezi. Când suntem pe o dietă, mintea noastră este concentrată pe hrană. Ni se pare că suntem privați de ceva. Ne gândim doar la ceea ce nu putem și, în cele din urmă, dieta noastră se termină prin faptul că începem fără discriminare să distrugem întregul conținut al frigiderului. Am fost un fan de Coke avid. Coca cola de cacao. Au fost zile când am băut până la cinci litri de băutură pe zi. De fiecare dată când am vrut să opresc acest lucru, nu m-am putut gândi la nimic altceva și, ca rezultat, am băut și mai mult Coca-Cola.
Cum poți obține independență emoțională? O modalitate de a renunța la ceva este de a se potrivi cu altceva. Pe ceva mai sănătos. În loc de a încerca să reducă consumul de Coca-Cola, am decis să mă permite să-l bea în orice cantitate, dar cu condiția ca să bea cel puțin doi litri de apă pe zi. Sa dovedit că faptul că bea o zi, doi litri de apă, nu trebuie să te forta. Acorde mai multă atenție corpului, îmbunătățirea stării de sănătate, m-am oferi consolidarea pozitivă necesară a noilor obiceiuri comportamentale și pentru a muta departe de partea veche cu ei astfel. Acum rar beau Coca Cola.
Când te lupți cu obiceiuri proaste, încercarea de a se potrivi cu altceva dă un rezultat foarte bun, dar este chiar mai util să te adaptezi la ceva în procesul de realizare a aspirațiilor tale. Cea mai simplă este de a ajunge la momentul prezent.
Trimiteți-le prietenilor: