Bună nutriție

În acest articol, vom analiza cum să mâncăm corect în distonie vegetativo-vasculară la adulți.

Noțiuni de bază despre nutriție

Respectarea alimentației corecte și raționale joacă un rol enorm în procesul de reabilitare și tratament complet al bolii existente.

Alimentarea cu alimente trebuie să fie regulată (de 3 până la 4 ori pe zi), cel mai bine în același timp, când organismul se obișnuiește cu un anumit timp de consum alimentar și, în caz de eșec, începe să provoace diverse tulburări din sistemul gastrointestinal și nervos . De asemenea, nu forțați forțat pacientul să mănânce foarte des, pentru a nu agrava progresia ulterioară a bolii, precum și pentru dezvoltarea complicațiilor nedorite.

Alimentele pe care le consumați ar trebui să fie destul de echilibrate, să conțină un număr mare de vitamine și minerale necesare pentru întărirea sistemului imunitar al organismului.
Dieta zilnică trebuie să includă consumul de produse care conțin oligoelemente de magneziu și potasiu, care contribuie la o îmbunătățire semnificativă a activității inimii și a sistemului cardiovascular.

Este necesar, pe cât posibil, să beți în mod regulat apă la temperatura camerei (cel puțin 1,5-2 litri pe zi) pentru a spăla vasele de sânge de la zgura înfundată și de la diferite toxine.

Amintiți-vă: consumul corect și în timp util de alimente, accelerează în mod semnificativ tratamentul complex și promovează, de asemenea, reabilitarea în continuare și sigură.

Ce este recomandat să mănânce?

legume (morcovi, varza, cartofi, ceapa, usturoi, sfecla, rosii, buryak de masa, patrunjel, ridiche) continand o cantitate imensa de vitamine pentru organism;
fructe (caise, mere, portocale, banane, kiwi, cireșe, căpșuni);
produsele lactate fermentate (lapte, kefir, brânză de vaci, smântână) ar trebui să fie consumate în mod regulat dacă este posibil, deoarece conțin în compoziție o cantitate imensă de vitamine necesare organismului, principalele fiind potasiu și magneziu;
a permis un aport mic de produse din carne, fierbinte numai pentru un cuplu;
supă de legume, borsch, bulion, se recomandă să mâncați zilnic;
lapte de porridge (hrișcă, ovaz, orez);
nuci, au un efect calmant, normalizează activitatea sistemelor nervoase și autonome;
paste;
miere, ciocolată, îmbunătățirea circulației cerebrale;
verde, ceai de fructe, cel mai bine cu diferite plante medicinale, influențează foarte bine tonul vaselor de sânge și, de asemenea, prezintă un efect sedativ (calmant);
pâine neagră;
unt;
pește de mare, conține o cantitate mare de fosfor, îmbunătățind performanțele sistemelor cardiovasculare și ale sistemului nervos;
sucuri de fructe proaspăt stoarse;
stafide, îmbunătățește gândirea.

Produse interzise

alimente grase, prăjite;
produse ascuțite (piper, diferite condimente, condimente);
alcool;
sare, promovează dezvoltarea hipertensiunii arteriale. În cantități mici, nu este permisă decât o jumătate de linguriță decât sarea iodată. pe zi;
cafea, crește tensiunea arterială;
diverse băuturi energizante;
conservare;
ciuperci;
ar trebui să limiteze utilizarea produselor semifabricate.

Atenție: despre respectarea unei livrări raționale, consultați în mod obligatoriu cu medicul curant - neuropatologul, pentru a nu provoca dezvoltarea de complicații nedorite și posibile.

În acest articol, am descoperit elementele de bază ale nutriției la OBD.

Citiți și:

Articole similare

Pagina anterioară