Sistemul bodyflex este suficient de simplu și eficient, dar este extrem de important să înțelegeți principiile funcționării sale. Cei care natura înzestrată cu un corp mare sunt conștienți de faptul că a face o figură mai subțire este foarte dificilă. Este pentru ei că adevărata deschidere și mântuire va fi un corpflex - un sistem care este suficient pentru a da doar un sfert de oră pe zi.
Ce este un corpflex?
Sistemul bodyflex, la prima vedere, este foarte simplu: oferă combinația de exerciții de întindere cu exerciții de respirație. Cel mai important lucru este să stăpânești respirația profundă diafragmatică, adică să înveți să respiri burta. După ce a făcut acest lucru, o persoană poate compensa lipsa de oxigen în țesuturi, care este adesea cauza unor probleme cu excesul de greutate.
Fiziologia pierderii in greutate cu bodyflex
Excesul de oxigen din țesuturi arde excesul de grăsime în ele. Prin urmare, pentru pierderea în greutate, este necesar să se organizeze astfel de exces. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă țineți respirația și să deplasați simultan mușchii din zona problemei. În momentul stresului, circulația sângelui în țesuturi încetinește, după o inspirație profundă, un flux puternic de sânge bogat în oxigen intră în zona intensă.
Dacă pictați întregul proces sub forma unui algoritm mic, obțineți următoarea imagine:
Îmi place mai ales corpul pentru femeile aflate în concediu de maternitate, care au suficient timp pentru a face exerciții, dar nu există posibilitatea de a participa la săli de sport sau la cluburi de fitness.
[Message_box title = »Un alt sistem, plus» color = »verde»] Un alt avantaj al tehnicii este nevoie să urmeze o dieta care este deosebit de important pentru cei care alăptează. [/ Message_box]
Cu toate acestea, corpul fizic nu funcționează întotdeauna. Respirația aerobă nu va ajuta în următoarele cazuri:
- Dacă o persoană a fost angajată activ în sport.
- Când luați antidepresive, pilule contraceptive și alte medicamente hormonale.
- Dacă greutatea excesivă a apărut pe fondul unei tulburări psihosomatice.
- Dacă nu aveți excesul de greutate ca atare.
Contraindicațiile la respirația aerobă sunt:
- sarcinii;
- exacerbarea bolilor cronice, oncologie, boli infecțioase;
- operații pe coloana vertebrală, după care nu a mai trecut mai mult de un an;
- implanturi în coloanei vertebrale;
- anevrism cerebral, presiune intracraniană ridicată;
- patologia cardiovasculară.
Fiind angajat în sistemul bodyflex, este important să ne amintim de regulile importante:
- Exercițiile trebuie efectuate numai pe stomacul gol, în mod ideal dimineața.
- Este necesar să fii angajat zilnic.
- Pentru a spori rezultatul, ar trebui să renunți la făină și dulce, dar nu puteți să rămânem la o dietă: clasele ocupă prea multă energie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: