Testat in timp si mii de dieta lapte mulțumit pierdut in greutate este interesant pentru că este una dintre puținele mono-dieta are un efect pozitiv asupra organismului în timpul pierderii în greutate. Produsele lactate sunt potrivite pentru aproape toată lumea, singura excepție - persoanele cu intoleranță la lactoză individuală, respectiv, ele sunt un astfel de regim alimentar este strict interzisă. Dieta Laptele poate fi rigid (pentru 3 și 7 zile, această perioadă este utilizat singur lapte proaspăt), sau lumină, în care laptele trebuie să fie înlocuite cu diferite produse fermentate din lapte (chefir, iaurt, scăzut brânză de vaci grăsime, fermentate la cuptor, etc.).
Opinii: 10 Evaluare medie: 3,20
Înscrieți-vă pentru a lăsa o recenzie.
Este nevoie de mai putin de 1 minut.
Seredinka pe jumătate, nu se va potrivi cu toate
Pentru a-mi susține o dietă, a fost serios, deși produsele lactate acide îmi plac în toate expunerile. Era foarte foame, dar exista o dorinta constanta de a mesteca altceva. Și scaunul a fost foarte rău, se simțea ca un laxativ înghițit. Și asta, în ciuda faptului că nu am avut cea mai grea opțiune, dar cu adaos de iaurt, iaurt și brânză de vaci. O astfel de angajament nu este pentru stomacuri blânde. Am folosit cele mai comune produse de grăsime medie. Complet lipsit de grăsimi în loc de bine este dăunător, iar gustul de muck este rar.
În fiecare zi am înregistrat o ușoară scădere în greutate - 200-300 de grame, niciodată nu a ieșit din nou. Încă o dată am fost convins că laptele reține apă în organism. O astfel de dieta are o mulțime de contraindicații pentru sănătate și poate provoca altele noi. Nu intenționez să repet experimentul, am suferit de restabilirea GIT-ului normal.
Cel mai mare plus al unei diete poate fi numit ceva care am fost mereu delicios. Iar corpul are în mod constant o cantitate mare de calciu și alți nutrienți. Nu este necesară o perioadă lungă de pregătire și o cale dificilă de scădere a dietei. În câteva zile m-am întors la dieta mea normală fără probleme, iar cele 2 kg pierdute nu s-au întors.
Dieta nu este foarte foame, dar este dăunătoare. Din lapte am inceput sa-mi umfla stomacul, exista flatulenta. Nu toată lumea poate rezista unui astfel de disconfort, dar am reușit. Chiar înainte de a mânca, a băut câteva tablete Espomizana, a ajutat cumva la intestine. Timp de 5 zile am pierdut 4 kilograme.
Am mâncat următoarele: lapte, chefir, brânză de vaci, iaurt de casă, smântână cu conținut scăzut de grăsime pentru reumplerea brânzei de vaci. Toate produsele nu trebuie să aibă mai mult de 1% mJ, smântână 10%.
În plus față de balonare, de multe ori am suferit de o durere de cap și de multe ori era un scaun liber.
Dieta însăși a dat un rezultat. Dar consecințele nu au fost cele mai plăcute - kilogramele pierdute s-au întors o lună mai târziu, iar câteva săptămâni mai târziu au adus cu ele cât de mult! Mi-am încălcat metabolismul? Încă nu pot să cred că cântăresc 80 de kg, iar înainte de dieta aveam 76 de ani. Este un coșmar.
Acum nu cred în niciuna dintre diete. Toate acestea sunt inutile, sau efectul este foarte, foarte scurt temporar. În cazul meu, în general, dieta a afectat nu numai corpul, ci și cifra.
Dieta lactată este mai rea decât orice sărbătoare! Mai întâi ea lasă praful în ochi și apoi se întoarce de 2 ori mai mult.
Gustos, satisfăcător, dar nu eficace
Dieta cu lapte mi-a adus un rezultat foarte ambiguu. Da, am aruncat 2 kg în 3 zile. Dar în apendicele am o tulburare cronică a intestinului și o balonare frecventă. Nu voi spune nimic despre un scaun liber.
Toate aceste 3 zile am mâncat numai produse lactate - lapte (fiert în mod necesar), brânză de vaci, iaurt, precum și feluri de mâncare de la ei. Am gatit caserole de cascaval cu putin stafide, gatit o supa de lapte cu cateva linguri de orez. Și în ansamblu, am stat pe o dietă destul de calm. Nu există nervi, depresie și oboseală.
Laptele este un aliment foarte grea pentru stomac, acesta este absorbit de organism pentru o lungă perioadă de timp și, în general, satisface bine. Numai acum starea mea de sănătate este foarte neclară. În a treia zi, abdomenul a căzut abrupt, intestinele s-au umflat, s-au îmbolnăvit de spasme. Și a fost o sugestie că a venit timpul să terminăm dieta și, de fapt, să nu mai revenim la ea.
La momentul tratării intestinului, am renunțat mai mult decât să stau pe această dietă. Dar greutatea nu este atât de fericită. Toate împreună au luat 4,5 kg. În ciuda faptului că dieta mea nu era strictă, dar totuși mi-a afectat sănătatea. Așadar, zilele pentru lactate se vor potrivi numai celor care au totul cu tractul digestiv.
Dieta cu lapte merge întotdeauna bine pentru mine, dar cumva pentru a treia oară nu a funcționat chiar de la început. Înainte de asta, am stat pe ea, pentru a suspenda o creștere mică în greutate în timpul sarcinii. Ginecologul a spus că zilele de lapte (brânză de vaci, iaurt) sunt cele mai corecte și mai sigure pentru corpul mamei și copilului.
Deci, de 2 ori pe săptămână au făcut o astfel de descărcare și în cele din urmă au marcat doar 10 kg permise. Grăsimea a fost după naștere de 4 kilograme, le-a îndepărtat repede cu ajutorul unei zile de coagul.
Și acum ceva nu a dispărut. Totul a început să beau cafea dimineața. Și ce, cu lapte! Apoi am mers, nu mi-a plăcut cu adevărat lapte în formă pură, am ales kefir, am luat 3%, am făcut o greșeală cu alegerea. Krejčí Prostokvashino unele foarte acru, mi-a întrerupt toate dorința de a pierde în greutate și în timpul nopții de foame a mancat o banană.
În dimineața următoare a cântărit - greutatea plumb ca kilogram, a doua zi a încercat să mănânce brânză de vaci. A rămas până la cină, apoi a mâncat din nou o banană. Ploaia dimineața nu a fost.
Chiar dacă dieta este strictă, dar am fost doar puțin mai departe de ea, linia totală de plumb în două zile a fost doar un kilogram, sperând să piardă mai mult.
Desigur, am înțeles că eu sunt mai vinovat decât o dietă, totuși nu există dorința de a reveni la ea.
Rezultatul nu a fost impresionat
Dieta pe bază de lapte a fost aleasă ca un fel de modificare a dietei de kefir.
Laptele îmi dă un rezultat bun. Acest lucru se aplică chefirului și laptelui. În general, am decis că posibilitatea de a diversifica dieta și ambele este o decizie excelentă.
Am cumparat timp de 4 zile 2 pachete de lapte, 2 pachete de iaurt si iaurt natural de baut. Doar în caz, am cumpărat celuloză într-o farmacie, dacă într-adevăr este foarte strânsă.
În principiu, dieta va fi greu de înțeles imediat. Dar am prețuit speranța că 4 zile îmi vor lua cu ușurință și la ușurință kilograme cinci, nu mai puțin. Dar înainte de a merge, voi spune - a scăzut doar 2 kilograme. Rezultatul nu este foarte mulțumit. Pentru că, ca dietă, tocmai am căzut din neputință.
S-ar părea că laptele este suficient de valoros din punct de vedere al produselor alimentare, efortul și energia nu a fost dat, deci cred ca dieta de lapte este util doar la conținutul mare de calciu, care este bun pentru păr și unghii. De obicei suferă în primul rând de diete, dar nu și aici. Părul și unghiile au rămas în aceeași stare.
Despre creșterea în greutate. Acest lucru nu sa întâmplat, pentru că, la fel ca în cazul dietei cu lapte, a mers direct la regimul lui Kim Protasov. Din nou, a început să scadă, deși mai intens, în timp ce dieta nu este atât de foame.
Nu mă pot uita la lapte
Dieta pentru cei care iubesc laptele cu toată inima. Deoarece am tratat-o mai devreme indiferent și nu diferă mult de dragostea pentru kefir și lapte, a devenit imposibil să piardă în greutate pe o dietă.
La prima vedere, laptele cu un conținut mediu de grăsime este nutritiv și poate să se satureze. De fapt, după un pahar de lapte, vrei să mănânci aproape imediat. Pentru mine, magazinul de lapte este o băutură simplă. În a doua zi a foamei urla cum ar fi, așa că am decis să încerc să rămână pe dieta, adaugand pudra de proteine din lapte, se adaugă o lingură într-un pahar de lapte, aproximativ de trei ori pe zi. Am găsit o căutare decentă pentru proteine. Pentru o lungă perioadă de timp o astfel de căutare ar afecta negativ rinichii și ficatul.
În a treia zi de iaurt de băut, dar, de asemenea, a adăugat ouă, pentru că, în realitate, a existat un declin puternic al forțelor, care a eliminat singurele ouă normale omletă, lapte la îndemână. Doar după ce o porție decentă și un ceai dulce ar putea merge la muncă.
Experimentul meu de două zile mi-a ajutat să scot centimetrul la talie și 2 centimetri la talie. Nu a fost cântărită, deoarece cred că indicele de greutate nu este fiabil după dietele expres. Cu toate acestea, banda este mai sigură.
Sunt mulțumit de o astfel de dietă, dar sunt contra
Am incercat o multime de diete, dar mi-a placut aceasta versiune expresa mai mult decat altele.
Pentru iubitorii de lapte ca mine, aceasta este o adevărată descoperire. Mâncarea se dovedește a fi suficient de satisfăcătoare, nu urmărește un sentiment de foame. Valoarea nutritivă a tuturor produselor lactate este ridicată, forța nu-l părăsește, oboseala nu copleșește oboseala.
Continuam sa urmez rutina obisnuita a zilei fara probleme. Kefirul normalizează rapid microflora, se stabilește activitatea tractului digestiv. Laptele conține multe vitamine utile, cum ar fi A, B, C și calciu, esențiale pentru oase și dinți.
Mă apropii foarte mult de selecția produselor. Nu se potriveste cu nici un colorat, depozitat de șase luni și care conține coloranți și arome. Pe o astfel de dietă, stau o dată pe an (mai des nu) în vară, când lipsa de hrană este tolerată mai ușor. În medie, este nevoie de 3-4 kg, nu mai mult și nici mai puțin.
Dar există o dietă și minusuri. Cei care nu se bizuiesc pe lapte, va fi dificil să nu mai mănânce alte alimente. Dar dieta este strictă, nimic altceva nu este permis. Și m-am confruntat cu faptul că unele produse lactate sunt foarte dăunătoare pentru apă. Am reușit să găsesc o cale sigură pentru trupul meu prin experiență, dar a durat destul timp.
A rezistat doar 5 zile
Am ales un jurnal pentru mine, deoarece promite nu numai o pierdere generală în greutate, ci și o arsură accentuată a grăsimii în abdomen. La mine cea mai problematică zonă a fost un stomac, de aceea am început să devin subțire cu ajutorul laptelui.
Dieta pe bază de lapte este o mono-dietă. În termen de 7 zile trebuie să beți doar lapte. Puteți bea apă, dacă doriți.
Dieta presupune un aport de lapte de 7 zile. Îți voi spune despre dietă.
În prima zi trebuie să beți 1 pahar de lapte la fiecare 2 ore. În a doua zi, 1 sticlă la fiecare 1,5 ore. În cea de-a treia zi, 1 ceașcă în fiecare oră. În a patra zi, 1 sticlă la fiecare 30 de minute. În 5,6,7 zile pe 1 pahar la fiecare 30 de minute.
Pentru cei care nu-i plac laptele, aceasta dieta nu este cu siguranta potrivita, deoarece deseori trebuie sa bea mult.
Am putut rezista acestei diete doar pentru 5 zile. Apoi nu a putut suporta această "tortură a laptelui" și a căzut. Întoarceți-vă la dietă nu mai doriți.
Timp de 5 zile am luat 4, 7 kg. Stomacul a tras într-adevăr, grăsimea a scăzut puțin. De asemenea, am observat că fața mea era foarte subțire.
Deși laptele este alimente, dar corpul meu îl percepe ca o băutură. De aceea, mereu am vrut să mănânc.
Puteți simplifica puțin dieta și puteți alege pentru dvs. versiunea de 3 zile. În acest caz, trebuie să beți 1 litru de lapte pe zi.
Există și alte variații ale acestei diete, în care laptele este înlocuit cu produse din lapte acru. Dar nu le-am încercat.
Sincer, dieta nu ma impresionat, nu o voi repeta.
Înainte de a începe o dietă, merită să știți că are contraindicații: gastrită, intoleranță la lapte sau alergie la ea, precum și enterocolită.
Dieta foarte specifică, nu pentru toată lumea
La mine, cu o dietă de lapte, nu sa dezvoltat deloc. Eu, cu siguranță, am susținut 5 zile de o astfel de creștere subțire, dar sentimentul constant al foametei a torturat într-adevăr. De îndată ce am mâncat ceva lactat, așa că apetitul a fost jucat cu forță serioasă, eram gata să mănânc un elefant cu un portbagaj.
Și rezultatul unei astfel de pierderi de greutate nu mi-a provocat entuziasm, a durat doar 1,5 kg. Fața dimineața era ca o pernă rătăcită. Nu pentru nimic în multe publicații de profil scrie că laptele noaptea nu poate fi folosit pentru a evita retenția de lichide în organism.
Nu a ajutat nici măcar după 19.00 să nu mănânc deloc. La micul dejun am fost un pahar de chefir (lapte de o masă principală dimineața nu înlocuiește), masa de prânz a fost iaurt simplu, fără materiale de umplutură, pentru cina din nou o ceasca de iaurt. Ca o gustare, doar un pahar de lapte cald, astfel încât sentimentul de foame a fost mai bine echilibrat.
În ultimele două zile, când a devenit destul de insuportabil, ea a adăugat fulgi de ovăz pe apă ca o gustare după-amiaza. Dieta, ca și alta, nu are multe contraindicații. Acesta și un întreg buchet de boli ale sistemului digestiv, alergii și intoleranță la lactoză. La mine toate astea nu sunt prezente, dar tot nu m-am simțit așa după o astfel de dietă ca și cum ar fi căzut în anabioasă.
Dieta este bună într-o versiune strictă
Articole similare
-
Cea mai bună dietă din recenziile mondiale ale celor care pierd în greutate și opinia medicilor
-
Detalii despre dieta lui Kim Protasov rețete utile și recenzii ale medicilor
Trimiteți-le prietenilor: