De ce vrem să dormim?
Toți nu putem trăi fără somn. Suntem gata să ne limităm în bani, mai puțin să ne uităm la televizor. Cea mai disperată limită se află în mâncare și chiar înfometă. Dar nimeni nu poate dormi fără somn. Somnul este cel mai dulce și cel mai de dorit dintre toate plăcerile cunoscute.
Nici un stres nu poate zdruncina o persoană ca o insomnie dureroasă. O persoană doarme mai mult de o treime din viața sa. Natura nu poate, fără prea mult sens, să permită un astfel de lux în legătură cu crearea sa cu o viață suficient de scurtă. De ce avem nevoie de un vis?
Cercetătorii britanici din cadrul uneia dintre universități au descoperit că pentru a restabili funcțiile organismului, somnul nu este necesar, doar odihnă fizică și nutriție adecvată. Creierul omului și numai creierul suferă o nevoie insuperabilă de somn. Dar, din moment ce creierul și corpul sunt strâns legate între ele, relaționăm într-un vis cu restul întregului organism.
Un vis constă în mai multe faze, inclusiv unul care vede visele. Se constată că, datorită mișcării rapide a pupilei sub pleoape închise, apare o fază de somn atunci când o persoană vede vise. Dacă o persoană este trezită de fiecare dată când trece în faza de vis, se dovedește că este foarte dificil de susținut. Ceea ce este considerat o lipsă de somn este, de fapt, o lipsă de vise. Această fază de somn, aceste 1.5-2 ore (sau chiar mai puțin) din timpul întregului somn se dovedesc a fi cele mai importante, cele pentru care oamenii dorm. Se pare că dormim să vedem visele. Trebuie să intrăm în mod regulat în lumea viselor. Putem spune că ceea ce vedem într-un vis este o condiție indispensabilă pentru existența noastră intelectuală în timpul zilei. Se pare că legătura creierului, minții și subconștientului cu o lume delicată într-un vis este atât de importantă încât nu putem exista fără o astfel de legătură, la fel ca și fără aer, apă și nutriție.
Toată lumea își amintește și știe cuvântul: "Dimineața este o seară mai adevărată". Nu este dificil pentru fiecare dintre noi să observați, cel mai strălucitor cap, conștiința clară a unei persoane după somn. În acest moment, canalele de comunicare între o persoană și lumea spirituală nu sunt "înfundate" cu gânduri și emoții pământești, de zi cu zi. În mod similar, ne putem simți după o meditație reală. Acest lucru sugerează concluzia simplă - cu atât mai des suntem într-o stare meditativă, cu atât mai puțin obosiți și cu atât mai puțin doriți să dormiți. Puteți învăța meditația prin metodele de yoga, în stilul Zenului sau cu ajutorul lui Qigong.
Cum să verificați autenticitatea meditației, dezvoltarea și transferul acesteia în viața reală? Este foarte simplu: dacă sa întâmplat, atunci deveniți mai energic, mai durabil și durează mult mai puțin timp de somn. În toate celelalte cazuri - nu este vorba de meditație, ci de altceva.
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
În ce să dorm? Potrivit medicilor și psihologilor, întrebarea: "Ce să dorm în?" - nu contează cu adevărat. Este important doar ca organismul să respire în mod normal, iar rochia de noapte să nu interfereze cu afluxul normal de aer și reglarea temperaturii. Dacă vă place să dormiți goi -
CUM SLEEP? Optimal - pe stomac. Capul este rotit în lateral și această parte trebuie schimbată de fiecare dată. Unii copii dorm cel mai bine în poziția de mijloc - între părțile laterale și stomacul lor - cu un scutec sub cilindru îndoit de mai multe ori.
De ce vrei să dormi după o masă consistentă? Există întrebări care, în însăși natura lor, ascund granule de cunoștințe prețioase, iar răspunsurile la ele se pot transforma în mod neașteptat în descoperirea unor adevăruri, adesea destul de banale. Într-o zi, o persoană foarte în vârstă împărtășită cu
Capitolul 48. Ce corp ne dorim? Întrebarea este departe de a fi inactiv. Acum există un stereotip comun: o femeie - înaltă, subțire, subțire, cu picioare lungi; omul este un bărbat înalt, îngust, cu ochi mari, umeri, cu o frunte deschisă și o priveliște clară. Dar aceste imagini nu au nimic în comun cu
Ce căutăm? Întrebarea este departe de a fi inactiv. Acum există un stereotip comun: o femeie - înaltă, subțire, subțire, cu picioare lungi; omul este înalt, îngust, cu umăr lat, frumos, cu o frunte deschisă și o priveliște clară. Dar aceste imagini nu au nimic de-a face cu viața reală. în
39. Vrem să ne aflăm într-un alt loc, la un alt moment, cu alți oameni. Când eram la școală, m-am gândit la cât de minunat era la vremea "oamenilor din peșteri". Nimeni nu sa gandit sa studieze, sa munceasca, cum arata - libertate completa! Te plimbi toată ziua prin pădure și aduni ciuperci și
43. Vrem totul și imediat "Îmi părăsesc casa, cinci-povestea lui Hrușciov și mă prăbușesc în visul meu. El este extraordinar de frumos, inteligent și bogat în fabulos! Când mă vede, mi-a făcut imediat o ofertă, avem o nuntă în Seychelles și ne mutăm la uriașă
Să dormi. sau să nu dormi Și răspunsul la această întrebare depinde direct de faptul dacă vrei să piardă în greutate. Este normal ca o persoană să doarmă șapte până la opt ore. Există un astfel de mit: cu cât dormim mai puțin, cu atât pierdem mai multă greutate. Arată destul de logic. La urma urmei, într-un vis, metabolismul nostru încetinește și
A face ceea ce vrem Să educăm oamenii cum să-și păstreze activitatea creativității, este acest artist pe care Michelle Kasso încearcă să-l facă în atelierul său de desen experimental din San Francisco. În opinia ei, secretul este acela de a scăpa de critica externă și internă. "Să fiu
Nu merge la culcare, dacă nu vrei să dormi dacă te-ai dus la culcare, pentru că este necesar, dar somnul nu mai doresc sa, atunci cel mai probabil, nu vei adormi, și să fie numai în zadar chinuit în pat, și așa mai departe, în agonie, care va avea loc și timpul în care puteai să dormi dacă stai jos
Nu dormi! Călătorii și șoferii de autoturisme care se plimbă noaptea, temându-se serios să adoarmă la volan. Din păcate, statisticile spun că aceste temeri nu sunt în zadar. Accidentele, singura explicație despre care este un șofer de dormit, se întâmplă destul.
Vrem un pic mai mult! Al treilea soț și cu adevărat am vrut. Nașterea omului este un miracol. Este un păcat că am reușit să supraviețuiesc acestui miracol doar de trei ori, așa că au vrut-o și așa, te rog, sa dovedit, așteptați. Întorcându-mă spre Olomouc, m-am dus la spital pentru a fi martor
Să dormi sau să nu dormi - aceasta este întrebarea Rezultatele studiilor efectuate de experții Organizației Mondiale a Sănătății arată că femeile care lucrează în mod regulat pe timp de noapte au un risc mai mare de cancer. Există tot mai multe mesaje
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: