Mângâindu realizate longitudinal sau transversal (trunchi, membre), iar spirala zigzag (abdomen, spate, fese), (stomac, circular articulații).
Primirea celui de-al doilea - frecare
Frecarea este de a schimba sau întinde pielea cu țesuturile subiacente în direcții diferite. Frecarea este diferit de accidente vasculare cerebrale, care în timp ce o forță mare este presiunea aplicată, iar mâna nu aluneca pe piele și o deplasează în timpul conducerii. Îndepărtarea se realizează atât pe parcursul curentului de limf și sânge, cât și în direcția opusă. Triturarea poate fi realizată rectiliniu longitudinal sau transversal pe suprafețe mici - un cerc, spirală sau manieră în zig-zag (spate, coapse). Triturarea se realizează cu una sau două mâini (paralele sau opuse).
Primirea celui de-al treilea - frământare
Frământarea recepției este mai dificilă decât altele, este efectuată în mai multe moduri:
- apucarea, tragerea, împingerea țesuturilor;
- apucând și stoarcându-le alternativ;
- comprimarea și frecarea țesuturilor;
- deplasarea sau întinderea acestora.
Această metodă mărește tonusul muscular, crește contractilitatea, îmbunătățește semnificativ aportul de sânge. Frământarea este efectuată în direcții diferite cu una sau ambele mâini longitudinal sau transversal, semicircular sau spiral.
Primul vibrație de recepție
Metoda de vibrație constă în aceea că partea corpului este transmisa vibrațional masat (agitare) a mișcării efectuate manual sau cu dispozitive speciale de masaj cu diferite grade de intensitate, frecvență, viteză și amplitudine (swing). Mișcarea, transmisă în timpul vibrațiilor, se întinde dincolo de zona masivă.
Vibrația are un impact global asupra corpului și mai ales asupra sistemului nervos. Vibrația slabă crește tonusul muscular și nervozitatea nervilor, puternic - reduce. Vibrația activează circulația sângelui, procesele de restabilire în țesuturi, stimulează metabolismul Îmbunătățirea metabolismului și scăderea în greutate fără dietă. are efect analgezic.
Există următoarele tipuri de masaj: terapeutică, sport, igienică și auto-masaj. Cu toate acestea, în diferite surse, ele sunt deseori numite în mod diferit.
Masajul terapeutic este folosit pentru diferite boli si leziuni. Subspecii de masaj terapeutic Masaj de masaj - când este necesar? sunt clasice (toate cele patru etape sunt realizate secvențial în direcția fluxului limfatic) și în limba suedeză (mai intensă decât cea clasică și a avut loc nu este de-a lungul fluxului limfatic, și invers, în timpul procedurii încearcă să detecteze deformarea și modificarea, în conformitate cu aceste tehnici).
masaj de sport se bazează pe clasic, acesta este împărțit în igienic auto-masaj (în dimineața, alături de gimnastică), de formare (musculare consolidarea exerciții în perioada), pre (a avut loc înainte de spectacole pentru a îmbunătăți performanța) și de recuperare (după eveniment).
Masajul igienic este utilizat pentru a preveni bolile și pentru a menține eficiența. Se poate face ca un masaj general sau un masaj al părților individuale ale corpului.
Self-masajul este folosit în cadrul masajului sportiv și terapeutic. Pentru toate tipurile de masaj se pot folosi, de asemenea, aparate pentru conduita sa.
Rolul masajului în tratamentul și prevenirea diferitelor boli au dovedit o vastă experiență practică, astfel încât este necesar să se periodic chiar si oamenii sanatosi pentru a imbunatati tonusul muscular si alimentarii cu sange a organelor interne.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: