Totul despre avantajele și dăunătorile diferitelor fructe

Proprietăți utile

Totul despre avantajele și dăunătorile diferitelor fructe
Fructele conțin un număr mare de vitamine și minerale. susținând tonul general al corpului, utilizarea lor asigură prevenirea și tratamentul regulat al multor boli. Fructele sunt 80% apă, ceea ce vă permite să completați echilibrul de apă al corpului. Fibrele dietetice conțin minerale și substanțe care pot avea un efect pozitiv asupra imunității și sănătății generale. Fără fructe, nu există prea multe lucruri de făcut astăzi, ele pot fi folosite ca un curs principal sau pot acționa ca un ingredient separat, folosite pentru a decora salate, prăjituri și alte feluri de mâncare.







Fructele conțin bioflavonoide. necesare pentru funcționarea normală a sistemelor organismului, ele normalizarea tensiunii, crește elasticitatea pereților vaselor, contribuie la eliminarea radicalilor liberi. Una dintre soiurile de bioflavonoide sunt catechinele. utile pentru funcționarea sistemului cardiovascular, aceste componente contribuie, de asemenea, la combaterea durerilor de cap și a celulelor canceroase. Compoziția majorității fructelor include pectine - substanțe, ale căror acțiuni vizează normalizarea funcționării intestinului. Fructele contin vitamine, în granat conține aproape toate macro și urme de minerale, multe fructe au o valoare energetică scăzută.

Honeysuckle - incredibil de suculent, parfumat și arbuști de fructe de padure delicioase, are multe proprietati benefice unice au un impact pozitiv asupra sănătății umane ....

Rosehip - o plantă de vindecare cu un număr record de proprietăți medicinale, este incredibil de populară în medicina folclorică și tradițională, prin urmare este folosită pe scară largă pentru ...

Fructul sălbatic este o boabe suculente care posedă nu numai o aromă și un gust unic, ci și o serie de proprietăți medicinale, care afectează în mod favorabil ...







Caisele suculente și aromate sunt o altă delicateță de vară, familiară pentru toată lumea din copilărie. Acest fruct însorit poate fi savurat fără sfârșit, mai ales ...

Dud - nu este doar o sursă de boabe de vară gustoase, suculente și picante, dar, de asemenea, un izvor reală de elemente utile în ...

Moșmon (sau eriobotriya, loquat, shesek, nu trebuie confundat cu cuvântul machmala - jargonul sferei de pescuit) - fructul nu este doar delicios, dar, de asemenea, ...

Nu este nimic mai util și mai gustos decât o căpșună parfumată și dulce, ruptă direct din grădină în timpul sezonului de vară. Acest ...

Ananasul este un fruct tropical care a venit în Europa din America de Sud mulțumită lui Columb înapoi la sfârșitul secolului al XV-lea. Astăzi, ananasul ...

Ave este un fruct cunoscut pentru aroma sa aromată și gustul tartă. Puțini știu că cuvântul "marmalade" îi datorează ...

Fructele roșii strălucitoare ale pădurii par să dovedească faptul că plantele utile sunt adesea vizibile. Proprietățile lor de vindecare au fost remarcate de mult timp ...

Proprietăți dăunătoare

Totul despre avantajele și dăunătorile diferitelor fructe
Fructele aduc nu numai beneficii, ci și daune, ca urmare a utilizării lor, stimularea stimulării sucului gastric este stimulată. ceea ce duce la mobilitatea pereților stomacului și la creșterea foametei. Fructoza este transformată în acetil-coenzima A. care îmbunătățește procesele de depunere a grăsimilor. Utilizarea fructelor în cantități mari duce la tulburări metabolice, hipertensiune, ateroscleroza, diabetul.
Abuzul de portocale poate provoca alergii și tulburări gastro-intestinale, acidul are un efect distructiv asupra smalțului dinților. Caisele, piersicile și nectarinele sunt de asemenea digerate puternic, trebuie separate de alte feluri de mâncare. Bananele sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp, din prezența unor cantități mari în dieta amenință vene varicoase și tromboflebită. Pepene verde absoarbe toate substanțele nocive din sol, apă și aer, se recomandă să mănânce cu 2 ore înainte sau după masă, fructe nu se recomandă să se combine cu pâine. Înainte de a mânca, toate fructele trebuie să fie spălate bine, doar fructele coapte ar trebui să fie cumpărate, verde poate provoca indigestie.

Ce fructe pot sau nu pot fi consumate cu pierderea in greutate?

Fructele sunt considerate un produs alimentar. beneficiile unora dintre ele sunt cu adevărat neprețuite. Incluziunea lor in meniu contribuie la eliminarea toxinelor si a lichidelor, ca urmare a faptului ca organismul incepe sa consume rezervele de grasime intens. Dar nu toate fructele sunt la fel de utile, bananele și datele sunt de mare valoare energetică. Unele fructe cu conținut scăzut de calorii (kiwi, pere, măr, lamaie) au capacitatea de a sparge grasimile.

Fructele sunt elemente importante ale alimentației unei persoane de orice vârstă, ele reprezintă cea mai mare valoare în formă proaspătă. Valoarea energetică a anumitor tipuri de fructe este diferită, multe dintre ele fiind utile pentru scăderea în greutate. Atunci când le folosiți, este necesară prudență, abuzul poate conduce la consecințe negative.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: