Stresul și rolul său în viața umană

Trecem pe stradă aglomerată, ne întâlnim cu un prieten care nu sa văzut de mai mulți ani, ne bucurăm de bunele estimări ale copilului și ne îngrijorăm pentru că soțul meu și-a pierdut slujba. Moartea brusca a unui iubit provoaca stres, dar bucuria sincera in legatura cu nasterea unui copil nu provoaca nici mai putin stres. Deoarece fiecare eveniment, chiar dacă implică schimbări pozitive în viață, duce la necesitatea de a răspunde la ea, forțând organismul să se mobilizeze. Trebuie să ne obișnuim cu aceste schimbări, să le acceptăm și să învățăm cum să trăim cu ei.

Reacția la situațiile stresante și la un mod de viață sub stres este o chestiune strict personală. Care este cel mai mare stres pentru o persoană nu va fi perceput de un altul. Pentru cineva, un șoc puternic poate fi cauzat numai de o urcare la munte sau de un salt cu un parașut, chiar și cu acelea, iar pentru altul nu va fi de ajuns. Pentru că fiecare dintre noi simte anxietatea și tensiunea pe o altă ocazie, stimulii diferiți provoacă stres în noi.

Unii dintre noi sunt obișnuiți să-și petreacă timpul în grabă și stres, alții sunt obosiți de tot, se îndepărtează de rutină și caută o viață de liniște. Stresul devine periculos pentru o persoană atunci când este excesiv, prea frecvente și este asociat cu emoții negative puternice. Atunci distrugerea motivației pozitive poate provoca multe boli fizice și mintale. Dar nu trebuie să uităm că stresul pozitiv poate fi și periculos! Emoțiile pozitive prea puternice pot face rău mai puțin decât cele negative. Mai ales dacă o persoană este spulberată de nervi și de o inimă slabă. Acest lucru trebuie luat în considerare, intenționând să facă o persoană o "surpriză". Chiar și cei mai plăcuți dintre ei se pot transforma într-un dezastru pentru o persoană emoțională și sensibilă.

Rolul pozitiv al stresului

Da, stresul poate fi benefic. Această formulare a stresului și rolul său în viața omului este negată de mulți, având în vedere că, cu stres de orice fel, este necesar doar lupta. Nu este așa! Desigur, stresul este și un fel de șoc pentru organism. Dar aceasta este mobilizarea tuturor indicatorilor vitali, descoperirea rezervelor secrete, pe care omul nu le-a imaginat niciodată înainte. De exemplu, stresul este asociat cu un anumit risc, cum ar fi "examenul". Atunci vă va fi mai ușor să realizați aspectele pozitive și negative. Dozele moderne de motivație de a lucra sub formă de stres stimulează acțiunea și sunt forța motrice. Stresul ne determină să rezolvăm problemele complexe și, datorită acestuia, luăm noi afaceri și le finalizăm cu succes. Lucrăm repede și, uneori, facem lucruri care nu pot fi făcute fără stres. Unii oameni funcționează perfect într-o stare de stres și chiar caută ceva care ar putea să-i "scuture" din nou, făcându-i să facă mai mult. Despre astfel de oameni spun că "el caută probleme pe capul său". Așa este. Problemele și stresul te fac să gândești, să avansezi, să obțini noi victorii. Chiar și psihologii consideră că lucrul fără element de emoție, concurență și risc este mult mai puțin atractiv.

Pregatirea pentru examene la facultate este un mare stres pentru tineri. Trecând prin teama de eșec, există mobilizare de eforturi mari înăuntru. Atenția este accentuată, se îmbunătățește concentrația și crește eficiența creierului. Când examenul este luat, locul anxietății este satisfăcut, sursa de stres și tensiune dispare, persoana se simte fericită.

Conducerea mașinii. Pe parcurs, este un alt obstacol. Stresul face o persoană mai mobilizată temporar, te face să acționezi mai repede, să vezi ceasuri și alte mașini pe drum. Dacă o persoană este stresată în timpul roții - este prudent, se străduiește să evite accidentele și, de obicei, reușește. Cine intră cel mai adesea într-un accident? "Flyers" care nu se tem de nimic. Ei nu au nici un stres, nici un sentiment de pericol, nici o mobilizare a atenției. Stresul în acest caz ajută la evitarea pericolului.

Vreți să schimbați locul de muncă într-un loc mai atractiv, mai plătit, cu o perspectivă interesantă pentru viitor. Înainte este o conversație cu șeful noii companii. Acest lucru este cu siguranță un stres puternic. Vrei să știi ce să spui la primul tău interviu, cum să te îmbraci, cum să faci un păr și un machiaj? Ai nevoie să vorbești mult sau, mai bine să asculți, doar răspunzând la întrebări? Gândindu-te la această situație, derulând diverse scenarii în cap, inima ta bate mai repede. Voi simțiți că tensiunea crește până în momentul în care vă întâlniți cu un nou angajator, vă întindeți mâna pentru a vă saluta și a începe să vorbiți. Odată ce situația câștigă impuls, stresul te va părăsi treptat. Cu toate acestea, vă oferă putere și mobilizează. Ești concentrat și serios, știi ce vrei și ce vrei de la tine. Ai uitat treptat momentele de nervozitate care ți-au însoțit primele minute ale interviului.

În toate aceste cazuri, stresul joacă un rol pozitiv în viața umană. Într-o stare de mobilizare, corpul suferă de stres, ajută să se concentreze asupra lucrurilor principale, să adune toate forțele pentru a obține ceea ce vrei. Stresul în dozele adecvate este determinat de activitate, este util.

Rolul negativ al stresului

Dacă aveți prea multă tensiune și durează prea mult - aceasta poate duce la perturbări grave în funcționarea diferitelor organe și, uneori, a întregului corp. Stresul poate afecta situația din familie, activitatea profesională și sănătatea. Stresul ne poate afecta relațiile cu cei dragi, dar uneori se datorează numai faptului care se întâmplă în interiorul nostru și alături de noi. Tipul tulburărilor imune care de obicei suferă de stres prelungit depinde de durata stresului. Unii oameni devin iritabili, alții sunt apatici. Cineva caută o priză, referindu-se la prieteni și rude, iar cineva se închide în sine și suferă în tăcere, conducându-se la o nevroză.

Stresul este deosebit de periculos dacă nu este rezonabil. Când simțiți că totul este enervant, dar nu înțelegeți exact ce este cauza anxietății. Această afecțiune poate dura ani de zile. Este nevoie de intervenția specialiștilor. Cele mai puternice tulburări din viața unei femei sunt moartea celor dragi, divorțul, trădarea unui iubit. Asemenea stresuri se pot transforma intr-un dezastru real, daca le experimentati incorect. Nu poți fi lăsat niciodată singur cu dezastru. Asta nu duce nicăieri. Împărtășește-ți durerea sau doar probleme cu cei dragi, cu prietenii tăi, exprimă ceea ce excită. Stresul poate distruge viața în același mod în care o poate îmbunătăți.

Modul în care organismul reacționează la stres

S-ar putea să aveți probleme cu adormirea. Treziti-va in mijlocul noptii, aveti o tuse nervoasa. Sunteți iritabili, nerăbdători, reacționați excesiv violent la mediul înconjurător, nu puteți depăși cu ușurință rafalele de furie sau depresie bruscă. Îți deget degetele, fumează o țigară după o țigară. Aveți mâini reci și lipicioase, simțiți arsuri și dureri în abdomen, gură uscată, dificultăți de respirație. Simti ca esti bolnav.

Dacă aveți aceste simptome, probabil că trăiți în stres constant. La aceste simptome se poate adăuga și un sentiment de oboseală constantă, gândul că aveți prea puțin timp pentru a face mai multe lucruri în același timp. Simți brusc un sentiment rău, un sentiment de teamă și timiditate, de dezamăgire. De asemenea, puteți simți durerea în mușchi, gâtul rigid, începeți să vă unghii, să vă comprimați fălcile, mușchii voștri ai feței să devină tensionați, să simțiți scârțâitul dinților. Pentru unii, acest lucru se întâmplă treptat, alții simt brusc toate simptomele dintr-o dată. Unii au ticuri nervoase și, uneori, plânsul apare fără nici un motiv aparent.

Nu trebuie să știți toate aceste simptome pentru a concluziona că acest stres este cauza problemelor dvs. Experții spun că cel puțin trei dintre aceste semnale care apar într-o săptămână sau mai mult sunt suficiente, ceea ce indică efectul tensiunii excesive. În acest caz, trebuie să schimbați stilul de viață, situația la locul de muncă sau în mediu cât mai curând posibil. Creați o atmosferă care să nu ducă la probleme grave de sănătate.

Stimulul, obținut de creier, creează impulsuri adecvate în glanda pituitară. Glanda pituitară începe să elibereze hormoni care, împreună cu sângele, intră în glandele suprarenale, care la rândul lor eliberează o cantitate crescută de adrenalină și norepinefrină. Sub influența lor, se observă tensiune arterială ridicată, inima începe să funcționeze mai repede, de la ficat la sânge, mai mult decât cantitatea de glucoză, colesterol și acizi grași liberi, de obicei, sunt eliberați. Aceasta determină sporirea gradului de pregătire a corpului. Forțele fizice și mentale sunt gata să lupte. Dacă o astfel de stare de vigilență persistă pentru o lungă perioadă de timp, stresul și rezistența corpului cade și vine o epuizare nervoasă, dereglementarea corpului. Imunitatea cade, o persoană începe să se îmbolnăvească foarte mult. De aceea adesea spunem: "Toate bolile sunt din nervi". În parte, chiar este.

Stresul pe termen lung dă naștere la multe boli. În primul rând, organele cele mai vulnerabile suferă. În unele cazuri, acest lucru este asociat cu sistemul digestiv, uneori cu respirație, și uneori mai multe organe vor suferi unele efecte negative ale stresului. În funcție de vârstă, sex, experiență, educație, stil de viață, filozofie și mulți alți factori, unii oameni sunt mai sensibili la efectele negative ale stresului, altele mai puțin. Răspunsul la stres depinde, de asemenea, de modul în care ne vedem noi - fie ca un obiect pasiv supus stresului, fie ca un subiect activ care este responsabil pentru acest stres.

Cum să înțelegeți că corpul este stresat

Primul semn că ceva este în neregulă cu corpul tău este o problemă cu adormirea. Treptat, alte boli se alătură insomniei. Începeți să plângeți fără nici un motiv, vă obosiți indiferent cât de mult lucrați și cum vă relaxați. Aveți probleme cu concentrarea, atenția, memoria. Există o durere de cap, iritabilitate și, uneori, o lipsă de interes pentru sex. Aceste simptome se înmulțesc din ce în ce mai mult pe tine, totul se întâmplă treptat și poate că de aceea nu vedeți abordarea problemei. Numai atunci când statul atinge pragul critic, începi să simți că ceva nu merge bine. Oamenii nu înțeleg întotdeauna că sunt în strânsoarea stresului. Își pierd vechea veselie, entuziasmul pentru muncă, lipsa de încredere apare pe site-ul incertitudinii actuale. Treptat, stresul ocupă toată viața. De aceea este necesar să se facă față la timp și în mod corect. Nu ezitați să cereți asistență unui specialist.

Articole similare

• Clima și rolul ei în viața umană, ce este climatul și cum se formează

• Importanța biologiei în viața umană

• Introducere, care este recunoștința - rolul recunoștinței în relația individului cu viața

Trimiteți-le prietenilor: