În timpul iernii, metabolismul unei persoane încetinește și este deosebit de dificil să pierdeți kilogramele colectate la masa festivă. Cum să accelerați metabolismul și să scăpați rapid de excesul de greutate, adăugând la feluri de mâncare patru condimente utile, spune HELLO.RU.
Ghimbirul picant și parfumat conține o cantitate mare de uleiuri esențiale și antioxidanți. Adăugând ghimbir la feluri de mâncare, veți crește metabolismul cu 20% în trei ore. În plus, după ce mâncați cu ingrediente ascuțite, o persoană se simte mai multumită și, prin urmare, nu mânca prea mult.
Din cele mai vechi timpuri, ghimbirul este cunoscut ca un "medicament universal". Datorită conținutului ridicat de ingrediente utile, ghimbirul îmbunătățește starea pielii, făcându-l tânăr și frumos.
În formă proaspătă, murături sau uscate, ghimbirul este utilizat în prepararea multor feluri de mâncare. De exemplu, puteți coace un pui, ștergeți-l cu piper și ghimbir sau stingeți peștele în amestecul de morcov-ghimbir.
Pentru masa de prânz, puteți pregăti o supă de cremă de ghimbir foarte folositoare. Datorită conținutului ridicat de vitamina A, vitamina C și mangan, vasul vă va ajuta să vă normalizați digestia.
Amestecarea banane, mango, suc de portocale si 1/4 radacina de ghimbir, puteți face un cocktail foarte util și gustos periuță, care va începe procesul natural de detoxifiere a organismului și în mod semnificativ a accelera metabolismul. De asemenea, ghimbirul este adesea folosit în prepararea deserturilor, de exemplu, cookie-uri sau cupcakes - este gustos și foarte util.
Scorțișoara este una dintre acele condimente, a căror utilizare în sezonul de iarnă nu numai că vă va aduce beneficii, ci și o mare plăcere. Scorțișoară stimulează metabolismul și îmbunătățește digestia. Ajutând la scăderea nivelului de zahăr din sânge, scorțișul promovează defalcarea rapidă a grăsimilor.
Scorțișoara poate îmbunătăți multe feluri de mâncare. De exemplu, alegeți o garnitură pentru carnea cu conținut scăzut de grăsimi, acorde atenție năutului - atunci când se prăjește cu scorțișoară, obține calități incredibile de gust.
O adevărată legendă printre oamenii care visă să piardă în greutate este un cocktail de iaurt și scorțișoară. Dacă înțelegeți, este scorțișoară, cu proprietățile sale utile și începerea rapidă a metabolismului, ajută la arderea grăsimilor. De asemenea, acest cocktail reduce efectiv pofta de mâncare. Adevărat, „stai“ pe acest instrument minunat recomandăm nu mai mult de 2-3 zile, ca multe alte caracteristici utile, astfel încât organismul are nevoie, dar nu destul de acolo.
Cel mai ușor mod de a mânca scorțișoară este să-l adăugați în ceai sau să fierbeți în apă clocotită cu o lingură de miere.
Ardeiul acai de cayenne este una dintre principalele componente ale tratamentului în medicina chineză și ayurvedică. Faptul este că ardeiul crește temperatura corpului și accelerează metabolismul unei persoane.
Acest tip de piper este adesea folosit pentru gătit marinate, conserve și cârnați.
Adăugați ardei cayenne la feluri de mâncare gătite la domiciliu, fiți foarte atent - este într-adevăr foarte ascuțit și nu poate gusta ca restul familiei.
Încercați să începeți să introduceți acest condiment util în dieta dvs. cu salate și supe. De exemplu, fă o salată de varză, măr și nuc, umplându-l cu sos de iaurt cu adăugarea a 1/8 de linguriță de piper de cayenne.
Numeroase proprietăți utile de curcumă - condimente, obținute din rădăcina uscată a aceleiași plante - au fost studiate în mod activ de medici și nutriționiști în ultimii ani.
Curcuma conține o substanță utilă de curcumină, care are proprietăți antiinflamatoare și este bogată în antioxidanți. De asemenea, curcumina îmbunătățește vezica biliară și îmbunătățește digestia.
Turmericul poate fi folosit nu numai la pregătirea diferitelor feluri de mâncare, ci și la salate, ceai sau iaurt.
Trimiteți-le prietenilor: