Vara sa terminat, dar încă mai dorim să fugim în natură, alergători. Suntem bucuroși să petrecem timp în afara orașului, alergând trasee, cruci, ornamente și orienteering.
Și, bineînțeles, se pune întrebarea: ce să fugi? Adidații pentru asfalt nu sunt potriviți, tălpile plate nu se țin bine pe terenul de relief, iar partea de sus poate rupe pe ramuri și pietre ascuțite.
Pentru rularea pe șosea există adidași speciali. Au îmbunătățit stabilizarea piciorului, astfel încât piciorul nu se întoarce pe un teren neuniform. Talpa și partea superioară a încălțămintei sunt întărite și protejează piciorul de lovituri și tăieturi împotriva pietrelor și bastoanelor ascuțite. Protectorul unic este mai profund și mai agresiv, adesea multidirecțional, menține tenisul pe terenul alunecos și slăbit. Încălțămintea pentru terenuri de teren este, de obicei, mai mare decât cea a modelelor de asfalt. Talpa îngustă face ca obezitatea să fie mai puțin stabilă, ceea ce înseamnă un risc crescut de rănire.
SUV-urile, cum ar fi pantofii de asfalt, sunt împărțite în funcție de nivelul de pregătire a atleților. Diferențele sunt similare - în modelele profesionale mai puține stabilizări și deprecieri, adidași mai puțin în greutate și mai multă libertate de picior. Sunt concepute pentru alergători cu stabilizatori musculare puternici.
Spre deosebire de asfaltul plat și direct, suprafața rutelor de traseu poate fi foarte diferită. Poate fi o traseu în parc, o înălțime de treizeci de grade pe un teren umed sau o coborâre de-a lungul unei căi stâncoase. Din păcate, nu există niciun adidaș care să se potrivească perfect în toate condițiile. Mergând pentru jogging sau competiții au întotdeauna de a alege un compromis, proiectat pentru cele mai importante părți ale cursei, iar restul pentru a pune cu neplăcere.
Drumuri murdare
Nu sunt doar piste, ci și orice pământ greu: piste în parc și în afara orașului, uscate pământ, un platou de piatră. Spre deosebire de asfalt, pe această suprafață există adesea un strat de nisip, pietre și ramuri de dimensiuni diferite sunt împrăștiate.
Adidații pentru o astfel de suprafață sunt, în general, asemănători cu asfaltul. Talpa are astfel un protector mai pronunțat, dar mai frecvent. Sarcina sa este de a oferi o suprafață maximă de contact și de a nu aluneca pe pietricele și ramuri mici.
Suprafața adidaților este practic aceeași ca și modelele de asfalt.
Exemple bune: Saucony Peregrine, Nike Kiger, Asics FujiAttack.
Nisip, murdărie
Pentru solurile moi, protectorul de mijloc și adânc, ale cărui spini sunt situate suficient de îndepărtat, este potrivit.
Suprafața acestor adidași este mai densă decât în modelele de asfalt și protejează împotriva pătrunderii prafului și a pietrelor mici care pot freca picioarele.
Alergând în sus și din munte
Pentru a alerga prin munți, adidații trebuie să aibă un protector multidirecțional, care să fie bine întreținut atât pe ascensiune, cât și pe coborâre.
În plus, partea superioară a acestor adidași ar trebui să stabilizeze bine piciorul și să protejeze piciorul, deoarece pe traseele montane sunt pline de pietre.
A alerga pe pietre
În plus față de buna stabilizare a gleznei, despre care am scris mai sus, pentru a alerga în jurul pietrelor, este necesară o protecție a degetelor. Adidasul superior ar trebui să protejeze piciorul de tăieturi pe pietre ascuțite și lovituri. Nu utilizați adidași cu vârfuri de fier, deoarece ele alunecă pe pietre.
Pentru pământ simplu, când pietrele sunt mici, ele sunt mici și nu sunt ascuțite, adezive cu protecție în partea din față a piciorului. Ele vă vor proteja degetele de lovituri în față și de o oprire de jos.
Un exemplu este Saucony Kinvara TR și Salomon X-Lab Sence.
Dacă pietrele sunt multe și sunt forme complexe, există șanse de impact lateral. În acest caz, luați adidași cu un vârf strâns, care are protecție nu numai pe toe, ci și pe călcâi. Talpa ar trebui, de asemenea, să fie întărită pe toată lungimea.
Wet Sol
Cea mai mare problemă atunci când rulați pe teren umed este că murdăria se lipeste de talpă și mânerul de pe suprafață este pierdut. Pentru a evita acest lucru, aveți nevoie de adidași cu un protector profund. Spițele trebuie să stea la o distanță mai mare de 1 cm una de cealaltă și să aibă o secțiune trapezoidală, adică vârful vârfului ar trebui să fie deja baza sa.
Suprafața trebuie să fie strânsă la picior. În astfel de adidași, protecția la deget este mai necesară exact pentru stabilizare decât pentru protecție.
Cele mai bune modele provin dintr-o plasă ușoară, blotată, care atrage rapid apa și o scurtează rapid. Adidații vor rămâne ușori, iar picioarele se vor usca rapid.
Un bun exemplu de adidași pentru murdărie - Asics FujiRunnegade și Saucony Xsodus. Salomon Speedcross are o excelentă talpă, dar partea superioară este prea strânsă. El va păstra un picior bun, dar va ridica apă și adidașii vor deveni grei.
Dacă vine vorba de pietre umede, atunci cauciucul este foarte important, de unde se face talpa. În momentul de față, dintre toate adidații pe care i-am testat, nu putem decât să recomandăm adidașii Northface.
La alegerea pantofi pentru off-road, decide cu privire la ceea ce la sol se execută: „eroii rasei“ jogging in parc se potrivesc parte suficient și plat al benzii de rulare, și alegeți o bandă de rulare adâncă rară, cu crampoane, înclinat spre vârful
Pentru vreme umedă, luați adidași cu vârfuri nete - apa colectată va curge rapid din adidași și nu vor fi grele.
În munți veți avea nevoie de adidași cu un protector multidirecțional, care va fi bine ținut în coborâre și în ascensiune.
Dacă aveți de gând să ruleze pe pietre, asigurați-vă că pantofii repara în siguranță, glezna și protejează piciorul: top adidași ar trebui să fie dens, cu elemente rigide de pe călcâi și deget de la picior, iar talpa ar trebui să fie o bucată de cauciuc solid sau capac din plastic armat.
Articolul a fost pregătit de Dmitri Gavrilov.
Articole despre echipamentele sportive și modul de alegere a acestora, tehnica de a alerga, de formare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: