Frumusețea și tineretul nu vor ieși niciodată din modă. Femeile gata să vă ritmul multe ore de efort mai mult pentru a menține elasticitatea pielii și a elimina orice strat de grăsime. Din fericire, există o mulțime de moduri și diete care permit femeilor să restaureze cu succes idealul figurii lor. Unele rețete au fost păstrate din cele mai vechi timpuri.
În amenajarea frumuseților acelor ani nu existau numeroase saloane spa. Ei au recurs la ajutorul naturii și al viclenia, care le-a permis să construiască legende despre frumusețea lor. Una dintre aceste rețete poate fi atribuită dietei pe oțet de cidru de mere. Să încercăm să ne dăm seama care este secretul unei astfel de popularități a acestei metode, care pentru deja multe secole nu și-a pierdut relevanța.
Oțet pentru pierderea în greutate - principiul acțiunii
Pentru a simți în curând eficacitatea oțetului de cidru de mere, este necesar să utilizați numai oțet nefiltrat. Păstrează elemente mai utile care vor contribui la împărțirea straturilor grase. Care sunt proprietățile utile ale acestui ingredient:
• Sentimentul de saturare a organismului are loc mai repede, otetul reduce pofta de mâncare și reduce porția de hrană;
• Cravingul pentru dulciuri este redus semnificativ, după adăugarea oțetului de cidru de mere în dieta dvs., nu este atât de frecvent trage să mănânce un ciocolată bar. După cum știți, dulce contribuie și la creșterea în greutate.
• Oțetul poate descompune grăsimile și carbohidrații;
• Utilizarea prelungită a oțetului poate reduce nivelul de insulină din sânge, ceea ce crește șansele de a pierde în greutate.
Utilizarea oțet de cidru de mere nu dă rezultate instantanee, va trebui să aștepte un pic mai mult pentru a observa o reducere activă a săgeții pe cântar. Cu toate acestea, la fel de multe note pierde în greutate, senzația de ușurință apare deja în stadiul inițial de aplicare a oțetului.
Să vedem ce este același aspect al oțetului de cidru de mere, care vă permite să atingeți astfel de momente pozitive.
În primul rând, acestea sunt acizi organici - lamaie, mere, oxalice și multe altele, care au un rol activ în metabolism.
În al doilea rând, aceasta este cea mai largă gamă de microelemente. Acestea sunt sodiu și magneziu, fosfor, fier, siliciu, calciu etc. Acestea sunt enzime, fără de care nici o reacție a organismului nu poate face.
În al treilea rând, pectina solubilă, curățând corpul de toxine și toxine. Pectina, de asemenea, restabilește metabolismul organismului, care provoacă, de fapt, obezitatea.
În al patrulea rând, oțetul este bogat în vitaminele din grupa B, conține, de asemenea, vitamina A și E, care sunt un fel de antioxidanți.
Dieta oțetului a adunat în jurul său o mulțime de opinii contradictorii. Unii sunt încrezători în eficacitatea oțetului de cidru de mere, dar există unii care neagă complet eficacitatea acestei metode. Cu toate acestea, medicina modernă susține că otetul este acum un panaceu pentru multe boli, inclusiv excesul de greutate.
Ca atare, oțetul nu are un efect specific asupra procesului de scădere a greutății. Dar din folosirea sa în organism există multe aspecte pozitive, aceasta este o scădere a poftei de mâncare și restabilirea procesului metabolic. Această acțiune dă corpului un semnal pentru utilizarea acumulărilor sale de rezervă, ceea ce determină despicarea straturilor grase existente. Rezultatul unei astfel de diete poate fi văzut după doar 1 -1,5 luni. Dar utilizarea prelungită nu numai că va scăpa de câteva kilograme în plus, dar va restabili și funcțiile vitale ale corpului.
Oțet de mere pentru pierderea în greutate - contraindicații
Se știe că, înainte de a merge pe o dietă, trebuie să vă asigurați că principiul acestei metode nu afectează viața organelor. Nu este un secret că aproape toate metodele de scădere în greutate au măsuri de precauție și contraindicații. Dieta din oțet nu face excepție. Contraindicații privind dieta pe oțet de cidru de mere pot fi enumerate:
• gastrită;
• ulcer gastric;
• pancreatită;
• insuficiență renală;
• și alte boli asociate cu tractul gastrointestinal.
Utilizarea prelungită a oțetului de cidru de mere pentru pierderea în greutate poate exacerba multe dintre aceste boli. Cu toate acestea, dacă ați auzit o mulțime de feedback pozitiv cu privire la eficacitatea oțetului de cidru de mere, atunci ar trebui să consultați un specialist. O examinare adecvată va fi făcută pentru a determina dacă există vreo încălcare în cazul dvs. Dacă acestea nu sunt observate, atunci un nutriționist vă poate dezvolta un program individual de subțiere pe bază de suc de mere. Aceasta va crește "scara" pierderii în greutate.
Oțet pentru pierderea în greutate - metode de aplicare
Trebuie menționat imediat, când vine vorba de oțet de cidru de mere, nu se presupune că este oțet obișnuit cu esență de mere, ci oțet gătit la domiciliu. Utilizați oțet de cidru de mere de la magazin pentru pierderea în greutate este strict interzisă!
Deci, cum să pregătești oțet pentru pierderea în greutate?
Va fi nevoie de 1 kilogram de mere decojite din miez. Apoi, merele trebuie să fie zdrobite bine și turnate cu 1,25 litri de apă fierbinte. În consistență este de asemenea adăugat 50-100 grame de zahăr, în funcție de dulceața merelor și 10 grame de drojdie.
În primele 10 zile consistența trebuie agitată de 2 ori pe zi, după 15 zile este necesar să se filtreze compoziția obținută. După 1-2 luni, otetul de cidru de mere este pregătit pentru utilizare în combaterea straturilor excesive de grăsimi.
Există, de asemenea, un al doilea mod de a face acest oțet.
Puteți să luați suc proaspăt stors și să-i închideți complet accesul la oxigen. Puneți-l într-un loc întunecos, amestecați ocazional. După 2-3 săptămâni, se toarnă consistența oțetului într-un castron larg și se acoperă cu o cârpă naturală. După 1 - 1,5 luni, oțetul este gata de utilizare.
Trebuie remarcat faptul că astfel de metode de preparare a oțetului la domiciliu fac posibilă pregătirea unor alimente sănătoase pentru organism.
Oțetul de cidru de mere pentru pierderea în greutate poate fi folosit în două moduri:
• În interior - conceput pentru a combate excesul de greutate;
• extern - un remediu excelent pentru combaterea celulitei.
Rețete pentru scăderea în greutate pe bază de oțet de cidru de mere
1 dietă.
În fiecare dimineață este necesar să se dilueze 1 lingură de oțet în 1 pahar de apă. Beți apă trebuie să fie cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.
2 dieta.
Dieta este că de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese, trebuie să beți un pahar de apă, unde se diluează 1 lingură de oțet și 1 lingură de miere.
3 dieta.
1,5 linguri de oțet de cidru de mere diluat în 1 cană de apă fiartă. Această metodă îmbunătățește sistemul digestiv. Puteți folosi această rețetă înainte de fiecare masă.
Apropo, trebuie remarcat faptul că mulți nutriționiști au în vedere aceleași rețete pentru diluarea otetului de cidru de mere, doar pentru a bea nu ar trebui să fie înainte de a mânca, ci după. În general, putem spune că, dacă există probleme minore cu activitatea tractului gastro-intestinal, atunci puteți să diluați oțetul în apă și să-l beți după ce ați mâncat.
Cum să aplicați oțet de cidru de mere în exterior?
Ca o utilizare externă, otetul de cidru de mere este folosit pentru combaterea celulitei și a vergeturilor. Pentru a face acest lucru, luați 40 mililitri de oțet și diluați în 300ml de apă. Consistența rezultată vă poate face un masaj în fiecare zi. Rezultatul te va șoca.
Oțet pentru pierderea în greutate - sfaturi utile
Înainte de a începe dieta cu mere-acetică, trebuie să citiți câteva reguli:
1. Bea apă, diluat cu oțet de cidru de mere, este doar printr-un tub. Faptul este că acidul poate rupe smaltul dinților. După clătire gura cu apă.
2. Nu depășiți doza, acest lucru nu va ajuta la obținerea unui rezultat mai bun, dar pentru a provoca probleme cu organele interne este destul de realist.
3. Pentru a întări întregul corp va ajuta la baie cu adăugarea de oțet.
4. O pereche de picături de oțet în masca de față vă va ajuta să netezi ridurile și să reîmprospătați pielea.
Pentru a mări efectul dietei de mere, merită să beți mai multă apă. De asemenea, nu uitați de activitatea fizică. În general, se poate spune că tratamentul din secolul 21 se bazează pe exerciții sportive. De asemenea, lucrurile sunt în dietetică. Mai mult trafic, curse de dimineață, drumeții în săli de sport și figura dvs. se va întoarce la vechea sa frumusețe!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: