Leoaica seculară direct de pe plajă împarte cu cititorii de la WomanHit o listă de mâncare care vă va ajuta să pierdeți greutatea și să faceți față cu "coaja de portocală".
"Se pare că toți știm totul. Și știm ce să facem pentru a fi subțire. Ai nevoie de sport, vei spune. Da, dar acestea nu sunt suficiente pentru un corp ideal, mai ales dacă există totul, - spune Lenina. - Mai mult? Nu sunt mai multe calorii decât consumați! De asemenea, strategia de dreapta, dar nu este suficient pentru un corp suplu și sănătos, pentru că, stând pe o salată, ne privează corpul de numeroase substanțe esențiale, inclusiv grăsimi și proteine din dreapta. Trebuie să beți multă apă curată! Și aceasta este o condiție necesară, dar insuficientă pentru o figură de lux. În lupta împotriva celulitei, trebuie să încetați să mâncați totul sărat! Și acest lucru este adevărat. De asemenea, este important să consumați multe fructe și legume! Dar unele fructe sunt prea calorii și nu vă vor permite să pierdeți în greutate. În general, nu te voi chinui pentru o lungă perioadă de timp, mai important, toate cele de mai sus, știu acest lucru, care este, pentru a scapa de celulita si pierde in greutate ".
Deci, lista de produse alimentare, care, potrivit Lenei Lenin, ne conduc magic la forme perfecte fără crustă portocalie:
Primul remediu magic este papaya, regina anti-celulitei ", spune leoaica seculară. - conține papain, o enzimă care rupe și îndepărtează celulele grase din organism. Principalul lucru este că există în afară de alte produse.
Al doilea este patrunjelul. care nu numai că este bogat în fier și vitamina C, ci și îmbunătățește digestia și ajută la curățarea corpului. Și pentru a învinge celulita, este bine să beți ceai din patrunjel.
Al treilea - avocado - cel mai bun produs alimentar pentru oameni. Și dacă cineva crede că este gras, atunci, asigur, grăsimile din avocado sunt cele mai utile și cele mai bune din toate sunt eliminate din organism.
Al patrulea - otet de cidru de mere - un miracol, stimulând metabolismul și arderea perfectă a grăsimilor.
Al cincilea - usturoi - un adevărat antibiotic natural și cel mai bun element pentru detoxifierea organismului. Pentru a reduce mirosul neplăcut de usturoi, îl puteți lua fiert sau îndepărtați înainte de a folosi o inimă.
A șasea este pepene galben francez. îndepărtează perfect lichidul din organism, conține puține calorii și suflete perfecte. Dar există un pepene galben, precum și papaya, este necesar separat de toate produsele, nu se amestecă cu nimic.
Al șaptelea - turmeric - condiment, o parte din curry, care încetinește dezvoltarea celulelor grase și efectul zaharurilor. În al doilea rând după turmeric pentru a combate excesul de greutate sunt condimente cum ar fi scorțișoară și piper negru.
Al optulea - varză în toate formele sale: alb, colorat, Bruxelles, roșu, broccoli, orice varză este bună pentru o figură ideală. Reduce impactul negativ al zaharurilor, conține o mulțime de vitamina C și fibre și este, de asemenea, foarte caloric.
Al nouălea - o banană - o magazie de potasiu, cea mai bună substanță anticelulitică. Banana este un mijloc excelent de a stinge foamea după sport, mai ales dacă nu este prea mare, deoarece conține mai mult zahăr.
Al zecelea - pește de grăsime. somon, ton, hering sau sardine - conțin uleiul de pește util și cele mai valoroase omega-3 cu efectul lor antiinflamator.
Cea de-a unsprezecea - turnip - un inamic puternic al celulitei datorită conținutului ridicat de potasiu și fibră.
A douăsprezecea este țelina. care absoarbe perfect grăsimea.
Al treisprezecelea - o lămâie - un mijloc excelent pentru împărțirea grăsimilor.
Al paisprezecelea - un ananas. unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsime. Precum și pepene verde, sparanghel, ardei gras rosu, vinete, praz, anghinare, sfecla prime, ceapa, smochine și o piele de mere și piersici, cu condiția ca acestea să nu depășească rata pesticidelor.
"De băuturi, cel mai bun dușman al luxurianței și celulitei este ceaiul verde - un detox excelent și antioxidant. Adevărat, excită, deci nu mâncați mai mult de două cesti pe zi. Și invers, apa și băuturile carbogazoase sunt cel mai bun prieten al celulitei ", adaugă Lenin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: